Το σχολείο είναι απαιτητικό. Υπάρχουν πολλά που πρέπει να ακολουθήσετε - για να μην αναφέρουμε πόσο δύσκολη είναι η δουλειά μερικές φορές. Είναι φυσιολογικό να βιώνεις άγχος σχετικά με τη σχολική εργασία. Ωστόσο, το σχολικό άγχος μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία εάν δεν το ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο κολέγιο είναι αγχωτικό και απαιτητικό. Υπάρχουν πολλά που πρέπει να ακολουθήσετε - για να μην αναφέρουμε πόσο δύσκολη είναι η δουλειά μερικές φορές. Είναι φυσιολογικό να βιώνεις άγχος για τη σχολική εργασία. Ωστόσο, το στρες στο κολέγιο μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία ε...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν έχω επίθεση πανικού, νιώθω αβοήθητος και τρομοκρατημένος. Είναι δύσκολο να γνωρίζω τι να κάνω κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, ειδικά επειδή η ολοκλήρωση ακόμη και των πιο απλών εργασιών αισθάνεται ότι το κεφάλι μου μπορεί να εκραγεί. Η εκμάθηση της αντιμετώπισης ήταν μια ακατάστατη δ...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν έχω μια κακή ψυχική υγεία μέρα, το τελευταίο πράγμα που θέλω να κάνω είναι να δαντελωθούν τα παπούτσια μου και να ασκηθώ. Θέλω να μείνω στο κρεβάτι, να φάω δημητριακά και να παρακολουθώ τηλεόραση. Αλλά έμαθα ότι η τακτική άσκηση βελτιώνει την ψυχική μου υγεία (και δεν περιλαμβάνει πάντα να φ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι μια από αυτές τις μέρες - τις μέρες που δεν μπορώ να σηκωθώ από το φόβο της επόμενης μέρας, όπου παραμελώ να πάρω τα φάρμακά μου, όπου ακυρώνομαι όλα τα σχέδια και καλούμαι άρρωστος. χρειάζομαι κάτι για να με κάνει να νιώσω καλύτερα. Ενστικτωδώς, νιώθω την έλξη Παρακολουθήστε την αγαπημένη ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν μπορούν να κάνουν γιόγκα επειδή δεν είναι ευέλικτοι ή συντονισμένοι. Η αλήθεια είναι ότι η γιόγκα δεν αφορά στάσεις και στάσεις. Πρόκειται να συνδεθείτε μαζί σας. Καθώς το έκανα τακτικό μέρος της ζωής μου, η γιόγκα βελτίωσε δραστικά την ψυχική μου υγεία.Βασικά γι...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχετε πιθανώς φίλους ή μέλη της οικογένειας που ασχολούνται με την ψυχική ασθένεια. Και μάλλον θέλετε να τους βοηθήσετε. Ίσως να μην ξέρετε πώς. Αυτό είναι εντάξει. Είναι φυσιολογικό να διστάζετε να υποστηρίζετε κάποιον με ψυχική ασθένεια, ειδικά αν δεν έχετε τα ίδια πράγματα μόνοι σας. Δεν θέλετ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίτε πρόκειται για μια σχέση που τελείωσε είτε για μια δουλειά που πέρασε, η απόρριψη είναι ένα τεράστιο κομμάτι της ζωής. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι πώς αντιμετωπίζετε την απόρριψη.Συμβουλές για την αντιμετώπιση της απόρριψηςΤο τσίμπημα και η ντροπή του να μην αισθάνεστε αρκετά καλά θα ζητή...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίτε πρόκειται για μια σχέση που έληξε είτε για μια δουλειά που πέρασε, η αντιμετώπιση της απόρριψης είναι ένα τεράστιο κομμάτι της ζωής. Το πιο σημαντικό από την απόρριψη, ωστόσο, είναι ο τρόπος με τον οποίο το χειρίζεστε.Συμβουλές για την αντιμετώπιση της απόρριψηςΤο τσίμπημα και η ντροπή του ν...
Συνέχισε να διαβάζειςΜε την ευρεία επιτυχία των εμβολίων COVID-19, πλησιάζουμε πιο κοντά στο «επιστροφή στο φυσιολογικό» που ονειρευόμαστε για πάνω από ένα χρόνο. Δεν μπορώ να περιμένω να μαζευτώ ξανά με φίλους, οικογένεια και ξένους. Αλλά μερικοί από εμάς βιώνουμε άγχος για τη μετα-πανδημική ζωή. Το ερώτημα είναι: Θ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Συμφωνώ με τη Smam. Ίσως μερικά από αυτά να κάνουν για μια καλή ρουτίνα, αλλά ολόκληρη τη λίστα; ...
Τα παιδιά που διαθέτουν τηλεόραση στα υπνοδωμάτια τους διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας, ...
"1 Αλλά ξέρετε αυτό, ότι τις τελευταίες μέρες θα έρθουν επικίνδυνες εποχές: 2 Γιατί οι άνθρωποι θ...