Έρχεται ένας χρόνος στη ζωή σας όταν απλά πρέπει να πείτε, "ΦΡΟΝΤΙΣΤΕ!" ΕΙΝΑΙ κάτι με λάθος. Η ζωή δεν πρέπει να είναι τόσο θλιβερή... έτσι;Διαρκής θλίψη, παρατεταμένη κόπωση, πόνος στις αρθρώσεις, πονοκεφάλους, πόνος στους μύες, έλλειψη κινήτρων, έλλειψη λήψης αποφάσεων, έλλειψη της εστίασης, τη...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ εξόρυξη είναι ο τρόπος μου από την κατάθλιψη. Δεν είναι τόσο περίεργο να βλέπεις ότι ο ύπνος, είτε είναι πάρα πολύ ή πολύ μικρός, μπορεί να είναι α σύμπτωμα της κατάθλιψης. Για μένα δεν μπορούσα ποτέ να κοιμηθώ. Αυτό συμβαίνει συχνά, μια έντονη υπενθύμιση ότι πρέπει πάντα να γνωρίζω τα συμπτώμα...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπάρχουν πολλές τεχνικές διαχείρισης της κατάθλιψης. αντικαταθλιπτικό φάρμακο, γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT), άσκηση και σωστή διατροφή, χαλάρωση και γενικές θεραπείες ευεξίας (π.χ. θεραπεία μασάζ, ύπνωση, διαλογισμός, αρωματοθεραπεία κ.λπ.) και ούτω καθεξής. Μεταξύ αυτών των τεχνικών θερ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠαρά την δική μου κατάθλιψη και τις εμπειρίες μου με το άγχος και τον πανικό τα χρόνια, τις γνώσεις μου διπολική διαταραχή ήταν πολύ περιορισμένη. Ήξερα για τη διπολική διαταραχή και ήξερα για τις βαρύτητες της διάθεσης που σχετίζονται με αυτό. Αλλά, πριν από δύο χρόνια, όταν η Catherine Zeta-Jon...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ εξήγηση της κατάθλιψης σε έναν φίλο μπορεί να είναι τρομακτική και δύσκολη. Πριν από μερικές εβδομάδες, έγραψα περίπου μιλώντας με κάποιον για την κατάθλιψη. Η αφήγηση της οικογένειάς σας και των στενών φίλων σας για την κατάθλιψή σας έχει τις προκλήσεις της, αλλά η αφήγηση φίλων και γνωστών μπ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ κατάθλιψη και η ψυχική ασθένεια γενικά, έχουν πάρει μεγάλη προσοχή τα τελευταία χρόνια. Το διαδίκτυο και τα κοινωνικά μέσα αφθονούν με τη γνώση και την υποστήριξη για τις μυριάδες διαταραχές από τις οποίες υποφέρουμε.Το ίδιο δεν μπορούσε να ειπωθεί δώδεκα χρόνια πριν όταν έλαβα την πρώτη μου επ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ χειμώνας μπορεί να είναι τόσο καταθλιπτικός, έτσι δεν μπορεί; Ζω στον υπέροχο καναδικό βορρά. Λοιπόν, όχι πάρα πολύ βόρεια. Στην πραγματικότητα, μένω κοντά στο Τορόντο, το οποίο είναι μόνο μία ώρα βόρεια του Μπάφαλο. Ακόμα, το χειμώνα, οι νύχτες παίρνουν αρκετά darn μακρύ και συχνά φορές κάτω α...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ κατάθλιψη με έχει διδάξει πολλά πράγματα. Έχω μάθει πώς μπορεί να είναι μια πολύ εξασθενημένη κατάθλιψη, αλλά έχω μάθει επίσης πόσο ανθεκτικοί άνθρωποι με κατάθλιψη είναι - εγώ ο ίδιος. Έχω μάθει στίγμα αλλά έχω μάθει επίσης για την αποδοχή. Έχω μάθει για τη χημεία του εγκεφάλου και φάρμακα κατ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤα συμπτώματά μου από την κατάθλιψη είναι ένα μεγάλο μέρος από μένα και τα μισώ (Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης;). Ergo, μισώ ένα μεγάλο μέρος μου. Περίμενε! Αυτό δεν μπορεί να είναι σωστό, έτσι δεν μπορεί;Η κατάθλιψη δεν με καθορίζει. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης δεν με κατέχουν. Ακόμα,...
Συνέχισε να διαβάζειςΞέρω πόσο νιώθεις. Πάω μέσα από τα ίδια πράγματα. Ετοιμάζω να γυρίσω 50 που πραγματικά είναι συναρπαστικό για μένα αλλά με αυτό έρχονται η περιμενοπάθεια και οι μεταβολές στο μεταβολισμό και στο STUFF. Προσθέστε σε αυτούς τους σταθεροποιητές διάθεσης και τα αντιψυχωσικά και το βάρος μου αυξάνεται...
Συνέχισε να διαβάζεις
Εδώ είναι τι συμβαίνει στο HealthyPlace site αυτήν την εβδομάδα:Χαμηλός αυτοσεβασμός και ψυχική α...
Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να αντιμετωπίσετε όταν έχετε διπολική διαταραχή και ένα από αυ...
Είμαι θύμα λεκτικής κατάχρησης. Δεν ήταν κάτι που συνέβη τους μήνες, αλλά σιγά-σιγά τα χρόνια. Ήμ...