MENTAL HEALTH

Γιατί τα άνετα ρούχα βοηθούν στη διαχείριση του άγχους μου

November 04, 2021 Tj Desalvo

Ο τίτλος αυτής της ανάρτησης μπορεί να φαίνεται αυτονόητος σε πολλούς από εσάς. Φυσικά σας αρέσουν τα άνετα ρούχα, πιθανότατα σκέφτεστε - όλοι το κάνουν. Υποθέτω ότι είναι αλήθεια. Θέλω όμως να αφιερώσω λίγο χρόνο συζητώντας τι σημαίνει άνεση στο πλαίσιο της ένδυσης, καθώς για μένα περιλαμβάνει π...

Συνέχισε να διαβάζεις

Γιατί τα άνετα έπιπλα με βοηθούν να χαλαρώσω

November 17, 2021 Tj Desalvo

Σε μια πρόσφατη ανάρτηση, συζήτησα γιατί μου αρέσει να φοράω άνετα ρούχα και τι σημαίνει συγκεκριμένα άνεση για μένα σε αυτό το πλαίσιο. Σε αυτήν την ανάρτηση, θέλω να κάνω κάτι παρόμοιο, μόνο που αυτή τη φορά συζητώ τα έπιπλα σε αντίθεση με τα ρούχα. Και πάλι, το να διασφαλίσουμε ότι τα έπιπλα κ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Εξήγηση του άγχους στην ποίηση: William Wordsworth

December 28, 2021 Tj Desalvo

Το να εξηγείς το άγχος δεν είναι εύκολο κατόρθωμα. Ως κάποιος που σπούδασε αγγλική λογοτεχνία στο σχολείο, στρέφομαι συχνά στην ποίηση για να με βοηθήσει να αποκτήσω προοπτική. Οι μεγάλοι ποιητές πέρασαν τους ίδιους αγώνες και εμείς, και το έργο τους είναι μια ανεκτίμητη μαρτυρία αυτών των αγώνων...

Συνέχισε να διαβάζεις

Ένας τρόπος για να αισθανθείτε συμπάθεια για άτομα με ψυχικές ασθένειες

December 28, 2021 Tj Desalvo

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να νιώθεις συμπάθεια για άτομα με ψυχικές ασθένειες; Μερικοί από εσάς μπορεί να έχετε ακούσει την ιστορία για την οποία πρόκειται να μιλήσω – κέρδισε αρκετή έλξη στο διαδίκτυο πριν από μερικές εβδομάδες.1 Ανεξάρτητα από αυτό, νιώθω την ανάγκη να το μοιραστώ ξανά, γιατί εν...

Συνέχισε να διαβάζεις

Όταν το άγχος σας κρατά ξύπνιο, χαλαρώστε αντί να ανησυχείτε

December 28, 2021 Tj Desalvo

Κάνει τις δύσκολες νύχτες και μέρες που το άγχος σας κρατά ξύπνιους. Μου συμβαίνει πάρα πολύ συχνά. Δουλεύω με πλήρη απασχόληση. Οδηγώ το ποδήλατό μου από και προς τη δουλειά κάθε μέρα. Θεωρητικά, θα έπρεπε να κοιμηθώ τη στιγμή που το κεφάλι μου χτυπήσει το μαξιλάρι, αλλά δεν το κάνω -- αγωνιστικ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Μου λείπει το ζώο συναισθηματικής υποστήριξης (Η γάτα μου)

January 06, 2022 Tj Desalvo

Έλειπα για πάνω από μια εβδομάδα βλέπω την οικογένειά μου για τις διακοπές, και αυτό σημαίνει ότι έπρεπε να αφήσω τη γάτα μου, που είναι το ζώο συναισθηματικής υποστήριξης μου. Ποτέ δεν τον είχα αφήσει μόνο του τόσο πολύ πριν, και παρόλο που έχω έναν γατοφύλακα που εμπιστεύομαι άνευ όρων, είναι π...

Συνέχισε να διαβάζεις

Πώς οι διακοσμήσεις βοηθούν στο άγχος

January 19, 2022 Tj Desalvo

Θυμάμαι όταν ήμουν στο κολέγιο, έπρεπε να σταματήσω στα δωμάτια ενός από τους φίλους του συγκάτοικού μου απέναντι από την αίθουσα. Όταν άνοιξα την πόρτα, ένιωσα άβολα – όχι για οτιδήποτε είπαν ή έκαναν, αλλά για αυτό που είδα. Το δωμάτιο ήταν γυμνό - δεν θυμάμαι να έχω δει τίποτα στον τοίχο, στα ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Η Δύναμη της Μουσικής

February 02, 2022 Tj Desalvo

Όποιος έχει διαβάσει το blog μου για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα ξέρει ότι η μουσική παίζει έναν απερίγραπτα σημαντικό ρόλο στη ζωή μου. Στο παρελθόν, έχω συζητήσει συγκεκριμένα την αγάπη μου για τη metal μουσική και πώς η ακρόαση της metal μουσικής βοηθά την ψυχική μου υγεία. Θέλω να χρησιμοποι...

Συνέχισε να διαβάζεις

Η δύναμη της μουσικής στην ψυχική σας υγεία

February 03, 2022 Tj Desalvo

Όποιος έχει διαβάσει το blog μου για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα ξέρει ότι η μουσική παίζει έναν ισχυρό, απερίγραπτα σημαντικό ρόλο στη ζωή μου. Στο παρελθόν, έχω συζητήσει συγκεκριμένα το δικό μου αγάπη για τη μέταλ μουσική, και πώς με βοηθάει η ακρόαση metal μουσικής ψυχική υγεία. Θέλω να χρησ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Να χαθείς σε ένα χόμπι

February 16, 2022 Tj Desalvo

Λέω συχνά ότι έχω πάρα πολλά δημιουργικά χόμπι. Μου αρέσει να γράφω, μου αρέσει η επεξεργασία βίντεο, μεταξύ άλλων. Τα χόμπι μου αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του τρόπου με τον οποίο διατηρώ την ψυχική μου υγεία υπό έλεγχο, επομένως για αυτό το ιστολόγιο, θέλω να αναφερθώ σε λεπτομέρειες σχετικά με...

Συνέχισε να διαβάζεις
instagram story viewer