Έχω παλέψει με αρνητικές σκέψεις από όσο θυμάμαι τον εαυτό μου. Μερικές φορές αυτές οι σκέψεις αφορούσαν τις απόψεις μου για τον εαυτό μου, τα άσχημα συναισθήματα για μια κατάσταση ή ένα άτομο ή τις σκέψεις μου για τη ζωή γενικά. Το να ακούω άλλους ανθρώπους να μου λένε να σταματήσω να είμαι τόσο...
Συνέχισε να διαβάζειςΚατά τη διάρκεια του ταξιδιού μου για την ψυχική υγεία, έχω βιώσει τις βλαβερές συνέπειες του στίγματος σε σχέση με μαθησιακές δυσκολίες και ψυχική ασθένεια. Στο σχολείο οι μαθητές με εκφοβίζει επειδή ήταν το τελευταίο άτομο που τελείωσε τις δοκιμές. Ως εκ τούτου, νόμιζα ότι ήμουν ηλίθιος. ο στίγ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ αναγνώριση της προόδου της ψυχικής υγείας δεν είναι πάντα εύκολη. Κατάθλιψη μου θυμίζει τους στόχους που δεν έχω πετύχει. Ανησυχία μου θυμίζει ότι πρέπει να προσπαθήσω περισσότερο στη ζωή. Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού ευεξίας μου, μαθαίνω να αναγνωρίζω πρόοδος. Εδώ είναι πέντε τεχνικές που με ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο περασμένο καλοκαίρι, ο φίλος μου και εγώ απολαύσαμε να γιορτάσουμε τα γενέθλιά μας και την 4η Ιουλίου μαζί για πρώτη φορά. Αλλά μετά τη λήξη της σχέσης μας στα τέλη Ιουλίου, ένιωσα σαν ένα χάος. Κάθε αργία και ορόσημο από τότε ήταν πολύ δύσκολη για μένα. Τώρα που έχει περάσει σχεδόν ένας χρόνο...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο Σαββατοκύριακο, έφαγα μεσημεριανό με έναν φίλο που δεν είχα δει εδώ και πέντε χρόνια. Σε μέρος της συνομιλίας μας, συζητήσαμε τη σημασία των φιλιών. Σε αυτήν την ανάρτηση, θα συζητήσω τις φιλίες μου σε διάφορα στάδια της ζωής μου και πώς έχουν επηρεάσει την ψυχική μου υγεία.Οι φιλίες μου στο Λ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠρόσφατα, έγραψα και υπέβαλα ένα δείγμα άρθρου για ένα επερχόμενο περιοδικό. Αυτό ήταν ένα μεγάλο βήμα για μένα, καθώς η απόρριψη ήταν πάντα ένας μεγάλος φόβος δικό μου. Ενώ ανακουφίστηκα που υπέβαλα την ιστορία, ανυπομονώ να μάθω αν θα γίνει αποδεκτή. Ευτυχώς, αυτές οι οκτώ μέθοδοι με βοήθησαν ν...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν ήμουν στο κολέγιο, ήμουν τόσο απασχολημένος με το σχολείο και τις κοινωνικές συναναστροφές που ποτέ δεν είχα στιγμή ή λόγο να βαρεθώ. Δεν βαριόμουν ποτέ κατά τη διάρκεια των μαθημάτων μου. Αλλά ως εργαζόμενος ενήλικας, η ζωή είναι πολύ πιο κοσμική. Εκτός δουλειάς, υπάρχουν στιγμές που ακόμα ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠρόσφατα, έγραψα και υπέβαλα ένα δείγμα άρθρου για ένα επερχόμενο περιοδικό. Αυτό ήταν ένα μεγάλο βήμα για μένα, καθώς η απόρριψη ήταν πάντα ένας μεγάλος φόβος δικό μου. Ενώ ανακουφίστηκα που υπέβαλα την ιστορία, ανυπομονώ να μάθω αν θα γίνει αποδεκτή. Ευτυχώς, αυτές οι οκτώ μέθοδοι με βοήθησαν ν...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν ήμουν στο κολέγιο, ήμουν τόσο απασχολημένος με το σχολείο και τις κοινωνικές συναναστροφές που ποτέ δεν είχα στιγμή ή λόγο να βαρεθώ. Δεν βαριόμουν ποτέ κατά τη διάρκεια των μαθημάτων μου. Αλλά ως εργαζόμενος ενήλικας, η ζωή είναι πολύ πιο κοσμική. Εκτός δουλειάς, υπάρχουν στιγμές που ακόμα ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠροειδοποίηση ενεργοποίησης: Αυτή η ανάρτηση περιλαμβάνει μια ειλικρινή συζήτηση σχετικά με τα αίτια των ιδεών αυτοκτονίας, τις απόπειρες και τους θανάτους. Σύμφωνα με την Ψυχική Υγεία στην Αμερική, περισσότεροι από 11,4 εκατομμύρια ενήλικες έχουν σοβαρούς ιδεασμούς αυτοκτονίας.1 Το 2020, το Αμερ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Τα τελευταία 25 χρόνια, οι σελίδες του ADDitude έχουν αποκαλύψει την οδυνηρή αλήθεια της ευαισθη...
Στις αρχές έως τα μέσα των 20 μου, μου άρεσε να φοράω μακιγιάζ και αρωματικές λοσιόν. Δεν σκέφτηκ...
1. Τα 3 καθοριστικά χαρακτηριστικά της ΔΕΠΥ που όλοι παραβλέπουναπό τον William Dodson, M.D., LF-...