Η διαφραγματική αναπνοή είναι ένας τύπος αναπνοής χαλάρωσης. Περιλαμβάνει αφήνοντας το διάφραγμα, παρά τον θώρακα και άλλους βοηθητικούς μυς, να κάνει την εργασία της αναπνοής. Αυτός είναι ο πιο φυσικός και χαλαρός τρόπος να αναπνεύσετε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να το κάνουμε αυτό, το οποίο μπορε...
Συνέχισε να διαβάζειςΠρώτα απ 'όλα, αν η κόρη σας παίρνει φάρμακα ADHD, είναι σημαντικό για αυτήν να το πάρει όποτε μπορεί να χρειαστεί να οδηγήσει. Θα είναι πολύ πιο προσεκτικός οδηγός αν η ADHD της θεραπεύσει αποτελεσματικά. Εάν δεν παίρνει φάρμακα, ίσως θελήσετε να ρωτήσετε τον γιατρό της για να συνταγογραφήσει έν...
Συνέχισε να διαβάζειςΕρ: "Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να οργανώσετε χαρτιά και λογαριασμούς;" -Μοστώνη ΜπόστονΕρ: "Χρειαζόμαστε στρατηγικές για την οργάνωση και την επεξεργασία χαρτιού όλων των ειδών. Λογαριασμοί, προσφορές φιλανθρωπίας, ασφαλιστικά έγγραφα, οικονομικά έγγραφα... " -ΜάργοΕρ: "Κάθε εβδομάδα, έν...
Συνέχισε να διαβάζειςΕρ: "Πρέπει να είμαι σε θέση να καθαρίσω την ακαταστασία μου, να οργανώσω το σπίτι μου, να διορθώσω απλά γεύματα και να βρω λίγο χρόνο για να αποσυμπιέσω. Πρέπει επίσης να δουλέψω και να σταματήσω να νιώθω τόσο άσχημα για το πόσο άσχημα διαχειρίζομαι τα πράγματα. Χρειάζομαι έναν προπονητή; " - Κο...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπέρταση περιγράφει την κατάσταση της υπερβολικής εστίασης σε κάτι που είναι δύσκολο για κάποιον να «φτάσει» και να αλληλεπιδράσει με ένα άτομο. Συνήθως παίρνει μια βρύση στον ώμο ή ένα κύμα του χεριού μπροστά στα μάτια για έναν υπερθερμαντισμένο άνθρωπο να «απομακρυνθεί από αυτό».Πολλοί άνθρωποι...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπάρχουν τρεις συμπεριφορές που βρέθηκαν με τη ΔΕΠΥ. Μερικοί θα έχουν ένα. μερικά δύο? μερικά και τα τρία.Ένα σύμπτωμα ADHD είναι υπερδραστηριότητα. Αυτό συνήθως παρατηρείται στους ενήλικες από το νευρικό, ανήσυχη συμπεριφορά.Το δεύτερο είναι η έλλειψη προσοχής. Αυτό βιώνεται είτε από ακουστική α...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ αποκλεισμός του θορύβου μπορεί να αποτελέσει πρόκληση για τους ενήλικες και τα παιδιά με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) - και εκείνων που δεν έχουν την κατάσταση. Για να απαντήσετε απευθείας στην ερώτησή σας, υπάρχουν διάφορα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕρ: "Το νέο σχολείο του γιου μου ήταν σχετικά ικανοποιητικό. Αλλά του IEP απευθύνεται μόνο στους πανεπιστημιακούς και όταν εγείρω ανησυχίες συμπεριφοράς, η ομάδα του IEP δεν φαίνεται να καταλαβαίνει ότι δεν είναι νευροτυπικός. Πώς μπορώ να τον υποστηρίξω; "ΕΝΑ: Επικοινωνήστε με την ομάδα του IEP ...
Συνέχισε να διαβάζειςQ: "Πώς μπορώ να πάρω το γιο μου διαγνωστεί με ADHD χωρίς να επιβαρύνεστε με ιατρικό κόστος; Το σχολείο του δεν θα του δώσει τη διάγνωση, παρόλο που προσπαθώ να τον διαγνώσω από την 1η τάξη και τώρα είναι στην 8η τάξη. Δεν είναι πρόβλημα συμπεριφοράς. Είναι ένας κόσμος ευχαριστημένος, αλλά το σχο...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι μαθητές που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ μπορεί να αγωνιστούν για να ξεκινήσουν νέες εργασίες ανεξάρτητα από το αντικείμενο - μαθηματικά, ανάγνωση, ακόμη και τέχνη. Εάν δεν έχουν ένα σχέδιο 504 στη θέση τους, συνεχίστε να το πιέζετε. Εν τω μεταξύ, δοκιμάστε αυτές τις τρεις στρατηγικές για να μειώσ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η λήψη μιας διάγνωσης διαταραχής προσωπικότητας (BPD) μπορεί να είναι τόσο ανακούφιση όσο και συν...
Άρχισα να κάνω μηνιαία check-in πριν από μερικά χρόνια, όταν αναγνώρισα για πρώτη φορά ότι είχα έ...
Εάν επαναπροσδιορίσετε τις σκέψεις σας, αναπτύσσετε υγιή αυτοεκτίμηση επειδή η αυτοεκτίμηση αφορά...