Ένα από τα πράγματα που μισώ περισσότερο για το καλοκαίρι είναι ότι φαίνεται να είναι η εποχή μου χωρισμούς. Κάθε φορά που συνέβαινε πριν από χρόνια, ένιωθα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά μαζί μου. Έχασα την ελπίδα να έχω μια μόνιμη σχέση. Το μυαλό μου πήγε σε σκοτεινά μέρη για αρκετούς μήνες. Αυτή τη...
Συνέχισε να διαβάζειςΤην περασμένη εβδομάδα, είχα δύο συνεχόμενες μέρες άδεια από τη δουλειά, κάτι που δεν συμβαίνει συχνά. Συνήθως, περνάω εκείνες τις μέρες υπερκοιμάται. Αλλά την περασμένη εβδομάδα, προσπάθησα να μείνω απασχολημένος με υγιεινές δραστηριότητες. Ακολουθούν πέντε τρόποι με τους οποίους ωφελήθηκα από τ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠρόσφατα έμαθα πόση σημασία έχουν οι υγιεινές δραστηριότητες. Την περασμένη εβδομάδα, είχα δύο συνεχόμενες μέρες άδεια από τη δουλειά, κάτι που δεν συμβαίνει συχνά. Συνήθως, περνάω εκείνες τις μέρες υπερκοιμάται. Αλλά την περασμένη εβδομάδα, προσπάθησα να μείνω απασχολημένος με υγιεινές δραστηριό...
Συνέχισε να διαβάζειςΣτις αρχές έως τα μέσα των 20 μου, μου άρεσε να φοράω μακιγιάζ και αρωματικές λοσιόν. Δεν σκέφτηκα πολύ τις χημικές ουσίες σε αυτά τα προϊόντα γιατί δεν φαινόταν να υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αλλά όταν ήμουν 27 ετών, ανέπτυξα επώδυνα εξανθήματα εκζέματος που άλλαξαν την αντίληψή μου για τα χημικά κ...
Συνέχισε να διαβάζειςΣε κάποιο σημείο, όλοι βιώνουν κάποιο βαθμό θυμού και θλίψης. Μερικοί άνθρωποι μπορούν εύκολα να ελέγξουν αυτά τα συναισθήματα. Για άλλους, ο αυτοέλεγχος είναι πολύ πιο δύσκολος. Το άγχος και η κατάθλιψή μου με έκαναν να χάσω λεκτικά τον έλεγχο της θλίψης και του θυμού. Σε αυτήν την ανάρτηση, συ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠροειδοποίηση περιεχομένου: Αυτό το ιστολόγιο περιέχει κάποιο περιεχόμενο σχετικά με σεξουαλική παρενόχληση.Το άγχος της πρόβλεψης είναι πιο σοβαρό από το άγχος για μια τρέχουσα κατάσταση. Η κλινική ψυχολόγος Sally Winston και ο κύριος κλινικός Martin Seif ορίζουν το προκαταρκτικό άγχος ως φόβο τ...
Συνέχισε να διαβάζειςΣτη μέση του ανησυχία, το μυαλό μου δημιουργεί ένα χάος από σκέψεις. Δεν μπορώ να καταλάβω πότε ξεκίνησαν, πώς ξεκίνησαν ή πώς να τους τελειώσουν. Αυτός ο αγώνας μερικές φορές οδηγεί σε ανθυγιεινούς πειρασμούς ή/και συμπεριφορές. Μετά από εννέα χρόνια θεραπείας του άγχους, έμαθα μια πολύ χρήσιμη ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Στην αρχή, μου έλεγε ιστορίες για τις δυσκολίες που είχε υπομείνει, και σκέφτηκα ότι θα μπορούσα ...
Μη διαθέσιμο στις 28 Ιουνίου; Μην ανησυχείτε. Εγγραφείτε τώρα και θα σας στείλουμε το σύνδεσμο επ...
Δεν είναι προφανές κάθε περίπτωση αυτοτραυματισμού. Είτε μιλάτε κλινικά είτε στην καθομιλουμένη, ...