Τι καταστρέφει την κατάθλιψη; Σύμφωνα με το APA Dictionary of Psychology,1 η καταστροφή είναι «υπερβολική αύξηση των αρνητικών συνεπειών γεγονότων ή αποφάσεων». Το ορίζω ως φρικιαστικό από μικρές έως μεσαίες κρίσεις ή απροσδόκητα συμβάντα στη ζωή μου. Είναι σαν να σκέφτομαι ότι ολόκληρο το βράδυ ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν τις αλλαγές στη ζωή, και για όσους από εμάς κατάθλιψη, μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο. Είτε πρόκειται για μια νέα δουλειά, αποφοίτηση ενός παιδιού, απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή γέννηση ενός παιδιού, οποιαδήποτε αλλαγή μπορεί να είναι αγχωτι...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχετε παρατηρήσει ποτέ πώς κατάθλιψη μπορεί να μας δώσει την αίσθηση ότι είμαστε μόνοι, ακόμα και όταν περιβάλλουμε άτομα; Μερικές φορές δεν έχει σημασία αν οι άνθρωποι γύρω μας είναι οι πιο στενοί μας φίλοι ή μέλη της οικογένειας. Μπορεί ακόμη και να μιλάμε και να γελάμε. φαίνεται να διασκεδάζου...
Συνέχισε να διαβάζειςΌσο περισσότερο συνεχίζουμε να αντιμετωπίζουμε την Πανδημία COVID-19, τόσο περισσότερο χάος μπορεί να αρχίσουμε να νιώθουμε στο μυαλό μας. Όταν συμβεί αυτό, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε δυσκολότερα την κατάθλιψή μας. Το βρίσκω αυτό αληθινό για τον εαυτό μου τις τελευταίες ημέρες. Αν και εσείς αισθ...
Συνέχισε να διαβάζειςΞεκίνησα το ταξίδι μου στο Αντιμετώπιση της κατάθλιψης ιστολόγιο πριν από σχεδόν τρία χρόνια. Σήμερα, γράφω την τελική μου ανάρτηση για αυτό το blog. Ήμουν τυχερός που εργάστηκα για το HealthyPlace και θα είμαι πάντα ευγνώμων για το χρόνο και το χώρο που μου δόθηκε εδώ. Κατάκτησα τόσο το φόβο όσο...
Συνέχισε να διαβάζειςΠολλοί από εμάς με κατάθλιψη αγωνίζονται σε κοινωνικές καταστάσεις. Το να βρεις το κίνητρο να φύγεις από το σπίτι μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο. Στη συνέχεια, προσθέστε σε αυτήν την πίεση που νιώθουμε να αλληλεπιδρούμε με άλλους. Η σκέψη του είναι εξαντλητική και τρομακτική. Για παράδειγμα, περι...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχω κατάθλιψη / άγχος. Έχω πάει σε θεραπευτές αλλά δεν τους δίνω ευκαιρία. Βλέπω όμως έναν ψυχοφαρμακολόγο. Είμαι νέος στα ιστολόγια. Είναι διαδραστικοί; Υπάρχουν άνθρωποι για να ακούσετε ή να μιλήσετε.Γεια, Έλισε. Ευχαριστούμε που σχολιάσατε εδώ. Χαίρομαι που επιλέξατε να επισκεφθείτε το ιστολόγ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑν και μοιραζόμαστε ένα διάγνωση κατάθλιψης, ο καθένας από εμάς εξακολουθεί να είναι άτομο με μοναδικά ενδιαφέροντα. Επομένως, όταν αισθανόμαστε κατάθλιψη, είναι σημαντικό να βρούμε χόμπι και δραστηριότητες που λειτουργούν για τους συγκεκριμένους τύπους προσωπικότητας. Λοιπόν, ποιες είναι μερικές...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι σωστό να επικεντρωθούμε στη σημασία της ρουτίνας αυτο-φροντίδας στο δικό μας ανάκαμψη κατάθλιψης καθώς η Διεθνής Ημέρα Αυτο-Φροντίδας ήταν αυτή την περασμένη Τρίτη, 24 Ιουλίου Αυτό το είδος αυτο-φροντίδας περιλαμβάνει καθημερινές εργασίες που είναι σημαντικές για την υγεία και την υγιεινή μ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ θυμός που προκαλείται από κατάθλιψη εμφανίζεται συχνά κατάθλιψη, αλλά υπάρχουν καθημερινές δραστηριότητες που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τον θυμό, να μας βοηθήσουμε να χαλαρώσουμε και να νιώσουμε πιο ήρεμοι. Προσπαθώ να κάνω όλες αυτές τις δραστηριότητες κάθε μέρα ή τουλάχιστον τις πε...
Συνέχισε να διαβάζεις
Δεν είναι διαθέσιμο στις 12 Οκτωβρίου; Μην ανησυχείς. Εγγραφείτε τώρα και θα σας στείλουμε τον σύ...
Δεν υπάρχει τίποτα σαν τις αντιξοότητες για να διαμορφώσουμε τις αντιλήψεις μας και να αναγκάσουμ...
Η παρορμητικότητα της ΔΕΠΥ στην πραγματική ζωή μπορεί να εκδηλωθεί ως παρορμητική αγορά, μη ασφαλ...