Όταν αντιμετωπίζετε μια κρίση πανικού, οι φυσικές αισθήσεις είναι τόσο έντονες που συχνά θολώνουν την κρίση σας. Για παράδειγμα, μπορεί να εξαερίζεστε ενώ το δωμάτιο φαίνεται να περιστρέφεται και η καρδιά σας πρόκειται να τρέξει έξω από το στήθος σας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να αισθάνονται...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ αυτοτραυματισμός ταξιδεύει συχνά με ορισμένες ψυχιατρικές παθήσεις. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι η διπολική αυτοτραυματισμός, η οποία δεν είναι απαραίτητα σύμπτωμα της νόσου, αλλά νομίζω ότι πολλοί διπολικοί ασθενείς κατέληξαν να πληγωθούν σε κάποιο σημείο της ζωής τους. Γιατί το κάνουμε; Όπως π...
Συνέχισε να διαβάζειςΑυτή η ανάρτηση δεν αφορά απαραίτητα τις ουλές στον καρπό, καθώς η αυτοτραυματισμός μπορεί να έρθει σε πολλές μορφές. Αυτό είναι απλώς μια αντανάκλαση των προσωπικών μου εμπειριών με αυτοτραυματισμό στην περιοχή του καρπού και του αντιβράχιου, καθώς εκεί ήταν που έβλαψα τον εαυτό μου. Αισθάνομαι ...
Συνέχισε να διαβάζειςΣυχνά βάζουμε τον εαυτό μας υπό πίεση, ειδικά όταν αισθανόμαστε ότι έχουμε κάτι να αποδείξουμε στον εαυτό μας. Η συνεχιζόμενη πανδημία έκανε πολλούς ανθρώπους επιπλέον παραγωγικούς, ειδικά στην αρχή. Είτε ήταν μια μορφή απόσπασης της προσοχής από την τρέχουσα πραγματικότητα είτε μια πραγματική επ...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπάρχει κάποιος εύκολος τρόπος για να αποχαιρετήσω; Δεν υπάρχει αν έχετε απολαύσει πραγματικά το ταξίδι σας μέχρι τώρα. Ωστόσο, μερικές φορές φτάνουμε σε ένα σταυροδρόμι όπου οι αλλαγές είναι απαραίτητες για να συνεχίσουμε και έχω συνειδητοποιήσει ότι μόλις έφτασα στο δικό μου. Αυτή είναι η τελευ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Αδέξιος. Ανόητος. Αδέξιος. Χαζος. Η αρνητική αυτοσυζήτηση μπορεί να μοιάζει με οποιαδήποτε από αυ...
Πολλοί άνθρωποι προσηλώστε τις αποτυχίες, λάθη και προηγούμενες εμπειρίες που τους κρατούν κολλημ...
Όσον αφορά τη συναισθηματική θεραπεία, βλέπω όλο και περισσότερο πόσο σημαντική είναι η αίσθηση τ...