Αυτοτραυματισμος μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξάρτητα από την ηλικία, την εθνικότητα ή το φύλο. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι οι αυτοτραυματισμοί των γυναικών αυξάνονται για λόγους που περιλαμβάνουν τη φτώχεια, σεξουαλική κακοποίηση, εκφοβισμός στον κυβερνοχώροκαι μη ρεαλιστικά π...
Συνέχισε να διαβάζειςΣήμερα είναι τα γενέθλιά μου. Συνήθως ταξιδεύω κάπου και προσποιούμαι ότι η μέρα δεν υπάρχει. Ωστόσο, φέτος είμαι κλειδωμένος, οπότε πρέπει να αντιμετωπίσω το γεγονός ότι πήρα ένα χρόνο μεγαλύτερος. Αποφάσισα να ασκήσω ευγνωμοσύνη και να γιορτάσω όλα τα μικρά επιτεύγματα που με έκαναν αυτό που εί...
Συνέχισε να διαβάζειςΣήμερα είναι τα γενέθλιά μου. Συνήθως ταξιδεύω κάπου και προσποιούμαι ότι η μέρα δεν υπάρχει. Ωστόσο, φέτος είμαι κλειδωμένος, οπότε πρέπει να αντιμετωπίσω το γεγονός ότι πήρα ένα χρόνο μεγαλύτερος. αποφάσισα να πρακτική ευγνωμοσύνη και γιορτάστε όλα τα μικρά επιτεύγματα που με έκαναν αυτό που εί...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ άσκηση ευγνωμοσύνης μπορεί να μην φαίνεται σαν ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την πρόληψη της αυτοτραυματισμού. Πράγματι, όταν βρίσκεστε σε κίνδυνο, το να αισθάνεστε ευγνώμονες για φαινομενικά ασήμαντα πράγματα μπορεί να αισθανθείτε σχεδόν αδύνατο ή ακόμη και να επιδεινώσετε τις σκέψεις σας γι...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν μιλάμε για αυτοτραυματισμό, οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν τον όρο με τον εαυτό τους να προκαλεί σωματικές πληγές. Ωστόσο, η αυτοτραυματισμός υπερβαίνει την επιφάνεια των δερμάτων μας και είναι πιο συχνή από ό, τι θα μπορούσαμε να συνειδητοποιήσουμε. Κάθε φορά που κάνουμε αρνητική αυτο-συ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑιτίες αυτοτραυματισμού είναι δύσκολο να προσδιοριστούν. Σε τελική ανάλυση, κάθε άτομο είναι μοναδικό, όπως και ο συναισθηματικός πόνος τους. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις ως ενήλικες συχνά αντιστοιχεί στις παιδικές μας εμπειρίες. Η εκμάθηση σχετικά με τα λεγό...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ ναρκισσισμός και ο αυτοτραυματισμός μπορεί να μην φαίνονται σαν ένα προφανές ζευγάρι. Σε τελική ανάλυση, οι περισσότεροι ναρκισσιστές σκέφτονται εξαιρετικά τον εαυτό τους, οπότε η συμμετοχή σε αυτοτραυματικές συμπεριφορές μπορεί να φαίνεται σαν μια αντιδιαισθητική δράση. Ωστόσο, υπάρχει μια μορ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι περισσότεροι άνθρωποι συνδέονται αυτοτραυματισμός με αυτοεπιβαλλόμενους σωματικούς τραυματισμούς που μπορούν να φανούν στην επιφάνεια του δέρματος κάποιου. Ωστόσο, ο αυτοτραυματισμός μπορεί να έρθει σε πολλές άλλες μορφές και να περιλαμβάνει συμπεριφορές που είναι πολύ πιο περίπλοκες. Για παρά...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ Μάιος είναι Μήνας ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία και σχεδόν φτάσαμε στο τέλος του. Κάθε χρόνο, βλέπω όλο και περισσότερους ανθρώπους να ανοίγουν για τους αγώνες τους, ενθαρρυνόμενοι από θεματικές συνομιλίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και όχι μόνο. Ωστόσο, πιστεύω ότι ο αυτοτραυματισμό...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίτε έχετε επιβραδυνθεί λόγω της πανδημίας είτε έχετε ρίξει τον εαυτό σας στη θάλασσα με νέες ευθύνες, μπορεί να αισθανθείτε συναισθηματικά εξαντλημένοι. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, αν και μπορεί να γίνει εμπόδιο στο δρόμο σας προς αυτοτραυματισμός ανάκτηση. Η εξάντληση θα μπορούσε εύκολα να...
Συνέχισε να διαβάζεις
Γεια σας, το όνομά μου είναι "Obsessed with Metrics". Το λέω με snark, αλλά το εννοώ επίσης ειλικ...
Πρόσφατα έγραψα για την έναρξη της θεραπείας ξανά. Από την πρώτη μας συνάντηση, είπα στον θεραπευ...
Οι εκτελεστικές λειτουργίες αναπτύσσονται σε εκρήξεις και φάσεις. Οι μαθητές του δημοτικού σχολεί...