Το άγχος μπορεί να μπερδευτεί με σχέσεις και αυτοεκτίμηση. Είναι η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου αυτή την εβδομάδα, η οποία θα με χαρακτηρίσει και την εξαετή επέτειο του συντρόφου μου ως ζευγάρι. Είμαι τυχερός. Έχουμε μια πολύ στενή, ισότιμη και ευτυχισμένη σχέση. Ωστόσο, η διαδικασία της πτώσης και...
Συνέχισε να διαβάζειςΤα συμπτώματα του άγχους μπορούν κάποια στιγμή να συναντηθούν σαν να είμαστε ψέματα. Στο τρίτο έτος πανεπιστημίου μου κατηγορήθηκα από έναν συμπατριώτη να κλέψω ένα χαρτονόμισμα πέντε λιβρών από μια συλλογή που, ως διαμέρισμα, είχαμε αποξέσει μαζί για ένα γεύμα πασχαλινής ομάδας. Μπορεί να έκανα ...
Συνέχισε να διαβάζειςΓεια σου, το όνομά μου είναι Julia Banim και είμαι ο νέος συν-συγγραφέας του Άγχος-Σμυγχία. Είμαι δημοσιογράφος με έδρα το Μάντσεστερ, Αγγλία. Η ανάγνωση και η γραφή είναι από καιρό ένα ήρεμο καταφύγιο για μένα από τις κοινωνικές καταστάσεις που, βεβαίως, δεν έρχονται ποτέ εύκολα (Τι είναι η κοιν...
Συνέχισε να διαβάζειςΔοκιμάστε όπως θα μπορούσαμε, εμείς οι άνθρωποι ποτέ δεν παίρνουν αρκετά πάνω από την επιθυμία να τους αρέσει και μερικές φορές με το άγχος, αισθανόμαστε ανόητο. Το να θεωρείται κοινωνικά αποδεκτό μας έχει μεγάλη σημασία για το αν ξεκινάμε μια νέα δουλειά ή συμμετέχουμε σε ένα παιχνίδι απόκρυψης ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ανάγνωση μου βοηθά να αντιμετωπίσω το άγχος μου. Τα βιβλία έχουν παράσχει εδώ και πολύ καιρό μια μεγάλη επιθυμία για απόδραση για μένα κατά τη διάρκεια μου τις πιο ανήσυχες στιγμές. Ήταν πάντα μια μεγάλη ανακούφιση για να σκεφτεί κανείς ότι μέσα σε λίγες στιγμές θα μπορούσα να αντιμετωπίσω το ά...
Συνέχισε να διαβάζεις
Έχετε αρχίσει ποτέ να κάνετε ένα απλό πράγμα που θα έπρεπε να πάρει ένα λεπτό περίπου, μόνο για ν...
Καθώς ο κουβεντιέζικος κηδεμόνας συνεχίζει, βάζω το χέρι μου στο κεφάλι μου σαν να μου αρέσει ο ε...
Έχετε fidget; Οχι αλλά Εγώ duddle στα περιθώρια από τα πάντα. Οδηγείτε από κινητήρα; Όχι, οδηγώ α...