Το ημερολόγιο δεν είναι μόνο ένας τρόπος για να καταπολεμήσω τον αυτοστιγματισμό της ψυχικής υγείας και, ευτυχώς, γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στον σημερινό κόσμο. Χρησιμοποιείται ως μέθοδος για απελευθερώνοντας την αρνητικότητα, ωθώντας τη δημιουργικότητα και οτιδήποτε ενδιάμεσο, το ημερολόγιο ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤον Απρίλιο του περασμένου έτους, ενώ ο κόσμος μόλις άρχιζε να ανοίγει ξανά, βίωνα το ζοφερό αποτέλεσμα από έναν τραυματικό χωρισμό. Όπως όταν βρισκόμουν στο χαμηλότερο επίπεδο, πάλευα με την κατάθλιψη αργότερα εκείνο το καλοκαίρι, έψαχνα συνεχώς τρόπους να ξεχάσω. Ένας από τους αγαπημένους μου τ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίμαι ευγνώμων για τα podcast που με βοηθούν να διατηρήσω την ψυχική μου ευεξία, αλλά πρώτα, αυτή η ιστορία παρασκηνίου: In Τον Απρίλιο του περασμένου έτους, ενώ ο κόσμος μόλις άρχιζε να ανοίγει ξανά, βίωνα το ζοφερό αποτέλεσμα από ένα τραυματικός χωρισμός. Όπως όταν ήμουν στο χαμηλότερο χαμηλό μ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜέχρι πριν από ένα χρόνο δεν ταύτιζα τον Μάιο με την ευαισθητοποίηση για την Ψυχική Υγεία. Λουλούδια, ηλιοφάνεια, καλοκαιρινές διακοπές και τα γενέθλιά μου σίγουρα, αλλά όχι ψυχική υγεία. Η μάχη μου με την κατάθλιψη άνοιξε εντελώς τα μάτια μου στην ψυχική ασθένεια και την ψυχική υγεία στο σύνολό ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜέχρι πριν από ένα χρόνο, δεν εξίσωνα τον Μάιο με τον Μήνα Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία (MHAM). Λουλούδια, ηλιοφάνεια, καλοκαιρινές διακοπές και τα γενέθλιά μου σίγουρα, αλλά όχι ψυχική υγεία. Η μάχη μου με κατάθλιψη άνοιξα εντελώς τα μάτια μου σε ψυχική ασθένεια και την ψυχική υγεία στο...
Συνέχισε να διαβάζειςΠριν από μερικές εβδομάδες προσφέρθηκα εθελοντικά να μοιράσω προϊόντα υγιεινής και ένα ζεστό γεύμα στους αδέσποτους κοινότητα της Ουάσιγκτον μέσω της επιδραστικής και αφοσιωμένης οργάνωσης The Distant Relatives Εργο. Η εμπειρία δημιούργησε ένα μείγμα συναισθημάτων. Ένιωσα ραγισμένη όταν έβλεπα τό...
Συνέχισε να διαβάζειςSimone Biles. Ναόμι Οσάκα. Μπεν Σίμονς. Με την πρώτη ματιά, αυτά τα τρία άτομα δεν φαίνεται να έχουν πολλά κοινά, σίγουρα είναι όλα επαγγελματίες αθλητές και αστέρια στα αντίστοιχα αθλήματά τους, αλλά μετά από πιο προσεκτική εξέταση, υπάρχει περισσότερη ομοιότητα εδώ από ό, τι συναντάμε το μάτι. ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑν μου ζητούσατε πριν από ένα χρόνο να περιγράψω κάποιον που πάσχει από κατάθλιψη, θα σας έδινα μια γενική και ξεκάθαρη βασική απάντηση. Η απάντησή μου θα ήταν κάπως έτσι: Ένα άτομο που έχει κατάθλιψη είναι λυπημένο και δεν απολαμβάνει απολαύσεις που κάποτε ήταν χαρούμενες. Θα είμαι ειλικρινής, η...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν άρχισα να βιώνω για πρώτη φορά την εμφάνιση της κατάθλιψης, ήμουν μπερδεμένη και τρομοκρατημένη. Αν και ασαφής και αποσπασματική, εκείνη την εποχή, είχα μια βασική κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η ασθένεια εμφανίζεται συνήθως σε άτομα. Ήμουν ανένδοτος ότι αυτό που ένιωθα δεν ήταν συνώνυμο...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο 2022, η πιθανότητα υπερδιέγερσης είναι πραγματική, από τηλέφωνα μέχρι έξυπνα ρολόγια και οτιδήποτε ενδιάμεσα. Ακόμη και τώρα, καθώς πληκτρολογώ στο λάπτοπ μου, δεν μπορώ παρά να σκεφτώ τις προηγούμενες οκτώ ώρες που πέρασα κοιτάζοντας μια σχεδόν ίδια οθόνη. Δεν είμαι αφελής. Γνωρίζω ότι η τεχν...
Συνέχισε να διαβάζεις
Θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος, αλλά κρατάτε το κουτάβι σας με το πρόχειρο φαγητό "για τα παιδ...
Το όνομά μου είναι ο Kenneth Burchfiel (δεν πρέπει να συγχέεται με τον μπαμπά μου, ο οποίος είναι...
Ξέχασα να επιστρέψω τα βιβλία της βιβλιοθήκης του παιδιού μου. Τους έχω εδώ εδώ και δύο χρόνια. Ν...