Τα ταξίδια στο σπίτι είναι δύσκολα λόγω της ΔΕΠΥ

Πρόσφατα ταξίδεψα από τη Σκωτία στο σπίτι των γονιών μου στην Ιρλανδία. Αν και ήταν υπέροχο να βλέπεις όλους, τα ταξίδια στο σπίτι δεν είναι πάντα απλά, όταν έχεις διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ).Ταξίδια στο σπίτι με την ανυπομονησία για τη ΔΕΠΥ ενηλίκωνΜία από τις κύριε...

Συνέχισε να διαβάζεις

Διατηρώ καλή υγιεινή ύπνου για την καταπολέμηση της ΔΕΠΥ

Όταν σκεφτόμαστε τρόπους αντιμετώπισης διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), ο ύπνος μπορεί να μην είναι στην κορυφή της λίστας κανενός. Ωστόσο, η επιβολή της υγιεινής του ύπνου μου είναι ένα απίστευτο εργαλείο που χρησιμοποιώ για την καταστολή των συμπτωμάτων που σχετίζονται...

Συνέχισε να διαβάζεις

Οι μικτές περιουσίες μου με υπερεστίαση και ADHD

Σε όλη μου τη ζωή, είχα να αντιμετωπίσω δύο εκ διαμέτρου αντίθετα χαρακτηριστικά της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ): την απροσεξία και την υπερεστίαση.Ένα παιδί που τον λένε ΜιχάληΌταν ήμουν 13 ετών, πήγαμε με την οικογένειά μου ένα κάμπινγκ. Ένα βράδυ, καθώς όλοι οι ά...

Συνέχισε να διαβάζεις

Αίσθημα υπερέντασης με ΔΕΠΥ

Όλοι μπορεί να αισθάνονται συγκλονισμένοι από καιρό σε καιρό. Είτε τα προβλήματα σχετίζονται με την εργασία, είτε με το σπίτι, είτε με θέματα που δεν σχετίζονται, η σύγχρονη ζωή μπορεί να μας φορολογήσει σωματικά και συναισθηματικά. Και, ενώ τα αισθήματα υπερέντασης δεν είναι αποκλειστική προστασ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Ρύθμιση λύσεων για την Πρωτοχρονιά με ΔΕΠΥ

Όταν οι άνθρωποι δεσμεύονται σε ένα πρόγραμμα αυτοβελτίωσης, το ονομάζουμε πρόοδο. Όταν οι άνθρωποι δεσμεύονται να εκτελέσουν αυτό το πρόγραμμα την 1η Ιανουαρίου, το ονομάζουμε Ψήφισμα Πρωτοχρονιάς (NYR). Για πολλούς, ο ενθουσιασμός περιβάλλει τη λήψη και τη σκέψη αυτών των αποφάσεων. Για άτομα π...

Συνέχισε να διαβάζεις

Επιζώντας Χριστούγεννα με ΔΕΠΥ

Τα Χριστούγεννα είναι μια υπέροχη εποχή του χρόνου. Ακόμα κι αν δεν είστε ιδιαίτερα θρησκευόμενοι, η περίοδος των γιορτών προσφέρει στους ανθρώπους την ευκαιρία να επανασυνδεθούν με την οικογένεια και τους φίλους σε μια ατμόσφαιρα χαράς και ευθυμίας. Ωστόσο, για όσους πάσχουν από διαταραχή ελλειμ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Παρακολουθώ το χρόνο για να βοηθήσω στην καταπολέμηση της ΔΕΠΥ ενηλίκων

Δεν έχω οριστικά στοιχεία, αλλά είμαι διατεθειμένος να στοιχηματίσω ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων θα ήθελε βελτιστοποιούν τα επίπεδα παραγωγικότητάς τους και διαχείριση χρόνου πιο αποδοτικά. Για άτομα με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), κάθε προσπάθεια βελτιστοποίησης το...

Συνέχισε να διαβάζεις

Η μουσική με βοηθά να αντιμετωπίσω τη ΔΕΠΥ

Κατά τη γνώμη μου, η μουσική είναι ένα από τα μεγαλύτερα επιτεύγματα της ανθρωπότητας. Από την αρχή του χρόνου, οι άνθρωποι παράγουν αρμονικούς ήχους για να βοηθήσουν τους εορτασμούς, να προσθέσουν χρώμα στις τελετές και ως έναν τρόπο χαλάρωσης. Επιπλέον, ορισμένα άτομα με διαταραχή ελλειμματικής...

Συνέχισε να διαβάζεις

Παρακολουθώ το χρόνο για να βοηθήσω στην καταπολέμηση της τύφλωσης χρόνου ADHD ενηλίκων

Δεν έχω οριστικά στοιχεία, αλλά είμαι διατεθειμένος να στοιχηματίσω ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων θα ήθελε βελτιστοποιούν τα επίπεδα παραγωγικότητάς τους και διαχείριση χρόνου πιο αποδοτικά. Για άτομα με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), κάθε προσπάθεια βελτιστοποίησης το...

Συνέχισε να διαβάζεις

Τελικές συμβουλές για τη διαχείριση της ΔΕΠΥ ενηλίκων

Μετά από ένα χρόνο blogging για το HealthyPlace, πρέπει τώρα να φύγω. Ωστόσο, ένα μεγάλο αντίο δεν είναι πραγματικά χρήσιμο για κανέναν, συμπεριλαμβανομένου και εμένα. Αυτή η τελευταία ανάρτηση λοιπόν απευθύνεται σε εσάς - τον αδιάγνωστο αναγνώστη που υποψιάζεται ότι μπορεί να έχει διαταραχή ελλε...

Συνέχισε να διαβάζεις
instagram story viewer