Κάποιοι από εσάς μπορεί αμέσως να απενεργοποιηθούν από την απλή σκέψη της κατάθλιψης και της ευγνωμοσύνης κατά τη διάρκεια των διακοπών, αλλά με ακούσετε. Δεν μιλάω ευγνωμοσύνη εδώ. Μάλλον μιλάω για τη χρήση της λέξης "ευγνώμων" ως αρκτικόλεξο για να μας θυμίζει την πρακτική υγιείς ικανότητες αντ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι συνεπείς ρουτίνες για τη διαχείριση της κατάθλιψης λειτουργούν για μένα, έτσι έχω μάθει να κάνω και στη συνέχεια να κολλήσω με διαφορετικές ρουτίνες. Όταν το σπίτι και η ζωή μου τρέχουν ομαλά, τότε είναι ευκολότερο για το μυαλό μου να παραμείνει σε μια καρέ ακόμα. Έχω διαπιστώσει ότι ο χρόνος ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι διακοπές προσεγγίζουν γρήγορα, και προκειμένου να αντιμετωπίσουμε καλά την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια των διακοπών, πρέπει να έχουμε ένα σχέδιο στη θέση του. Ενώ αυτό μπορεί να είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου για μερικούς, οι χειμερινές διακοπές μπορεί να είναι οι πιο δύσκολες για άλλους....
Συνέχισε να διαβάζειςΑυτό που έχω μάθει στη ζωή από την προσπάθεια αυτοκτονίας μου σχεδόν πριν από ένα χρόνο, με βοήθησε να σημειώσω μεγάλη πρόοδο στο ταξίδι μου κατά της κατάθλιψης. Ενώ η μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή εξακολουθεί να είναι μια καθημερινή μάχη που αντιμετωπίζω, έχω τώρα νέα όπλα στο οπλοστάσιό μου που...
Συνέχισε να διαβάζειςΠολλές φορές οι άνθρωποι λένε πράγματα που κάνουν την κατάθλιψη χειρότερη. Αυτά τα πράγματα λένε ότι είναι ενοχλητικά ή φαίνονται αδιάφορα σε όσους από εμάς κατάθλιψη. Είτε σκόπιμα είτε όχι, εξακολουθεί να τσιμπάει και μπορεί ακόμη και να μας οδηγήσει σε α μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο. Υπάρχουν ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠροειδοποίηση ενεργοποίησης: Αυτή η ανάρτηση περιέχει μια εις βάθος συζήτηση για το πώς να αποφύγετε αυτοκτονία, αυτοκτονία, απόπειρες αυτοκτονίας και σκέψεις αυτοκτονίας. Έχω ένα σχέδιο για να αποφύγω μια άλλη προσπάθεια αυτοκτονίας που προήλθε από τη διαβίωση μεγάλη κατάθλιψη. Αλλά χρειάστηκαν ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίσουμε μια κρίση είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν όσοι από εμάς διαγνωσμένη με κατάθλιψη αντιμετωπίζουν ένα. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αντιμετωπιστεί τόσο η κρίση όσο και η δική μας κατάθλιψη ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΑ. Παρόλα αυτά, παρά τις δυσκολίες, μπορούμε όχι μόνο ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜερικές φορές οι άνθρωποι δεν ξέρουν τι να πουν σε κάποιον με κατάθλιψη. Όσοι από εμάς έχουν κατάθλιψη έχουν συνήθως οικογένεια και φίλους που θέλουν να μας ενθαρρύνουν; Ωστόσο, πολύ συχνά διαπιστώνουμε ότι ακόμη και οι καλοπροαίρετοι άνθρωποι καταλήγουν να λένε το ίδιο πράγματα που δεν χρειάζετα...
Συνέχισε να διαβάζειςΠαρόλο που αναγνωρίζω πολλά, εξακολουθώ να αισθάνομαι κακός και για τους άλλους. Παίρνω επαγγελματική βοήθεια. Χρειάστηκε λίγος χρόνος για να βρεθεί ο σωστός αγώνας και να μάθεις να τον εμπιστεύεσαι. Με βοηθά ιδιαίτερα να με αφήσει να έρθω σε επαφή με τον πόνο, τον φόβο, τον θυμό μου και μου δίνε...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ κατάθλιψη προκαλεί αποσύνδεση από τον εαυτό μας και τους αγαπημένους μας. Συχνά αφήνει το ένα διαγνωσμένη με κατάθλιψη αισθάνεται αποσπασματικά συναισθηματικά, ενώ στη διαδικασία αφήνει τους αγαπημένους του να αισθάνονται πληγωμένοι και σύγχυση (Επιδράσεις της κατάθλιψης στην οικογένεια και του...
Συνέχισε να διαβάζεις
Παίρνω ένα κείμενο από τη Laurie που με ρωτάει ορίστε μια νυχτερινή μνήμη στο τηλέφωνό μου για το...
Είναι πάντα λυπηρό όταν το στίγμα της πίστης και της ψυχικής υγείας συμβαδίζει (Κατάχρηση για τον...
Απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις σχετικά με την προπόνηση adhd που καλύπτει ποιος χρειάζεται ένα πρ...