ADDitude ζήτησε από τους αναγνώστες: "Ποιες είναι οι καλύτερες στρατηγικές σας για την αποκατάσταση του σπιτιού;"Καθαρίζω σταδιακά. Θα ξεσκονίσω τα πάντα μια μέρα, θα καθαρίσω το νεροχύτη και την τουαλέτα ενώ η κόρη μου θα είναι στο μπάνιο και θα κενώσει όλα τα δωμάτια σε άλλη μέρα.-Cheryl, Νέα Υ...
Συνέχισε να διαβάζειςΨάχνω σύγχυση-εφαρμογές ψηφιακών δεδομένων; Αυτοί οι ενήλικες με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD) μοιράζονται τις καλύτερες συμβουλές τους για την οργάνωση στο σπίτι και στο γραφείο.Βρείτε ένα σπίτι για τα πράγματά σας"Εχω ενα 'info corner': Ένα καθορισμένο σημείο όπου κα...
Συνέχισε να διαβάζειςΓραφείο διοργανωτής περιστρεφόμενο γραφείο διοργανωτήςΑξιολογήθηκε από την Shelley, ένας ενήλικας με ADHDΑγορά στο Staples.comΚακή κατάσταση: Κατά την πληρωμή λογαριασμών και την κατάθεση χαρτιών στο σπίτι, έπρεπε να ψάξω για όλα όσα χρειαζόμουν - γραμματόσημα, στυλό, ακόμη και οι ίδιοι οι λογαρι...
Συνέχισε να διαβάζειςΕκείνοι με ADHD είναι εύκολα συγκλονισμένοι όταν μια εργασία είναι πολύ μεγάλη. Η απάντηση είναι να μειωθεί το μέγεθος της εργασίας και να ενισχυθεί η υποστήριξη. Η πρόσληψη μιας οικονόμου για να κάνει τουαλέτες, δάπεδα και, ει δυνατόν, ρούχα δύο φορές το μήνα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά μια αναγκ...
Συνέχισε να διαβάζειςΖεν και την τέχνη της οργάνωσηςLeo Babauta (zenhabits.net) αποφάσισε να απλοποιήσει το ήδη απλό Getting Things Done (GTD), από τον David Allen. Το αποτέλεσμα? Zen να τελειώσει.Η μορφή είναι παρόμοια με εκείνη άλλων συστημάτων οργάνωσης - "γεμίστε" όλες τις σκέψεις και τα καθήκοντά σας σε ένα σημε...
Συνέχισε να διαβάζειςΣτη ζωή, η απώλεια των πραγμάτων είναι συχνή εμφάνιση. Για κάποιον με ΔΕΠΥ, όμως, είναι εγγυημένο - τα χρήματα πίσω, εάν εκπλήσσετε τον εαυτό σας (και όλους τους άλλους) παρακολουθώντας με κάποιο τρόπο τα πράγματα σας.Όταν ξυπνήσω, γνωρίζω το γεγονός ότι θα χάσω τουλάχιστον ένα πράγμα εκείνη την ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ απάντηση είναι απλή. Τα ίδια τα πράγματα στο γραφείο που λειτουργούν στρατηγικές διαχείρισης - η κατάλληλη δομή και υποστήριξη, η διέγερση και οι φιλικές προς την ADHD δραστηριότητες και περιβάλλοντα - συνήθως λείπουν στο σπίτι.Πώς η δομή βοηθά το μυαλό ADHD;Τα περισσότερα μέρη παρέχουν ενσωματ...
Συνέχισε να διαβάζειςΨάχνω σύγχυση-εφαρμογές ψηφιακών δεδομένων; Αυτοί οι ενήλικες με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD) μοιράζονται τις καλύτερες συμβουλές τους για την οργάνωση στο σπίτι και στο γραφείο.Βρείτε ένα σπίτι για τα πράγματά σας"Εχω ενα 'info corner': Ένα καθορισμένο σημείο όπου κα...
Συνέχισε να διαβάζειςADDitude ζήτησε από τους αναγνώστες: "Ποιες είναι οι καλύτερες στρατηγικές σας για την αποκατάσταση του σπιτιού;"Καθαρίζω σταδιακά. Θα ξεσκονίσω τα πάντα μια μέρα, θα καθαρίσω το νεροχύτη και την τουαλέτα ενώ η κόρη μου θα είναι στο μπάνιο και θα κενώσει όλα τα δωμάτια σε άλλη μέρα.-Cheryl, Νέα Υ...
Συνέχισε να διαβάζεις"Λαζάνια; Συγνώμη, παιδιά, όχι απόψε. " Αυτό έλεγα κάθε φορά που τα παιδιά μου με ζήτησαν να φτιάξω το αγαπημένο τους πιάτο. Δεν ήταν ότι ήμουν πολύ απασχολημένος, ή έξω από noodles. Φοβόμουν. Η ιδέα της παρασκευής οτιδήποτε πιο περίπλοκο από το κρέας και τις πατάτες ήταν πάρα πολύ για μένα. Όλα ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Τις περισσότερες φορές, όταν οι άνθρωποι βλέπουν άλλους χασμουρητό, γίνονται επίσης χασμουρημένοι...
ADDitude ρώτησε: "Ποιος στόχος πετύχατε (τελικά) με τον οποίο είστε πιο περήφανος;"Εγώ έγραψε ένα...
Εκείνοι από εμάς με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD) έχουν τις καλύτερες...