Σε μια πρόσφατη ανάρτηση, συζήτησα πώς το άγχος επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο βιώνω το πέρασμα του χρόνου. Αυτό είναι ένα τεράστιο θέμα που πρέπει να αντιμετωπιστεί και έτσι δεν προσπάθησα καν να τα αντιμετωπίσω όλα - επικεντρώθηκα αποκλειστικά στην τεχνητή στέρηση από τον ύπνο για να κάνω τον...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο γράφω από ένα δωμάτιο ξενοδοχείου στην Ατλάντα της Γεωργίας. Είμαι εδώ για μια εβδομάδα για να πάω σε ένα μεταλλικό φεστιβάλ και περνάω τη στιγμή της ζωής μου. Δεν παίρνω συχνά πολλές διακοπές από το κράτος, για διάφορους λόγους, αλλά το να είμαι εδώ θυμίζει πόσο πραγματικά είναι το όφελος που...
Συνέχισε να διαβάζειςΧθες, ξύπνησα στη μέση της νύχτας με κακά όνειρα. Τα όνειρα ήταν τέτοια που δεν μπορούσα να κοιμηθώ για το υπόλοιπο της νύχτας (ήταν στις 4:00 π.μ. όταν ξύπνησα αρχικά) και πέρασα μεγάλο μέρος της υπόλοιπης ημέρας σε αρνητική σκέψη. Επειδή αυτό τείνει να συμβαίνει όχι σπάνια, θέλω να αφιερώσω λίγ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜέχρι αργά, έψαχνα μικρά, καθημερινά πράγματα που μπορώ να κάνω για τον εαυτό μου σε μια προσπάθεια να διατηρήσω το δικό μου ανησυχία υπό έλεγχο. Από αυτό, έχω εστιάσει πολύ στην αίσθηση της αφής και συνειδητοποιώ πόσο βαθιά μπορεί να επηρεάσει το άγχος μου ένα απλό πράγμα όπως το άγγιγμα. Άγχος ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχω συζητήσει το δικό μου αγάπη για τη μουσική σε αυτό το blog μερικές φορές στο παρελθόν. Αν και τα γούστα μου στη μουσική μπορεί να είναι κάπως ευρεία, χωρίς αμφιβολία το είδος της επιλογής μου είναι το μέταλλο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει έκπληξη σε ορισμένους αναγνώστες - το metal μοιάζει με έν...
Συνέχισε να διαβάζειςΔεν ξέρω σε πόσους ανθρώπους θα ισχύει αυτό, αλλά αν έβαζα ένα στοίχημα, θα έλεγα ότι αρκετά άτομα επηρεάζονται από αυτό για το οποίο θέλω να μιλήσω, οπότε σκέφτηκα ότι συνιστάται μια δημοσίευση. Όταν έχω άγχος, διαπιστώνω ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που αδυνατώ να κάνω επειδή είναι πολύ ψυχικ...
Συνέχισε να διαβάζειςΔεν ξέρω πόσοι άνθρωποι αισθάνονται περιορισμένοι από το άγχος, αλλά αν έβαζα ένα στοίχημα, θα έλεγα ότι αρκετά άτομα επηρεάζονται από τους περιορισμούς του άγχους, οπότε σκέφτηκα ότι συνιστάται μια δημοσίευση. Οταν είμαι ανήσυχος, Διαπιστώνω ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν μπορώ να κάνω ε...
Συνέχισε να διαβάζειςΌντας ιδιοκτήτης γάτας, όποτε πρέπει να λείπω για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να κανονίσω κάποιον να τον ταΐσει. Κάθε φορά που το κάνω, χωρίς αποτυχία, ανησυχώ για αυτόν. Είναι ιδιαίτερα εμφανές τις λίγες μέρες πριν πρέπει να τον αφήσω. Επειδή συχνά μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική μου...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχω γράψει για αυτό το ιστολόγιο εδώ και μερικά χρόνια και έδωσα πολλές συμβουλές για αυτό που πιστεύω ότι είναι καλές στρατηγικές για τη διατήρηση ανησυχία υπό έλεγχο. Για το λόγο αυτό, θα ήταν εύκολο για όποιον το διαβάσει αυτό να με χαρακτηρίσει ως «εμπειρογνώμονα», παρόλο που δεν έχω τα ακαδη...
Συνέχισε να διαβάζειςΔεν είναι η πρώτη φορά που μιλάω για τη γάτα μου που επηρεάζει την ψυχική μου υγεία σε αυτό το ιστολόγιο και δεν θα είναι η τελευταία. Έχω αγωνιστεί με το μπλοκ του συγγραφέα αργά, αλλά το να γράφω για τη γάτα μου είναι πολύ εύκολο γιατί με κάνει να νιώθω ευτυχισμένη και νιώθω ότι υπάρχουν τόσα π...
Συνέχισε να διαβάζεις
Το Prediabetes είναι μια προϋπόθεση που ίσως δεν γνωρίζετε καν ότι έχετε, αλλά είναι πολύ σημαντι...
Μετά από λεκτική κατάχρηση, η ψυχική μου υγεία δεν επανήλθε αυτόματα στο φυσιολογικό. Ο πρώτος χρ...
Γεια σου, είμαι η Melissa, και εγώ γονέας με ένα παιδί Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητ...