Η εμπλοκή σε τεχνικές χαλάρωσης για το άγχος βοηθά πραγματικά να χαλαρώσει το μυαλό και το σώμα σας. Τέτοιες τεχνικές είναι σκόπιμες ασκήσεις που γίνονται σκόπιμα και τακτικά αποτελεσματικά μειώνουν το άγχος. Εάν έχετε ειπωθεί ποτέ από ένα καλά νόημα αλλά λανθασμένο άτομο να «απλά να χαλαρώσετε, ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑν έχετε ποτέ θρηνήσει, "δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι το άγχος μου", πάρτε την καρδιά. Δεν είσαι μόνος και δεν υπάρχει τίποτα κακό με εσένα ή τον τρόπο που σκέφτεται ο νους σου. Αυτή είναι μια κοινή καταγγελία μεταξύ των πασχόντων από άγχος. Αυτό συμβαίνει γιατί ανησυχία είναι τόσο εξαντλη...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ λέξη sociopath είναι γνωστό, όμως μπορεί να είναι δύσκολο να οριστεί ο κοινωνικός δρόμος. Ένας απλός ορισμός του κοινωνιοπαθητικού είναι κάποιος που κατέχει το κοινωνικοπαθητικά χαρακτηριστικά να μην έχει συνείδηση και είναι τεράστια αντικοινωνική. Ενώ είναι πράγματι ακριβείς, ο ορισμός αυτός...
Συνέχισε να διαβάζειςΕδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:Πώς η Multitasking βλάπτει την ψυχική υγεία. Δοκιμάστε αυτόΑπό τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlaceΤα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του FacebookΑπόσπασμα Ψυχικής ΥγείαςΠώς η Multitasking βλάπτει την ψ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ψυχική ευημερία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της συνολικής υγείας μας. Η κοινωνία συχνά σκέφτεται την υγεία ως κάτι βιολογικό και φυσικό: την κατάσταση του σώματός μας, το πόσο υγιές τρώμε, τη σωματική άσκηση που κάνουμε. Ωστόσο, ένα βασικό στοιχείο της υγείας λείπει από αυτό. Είναι πνευματική ευ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ διαταραχή προσαρμογής με μικτό άγχος και καταθλιπτική διάθεση είναι ένας κοινός τύπος διαταραχή προσαρμογής, ένας από τους έξι επίσημους τύπους διαταραχές προσαρμογής που κατατάσσονται στην κατηγορία Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, πέμπτη έκδοση (DSM-5), που δημοσιεύθη...
Συνέχισε να διαβάζειςΕδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:3 Πράγματα Θεραπευτές Do, 3 πράγματα Θεραπευτές δεν κάνουνΑπό τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlaceΒίντεο: Διπολική διαταραχή και πώς να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σαςΤα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜπορεί να φαίνεται ότι δεν υπάρχει κανένας τρόπος να πειθαρχούν τα αχάριστα, χαλασμένα παιδιά. Τα παιδιά που ενεργούν αχάριστα ή χαλασμένα φαίνονται ανεξέλεγκτα. Έχοντας ένα εγωκεντρικό, απαιτητικό, ανικανοποίητο παιδί είναι εξαντλητικό και απογοητευτικό. Υπαρχει ΕΛΠΙΔΑ. Είναι δυνατό να διδάξετε ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ διαλογισμός για την παρορμητικότητα της ADHD μπορεί να φαίνεται σαν μια γελοία ιδέα. Πώς μπορεί μια πρακτική που περιλαμβάνει τη γαλήνη να βοηθήσει πιθανώς μια διαταραχή που κάνει σχεδόν αδύνατη την ακινησία του νου, του σώματος ή και των δύο; Δεν είναι σαν να συνιστούσατε να τρέχετε ένα μαραθώ...
Συνέχισε να διαβάζειςHealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγείαΕδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:4 Σημεία Έχετε μια τοξική σχέσηΑπό τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlaceΒίντεο: Διπολική διαταραχή και κοινωνικό άγχος. Yikes!Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλο...
Συνέχισε να διαβάζεις
Όταν βλέπω κάποιον που ορίζει "υγιή αυτοεκτίμηση", αυτό είναι ένα πρόσωπο που δέχεται ότι η ζωή δ...
Ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε τις σκέψεις αυτοτραυματισμών; Ο αυτοτραυματισμός είναι μια ιδιαίτερα...
Η ασταθής φύση αυτής της χρόνιας διαταραχής σημαίνει επίσης ότι η εμπειρία του καθενός φαίνεται λ...