Η ανακάλυψη των βιολογικών μου ριζών ωφελεί την ψυχική μου υγεία

February 07, 2022 Μάρθα Λουκέ

Ως βρέφος, με υιοθέτησαν δύο ζεστοί και τρυφεροί γονείς. Μου πρόσφεραν υπέροχα παιδικά χρόνια, καλό ήθος, ένα ασφαλές σπίτι και μια υπέροχη ζωή. Αντιμετώπισα όμως κάποια θέματα που η υιοθετημένη οικογένειά μου δεν καταλάβαινε πλήρως. Αφού δεν γνώρισα ποτέ τη βιολογική μου οικογένεια, αναρωτήθηκα ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Η ανακάλυψη της βιολογικής μου οικογένειας ωφελεί τη συναισθηματική μου υγεία

February 08, 2022 Μάρθα Λουκέ

Ως βρέφος με υιοθέτησαν δύο ζεστοί και στοργικοί γονείς. Μου πρόσφεραν υπέροχα παιδικά χρόνια, καλό ήθος, ένα ασφαλές σπίτι και μια υπέροχη ζωή. Αντιμετώπισα όμως κάποια θέματα που η υιοθετημένη οικογένειά μου δεν καταλάβαινε πλήρως. Αφού δεν γνώρισα ποτέ τη βιολογική μου οικογένεια, αναρωτήθηκα ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Η εύρεση της βιολογικής μου οικογένειας βοηθάει τη συναισθηματική μου υγεία

February 09, 2022 Μάρθα Λουκέ

Ως βρέφος με υιοθέτησαν δύο ζεστοί και στοργικοί γονείς. Μου πρόσφεραν υπέροχα παιδικά χρόνια, καλό ήθος, ένα ασφαλές σπίτι και μια υπέροχη ζωή. Αντιμετώπισα όμως κάποια θέματα που η υιοθετημένη οικογένειά μου δεν καταλάβαινε πλήρως. Αφού δεν γνώρισα ποτέ τη βιολογική μου οικογένεια, αναρωτήθηκα ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Το ρομαντικό σασπένς με τρεις τρόπους βελτιώνει την προοπτική μου για την αγάπη

February 28, 2022 Μάρθα Λουκέ

Πριν από αρκετά χρόνια, άρχισα να διαβάζω βιβλία από το είδος της ρομαντικής αγωνίας. Ένας λόγος που επέλεξα αυτό το είδος ήταν ότι λαχταρούσα το δράμα και την παθιασμένη αγάπη. Ωστόσο, δεν ήθελα ένα προβλέψιμο τέλος με μία μόνο σύγκρουση. Ήθελα να καβαλήσω πολλά κύματα συγκίνησης. Η ανάγνωση του...

Συνέχισε να διαβάζεις

Η συνάντηση με τον βιολογικό μου συγγενή βελτίωσε την ψυχική μου υγεία

March 22, 2022 Μάρθα Λουκέ

Πριν από περίπου ένα μήνα, μοιράστηκα μια ανάρτηση σχετικά με την αναζήτησή μου για τους βιολογικούς μου συγγενείς. Σε εκείνο το σημείο, είχα μιλήσει με τον βιολογικό μου θείο, τον Κρις, στο τηλέφωνο. Πολλά θετικά γεγονότα έχουν συμβεί από τότε. Την περασμένη Τετάρτη, συνάντησα τον Chris προσωπικ...

Συνέχισε να διαβάζεις

3 τρόποι που η ρομαντική αγωνία βελτιώνει την οπτική μου για την αγάπη

March 22, 2022 Μάρθα Λουκέ

Πριν από αρκετά χρόνια, άρχισα να διαβάζω βιβλία από το είδος του ρομαντικού σασπένς και άλλαξαν την οπτική μου για την αγάπη. Ένας λόγος που επέλεξα αυτό το είδος ήταν ότι λαχταρούσα το δράμα και την παθιασμένη αγάπη. Ωστόσο, δεν ήθελα ένα προβλέψιμο τέλος με μία μόνο σύγκρουση. Ήθελα να καβαλήσ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Μια Γραφική Άσκηση για Δημιουργικότητα και Ψυχική Ευεξία

April 23, 2022 Μάρθα Λουκέ

Ακόμη και ως μακροχρόνιος συγγραφέας, οι λέξεις δεν μου έρχονται πάντα εύκολα. Ένας βασικός λόγος για αυτό είναι ότι το άγχος και η κατάθλιψη μου προκαλούν αρνητικά μηνύματα. Κατάθλιψη μου λέει ότι κανείς δεν θα νοιαστεί για το τι έχω να πω. Ανησυχία μου λέει ότι άλλοι άνθρωποι θα με στιγματίσουν...

Συνέχισε να διαβάζεις

Μαθαίνω να ξεπερνάω τους αγώνες της εικόνας μου

April 26, 2022 Μάρθα Λουκέ

Αφού ξυπνάω το πρωί, ένα από τα πρώτα πράγματα που βλέπω είναι η αντανάκλασή μου στον καθρέφτη. Όπως πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη, δεν μου αρέσει πάντα η εμφάνισή μου. Πριν από χρόνια, είχα εμμονή με αυτό σε σημείο που το να πάρω μερικά κιλά ήταν αρκετό για να απομονωθώ. Σε αυτήν την ανάρτηση, θυ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Πέντε τεχνικές για να σταματήσετε τον αυτοστίγμα

May 17, 2022 Μάρθα Λουκέ

Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μου για την ψυχική υγεία, έχω βιώσει τις βλαβερές συνέπειες του στίγματος για μαθησιακές δυσκολίες και ψυχική ασθένεια. Στο σχολείο, μαθητές με εκφοβίζουν επειδή ήταν το τελευταίο άτομο που τελείωσε τις δοκιμές. Ως εκ τούτου, νόμιζα ότι ήμουν ηλίθιος. Το στίγμα που μ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Πέντε τεχνικές για να σταματήσετε το αυτοστίγμα της ψυχικής υγείας

May 18, 2022 Μάρθα Λουκέ

Κατά τη διάρκεια του ταξιδιού μου για την ψυχική υγεία, έχω βιώσει τις βλαβερές συνέπειες του στίγματος για μαθησιακές δυσκολίες και ψυχική ασθένεια. Στο σχολείο οι μαθητές με εκφοβίζει επειδή ήταν το τελευταίο άτομο που τελείωσε τις δοκιμές. Ως εκ τούτου, νόμιζα ότι ήμουν ηλίθιος. ο στίγμα που μ...

Συνέχισε να διαβάζεις
instagram story viewer