«Θα περάσει κι αυτό» είναι ένα επιβεβαίωση Δεν το πίστευα πάντα. Όταν νιώθεις ότι η ζωή σε έχει νικήσει πάρα πολλές φορές, μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να πιστέψεις στη δύναμη του θετικές επιβεβαιώσεις. Αλλά πρόσφατα ανακάλυψα ότι το να θυμάμαι τη διαβεβαίωση «θα περάσει κι αυτό» με βοήθησε...
Συνέχισε να διαβάζειςΠροειδοποίηση ενεργοποίησης: Αυτή η ανάρτηση περιλαμβάνει μια ειλικρινή συζήτηση σχετικά με τα αίτια των ιδεών αυτοκτονίας, τις απόπειρες και τους θανάτους. Σύμφωνα με την Ψυχική Υγεία στην Αμερική, περισσότεροι από 11,4 εκατομμύρια ενήλικες έχουν σοβαρούς ιδεασμούς αυτοκτονίας.1 Το 2020, το Αμερ...
Συνέχισε να διαβάζειςΣτο γυμνάσιο, πάλευα να μάθω τόσο γρήγορα όσο οι περισσότεροι συμμαθητές μου. Μερικές φορές, δεν μπορούσα να ολοκληρώσω όλες τις εργασίες μου στην τάξη κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας. Τα πρόσθεσα λοιπόν στον φάκελο των εργασιών μου. Καθώς ο φάκελος των εργασιών μου πύκνωνε, το άγχος μου αυξ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠριν από λίγους μήνες, μίλησα με τον θεραπευτή μου για τις πηγές μου χαμηλή αυτοεκτίμηση και σταθερή συγκρίσεις με άλλους ανθρώπους. Νόμιζα ότι ξεκίνησε αρχικά από παιδικός εκφοβισμός από άλλους μαθητές. Αλλά ο θεραπευτής μου ανέφερε ότι δύο από τους πρώην δασκάλους μου συναισθηματική κακοποίηση ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠροειδοποίηση ενεργοποίησης: Αυτή η ανάρτηση περιλαμβάνει μια ειλικρινή συζήτηση σχετικά με τα αίτια των ιδεών αυτοκτονίας, τις απόπειρες και τους θανάτους. Σύμφωνα με την Ψυχική Υγεία στην Αμερική, περισσότεροι από 11,4 εκατομμύρια ενήλικες έχουν σοβαρή μορφή αυτοκτονικές ιδέες.1 Το 2020, το Αμε...
Συνέχισε να διαβάζειςΜε τη βιασύνη των γιορτών να πλησιάζει, έχω μερικές φορές καταστροφικό όλα όσα θα μπορούσαν να πάνε στραβά ενώ εργάζεστε στο λιανικό εμπόριο. Μου ανησυχία δυσκόλεψε την απόλαυση της ζωής. Αλλά την περασμένη εβδομάδα, οι διακοπές που χρειαζόμουν πολύ με βοήθησαν να βρω χαρά και χαλάρωση. Η μητέρα ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠριν από λίγους μήνες, μίλησα με τον θεραπευτή μου για τις πηγές μου χαμηλή αυτοεκτίμηση και σταθερή συγκρίσεις με άλλους ανθρώπους. Νόμιζα ότι ξεκίνησε αρχικά από παιδικός εκφοβισμός από άλλους μαθητές. Αλλά ο θεραπευτής μου ανέφερε ότι δύο από τους πρώην δασκάλους μου συναισθηματική κακοποίηση ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑυτή την εποχή του χρόνου, συνήθως ανυπομονώ για τις διακοπές. Αλλά υπάρχουν μερικά χρόνια που το πνεύμα των γιορτών μου φαίνεται ανύπαρκτο. Μέχρι στιγμής αυτές τις γιορτές, το άγχος και η κατάθλιψή μου έχουν επιδεινωθεί. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που παρατήρησα ότι είμαι παλεύω με την ψυχική μου ...
Συνέχισε να διαβάζειςΣτο παρελθόν, μου άρεσε να βάζω αποφάσεις για την Πρωτοχρονιά. Αλλά φέτος, η μόνη μου απόφαση είναι να φτάσω ικανοποίηση. Το αγγλικό λεξικό Collins ορίζει την ικανοποίηση ως "αίσθημα ήσυχης ευτυχίας και ικανοποίησης" (Ορισμός της "Ικανοποίησης", ν.δ.). Σκέφτομαι την ήρεμη ευτυχία ως εσωτερική ειρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠέρυσι συνειδητοποίησα ότι ήρθε η ώρα να το κάνω αλλαγή θεραπευτών. Ενώ ο πρώην θεραπευτής μου με βοήθησε με πολλούς τρόπους, άρχισα να νιώθω ότι θα συνδεόμουν καλύτερα με μια άλλη γυναίκα πιο κοντά στην ηλικία μου. Έμεινα σε λίστα αναμονής για αρκετούς μήνες πριν συνδεθώ με έναν νέο γιατρό. Ωστό...
Συνέχισε να διαβάζεις
R. Reid Wilson, Ph. D. είναι ένας εξουσιοδοτημένος ψυχολόγος που καθοδηγεί το Πρόγραμμα Θεραπείας...
Ακούστε "Πώς να υποστηρίξετε τους αγαπημένους με ADHD" με τον Russell Barkley, Ph. D.Κάντε κλικ σ...
Σε βάθος κάλυψη των τυπικών διαδικασιών διαχείρισης συμπεριφοράς στην τάξη για τους μαθητές με AD...