Ένα σύστημα υποστήριξης είναι ένα δίκτυο ατόμων που παρέχουν ένα άτομο με πρακτική ή συναισθηματική υποστήριξη. Μαζί με την CBT (γνωστική συμπεριφορική θεραπεία) και την φαρμακευτική αγωγή κατά της κατάθλιψης (εάν έχει συνταγογραφηθεί), ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης είναι το κλειδί για την αντιμ...
Συνέχισε να διαβάζεις@ Nancy. Ποτέ δεν πίστευα ότι η κατάθλιψη ήταν κάτι που ντρεπόταν και ήταν κακό. Δεν νομίζω ότι υπάρχει κάποιο είδος ψυχικής ασθένειας, και αν δοθεί η ευκαιρία, ο χώρος και ο χρόνος, μπορεί κανείς να βελτιωθεί. Είναι απλά η κυκλική φύση των πραγμάτων, αν επιτρέπεται να ακολουθήσουν την πορεία του...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο αυτοσυγκράτημα της κατάθλιψης δεν πηγαίνει ποτέ πραγματικά μακριά. Είναι πάντα εκεί, ξύσιμο στο πίσω μέρος του μυαλού σας, μια συνεχής υπενθύμιση ότι είστε αδύναμοι, ανίκανοι, ανάξιοι, ψεύτικοι, ανυπόφοροι, τεμπέλης, ντροπή, σπασμένοι... η λίστα συνεχίζεται. Το αυτοσυγκράτημα της κατάθλιψης μπ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχω υποφέρει από κατάθλιψη από τότε που μπορώ να το θυμηθώ.Εγκαταλελειμμένα και προδωμένα από τους ίδιους τους ανθρώπους που υποτίθεται ότι είναι οι φροντιστές σας, και άλλοι.Φυσικά, διανοητικά, συναισθηματικά και σεξουαλικά κακοποιημένα καθώς μεγάλωσα και μέσα στον γάμο μου.Επίσης, αποφάσισα ως ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑπό τα ζεστά δάκρυα της αγωνίας μέχρι το κρύο, χωρίς συναισθήματα αίσθηση της οδυνηρής αδιαφορίας, η κατάθλιψη και τα συναισθήματα πηγαίνουν χέρι-χέρι. Και, μην κάνετε κανένα λάθος - η αδιαφορία είναι ένα πολύ ισχυρό συναίσθημα. Έχω χάσει ολόκληρες μέρες στην αδιαφορία που δεν μου νοιάζει τίποτα,...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ύφεση κατάθλιψης μπορεί να είναι σύντομη, διάρκειας απλών ημερών. Εάν είστε τυχεροί, η ύφεση κατάθλιψης μπορεί να διαρκέσει εβδομάδες ή μήνες πριν από ένα κατάθλιψη υποτροπής λαμβάνει χώρα. Είναι σημαντικό όταν η κατάθλιψή σας είναι σε ύφεση, για να αξιοποιήσετε στο έπακρο. Ακολουθεί το πώς το ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ κατάθλιψη δεν θα με καθορίσειΠριν από τριάντα πέντε χρόνια πριν, όταν ήμουν παιδί, η λέξη κατάθλιψη δεν χρησιμοποιήθηκε εύκολα ως διάγνωση, αλλά χρησιμοποιήθηκε για να περιγράψει μια κατάσταση στο χρόνο της ύπαρξης. «Είμαι κατάθλιψη γιατί δεν έχω φίλους». Ενώ αυτή η χρήση της λέξης είναι προφαν...
Συνέχισε να διαβάζειςΜόλις γυρίσαμε τα ρολόγια μας επιστρέφοντας το τέλος της θερινής ώρας. Ενώ τα βράδια θα είναι πιο σκούρα νωρίτερα, τα πρωινά θα είναι πιο φωτεινά. Για λίγο. Η αλήθεια είναι, με το τέλος της DST έρχεται η εποχή για Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (χειμερινή κατάθλιψη).Την περασμένη εβδομάδα, έγρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜιλήστε για την κατάθλιψη; Γιατί; Δεν είναι μυστικό ότι το στίγμα της κατάθλιψης (και άλλων ψυχικών ασθενειών) μπορεί να είναι εξουθενωτικό. Η απόκρυψη του λόγου που είμαστε άρρωστοι παίρνει τόσο πολύ από εμάς όσο και την ίδια την ασθένεια. Φανταστείτε έναν κόσμο όπου μπορούσαμε να πούμε ελεύθερα...
Συνέχισε να διαβάζειςΩς άτομο που πάσχει από χρόνια κατάθλιψη, ξέρω πότε εμφανίζεται η κατάθλιψη. Και όταν η κατάθλιψη αρχίζει, έχω μάθει να πηγαίνω εύκολα στον εαυτό μου. Αν δεν το κάνω, μια ή δύο από τα συμπτώματα μπορεί να μετατραπεί σε ένα μεγάλο καταθλιπτικό επεισόδιο.Στα προηγούμενα ιστολόγια, έχω γράψει χειμερ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Μάθετε γιατί οι άνθρωποι αρνούνται την ψυχική ασθένεια τους και πώς να χειριστούν τον θυμό του ψυ...
Αν φαίνεται ότι δεν υπάρχουν αρκετές ώρες την ημέρα, μπορεί να είστε κάτι σαν τη Σάρα. Η Σάρα εί...
Η προειδοποίηση για το αντικαταθλιπτικό μαύρο κουτί εκδόθηκε για τη μείωση της αυτοκτονίας στη νε...