Σήμερα έπρεπε να είναι η πρώτη μέρα της νέας μου βελτιωμένης ζωής. Έκανα ένα ραντεβού για να δω έναν θεραπευτή για να βοηθήσω να αναπτύξω μηχανισμούς αντιμετώπισης του στρες στη ζωή μου. Αυτό που πήρα ήταν ένας θεραπευτής που μου έβαλε τα λόγια σαν γιόγκα, μασάζ, βελονισμό και περιοδικό. Εντάξει,...
Συνέχισε να διαβάζειςΕλπίζω ότι το διπολικό μου μπορεί να βελτιωθεί. Ονειρεύομαι να είμαι ελεύθερη από διπολική διαταραχή. Λεξικό της Οξφόρδης Ελπίζω ως προσδοκία και μια επιθυμία σε συνδυασμό. Είναι συνώνυμα επιθυμία, φιλοδοξία και όνειρο. Ονειρεύομαι τον ήλιο, το φρεσκοκομμένο χόρτο και το απουσία διπολικής διαταρα...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι μια γκρίζα μέρα έξω και το μισώ. Η άνοιξη υποτίθεται ότι είναι γεμάτη με ηλιόλουστες μέρες, αλλά όλα όσα έχουμε δει πρόσφατα είναι βροχή και γκρίζες μέρες. Είμαι πολύ σίγουρος ότι επηρεάζει τη διάθεσή μου και το μισώ και εγώ. Έχω γεμίσει με θυμό το τελευταίο διάστημα. Τρώει στο κέντρο του σ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ επέτειος του περασμένου πατέρα μου είναι σχεδόν εδώ. Μου έδωσε μια παύση για να σκεφτώ τι ζωή μου έμοιαζε πέρυσι. Πήγα σε ένα βαθιά κατάθλιψη που διήρκεσε από τον Σεπτέμβριο έως τον Φεβρουάριο. Είχα μια σύντομη ζωή υπομανιακό επεισόδιο, πολύ. Θα έλεγα ότι εύχομαι η χρονιά μου να ήταν καλύτερη, ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι δύσκολο να εμπιστευθείς την ψυχιατρική σου νοσοκόμα. Πώς εμπιστεύεστε κάποιον εντελώς που θα μπορούσε να γυρίσει και να σας βάλει σε α ψυχιατρική κλινική? Της έλεγα τι συνέβαινε μαζί μου σε μικρές δόσεις. Ήταν σε ένα πρέπει να ξέρω βάση. Και, έπειτα μια μέρα, άρχισα να της λέω τα πάντα. Μου...
Συνέχισε να διαβάζειςΤα πράγματα πάνε καλά - νομίζω ότι είμαι στο δρόμο μου προς μια ειρηνική διπολική ζωή. Η ψυχιατρική νοσοκόμα μου προσέθεσε ένα αντιψυχωσικό φάρμακο πριν από τον ύπνο και νιώθω καλύτερα. Νιώθω πιο σταθερός. Έχω μικρά κουνήματα, αλλά μπορώ να ζήσω με αυτό αν σημαίνει ότι μπορώ να χειριστώ τη ζωή. Έ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχω ακούσει από άλλους ότι σκέφτονται τους η διπολική διαταραχή είναι μια ευλογία. Μόλις τους κορόιδω. Πώς θα μπορούσε να είναι διπολική είναι μια ευλογία; Κάποιος πρέπει να είναι συνεχώς στο warpath για να βεβαιωθείτε ότι η διπολική διαταραχή δεν σφίγγει ένα στο μπουμπούκι. Αλλά πρέπει να πω ότι...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ πατέρας μου ήταν ένας όμορφος άντρας, αλλά πέθανε τον περασμένο Αύγουστο. Σκέφτηκα τότε ότι αντιμετώπισα το θάνατό του, προσπαθώντας να μην το σκέψω πάρα πολύ και να συνεχίσω με τη ζωή μου. Αντ 'αυτού, προκάλεσε α διπολική κατάθλιψη που κράτησε από τότε μέχρι τώρα. Δεν περίμενα να ασχοληθώ με τ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤώρα μπορώ να καθίσω και να σκέφτομαι τις πρώτες μέρες της διπολικής ζωής μου. Έζησα κάθε μέρα από φόβο για το επόμενο. Φοβόμουν συνήθως ότι ήμουν τρελός. Φοβόμουν ότι η ψυχραιμία μου έπρεπε να μου απομακρυνθεί εύκολα. Φοβόμουν ότι θα καταλήξω σε ένα κρύο, περιορισμένο γεμισμένο κελί.Το Λεξικό τη...
Συνέχισε να διαβάζειςΜην είστε σκληρά για τον εαυτό σας. Παίρνω με αυτόν τον τρόπο μια φορά σε μια στιγμή. Όταν γυμνάζω (ποδήλατο με το ποδήλατό μου) ή τρέχω, χρησιμοποιώ έναν τύπο ρυθμού αναπνοής, όπως βαθιά αναπνοή, με έναν πίσω τόνο για να συνεχίσω να συγκεντρώνω. Ενώ τρέχω, σταματώ μερικές φορές έτσι ώστε αυτή η ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Έχω ακόμα να συναντήσω ένα παιδί που δεν τον ενδιαφέρει. Οι ακαδημαϊκοί αγώνες των παιδιών με εμ...
Το να έχεις έναν κανονικό κύκλο ύπνου είναι σημαντικό, αλλά για χρόνια μετά την πρώτη διάγνωση σχ...
Πριν από μερικές εβδομάδες, έδωσα το τελευταίο από τα "ανορεξικά" ρούχα μου.Τα ρούχα που ήταν πολ...