MENTAL HEALTH

Είμαι επιζών και θύμα κατάθλιψης

December 07, 2023 Mahevash Shaikh

Έχω ζήσει με κατάθλιψη για 20 χρόνια, και το εννοώ όταν λέω ότι είμαι και επιζών και θύμα κατάθλιψης. Τι εννοώ με αυτή τη δήλωση; Ας ρίξουμε μια ματιά στο να είσαι επιζών και θύμα κατάθλιψης.Είμαι επιζών της κατάθλιψηςΗ κατάθλιψη κάνει την καθημερινότητα δύσκολη, αλλά γενικά, συνεχίζω τη ζωή ως σ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Άγχος οδήγησης: Πώς να βοηθήσετε τους εφήβους με ΔΕΠΥ και φόβο για την οδήγηση

December 06, 2023 Έφηβοι με Adhd

Ε: «Ο έφηβός μου φοβάται την οδήγηση, σε μεγάλο βαθμό λόγω της ΔΕΠΥ του. Ανησυχεί ότι τα συμπτώματά του θα τον κάνουν κακό οδηγό. Νομίζω ότι η οδήγηση θα τον ωθήσει προς μεγαλύτερη ανεξαρτησία. Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να ξεπεράσει το άγχος της οδήγησης και να αποκτήσει με ασφάλεια αυτοπ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Το μετασχηματιστικό δυναμικό της ενσυνειδητότητας για την αυτοεκτίμηση

December 06, 2023 Σον Γκούντερσον

Στο ταξίδι της ζωής μου, το οποίο περιλαμβάνει σχεδόν δύο δεκαετίες πρακτικής ενσυνειδητότητας, έχω ανακαλύψει μια βαθιά σύνδεση μεταξύ μιας πρακτικής ενσυνειδητότητας που δημιούργησε αυξημένο νοητικό έλεγχο και την αύξηση του αυτοεκτίμηση. Αυτή η συνειδητοποίηση ήταν μεταμορφωτική, διαμορφώνοντα...

Συνέχισε να διαβάζεις

Το μετασχηματιστικό δυναμικό της ενσυνειδητότητας για την αυτοεκτίμηση

December 06, 2023 Σον Γκούντερσον

Στο ταξίδι της ζωής μου, το οποίο περιλαμβάνει σχεδόν δύο δεκαετίες πρακτικής ενσυνειδητότητας, έχω ανακαλύψει μια βαθιά σύνδεση μεταξύ μιας πρακτικής ενσυνειδητότητας που δημιούργησε αυξημένο νοητικό έλεγχο και την αύξηση του αυτοεκτίμηση. Αυτή η συνειδητοποίηση ήταν μεταμορφωτική, διαμορφώνοντα...

Συνέχισε να διαβάζεις

Συμβουλές για να διαχειριστείτε σωματικά μια ανήσυχη σπείρα

December 06, 2023 Μιχαέλα Τζάρβις

Το να βρεις τον εαυτό σου να πέφτει σε μια ανήσυχη σπείρα είναι τρομακτικό και είναι εύκολο να νιώθεις εκτός ελέγχου. Ευτυχώς υπάρχουν κάποιες σωματικές δεξιότητες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καταπολεμήσετε αυτό το συναίσθημα. Μερικές φορές σε μια σπείρα, είναι δύσκολο να σκεφτώ καθαρά...

Συνέχισε να διαβάζεις

Η ακαταστασία του άντρα μου με κυριεύει: Πώς να αντιμετωπίσω τις διαφορετικές οργανωτικές συνήθειες

December 04, 2023 Σύγχυση

Ε: «Ο σύζυγός μου και εγώ δυσκολευόμαστε να οργανώσουμε ό, τι έχουμε στην αποθήκη μας. Θέλει να κρατήσει τα πάντα, και εγώ θέλω να πετάξω σχεδόν τα πάντα. Του αταξία με κατακλύζει. Πώς μπορούμε να φτάσουμε σε ένα χαρούμενο μέσο;»Δεν θα μοιραστούν όλοι – ούτε και οι άνθρωποι στο σπίτι σας – τις ιδ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Αποδοχή όταν δεν έχω έλεγχο στην αποκατάσταση διατροφικών διαταραχών

December 04, 2023 μαίρη ελίζαμπεθ

Συνειδητοποιώ τώρα ότι πρέπει να αποδεχτώ την έλλειψη ελέγχου στην αποκατάσταση της διατροφικής μου διαταραχής. Η μάχη μου με ανορεξία ποτέ δεν αφορούσε μόνο θερμιδικό περιορισμό ή άσκηση καταναγκασμού. Αυτές οι συμπεριφορές ήταν επιφανειακοί δείκτες ενός πιο περίπλοκου ζητήματος από κάτω. Ο κύρι...

Συνέχισε να διαβάζεις

Απλά δώρα για ενήλικες με ΔΕΠΥ: Ιδέες για αγορές για διακοπές

«Τι στοχαστικό».“Τι ενδιαφέρον δώρο.”"Ουάου - τι έκπληξη."Όλοι έχουμε ακούσει την ευγενική, αλλά χωρίς ενθουσιασμό αντίδραση κάποιου που λαμβάνει ένα ανεπιθύμητο δώρο. Ενήλικες με ΔΕΠΥ — των οποίων τα χόμπι και τα ενδιαφέροντα αλλάζουν συχνά — μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να ψωνίσεις. Η συμβ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Είμαι και Survivor και θύμα κατάθλιψης

December 04, 2023 Mahevash Shaikh

Ζω με κατάθλιψη από τα 13 μου. Έγινα 33 φέτος, και το εννοώ όταν λέω ότι είμαι και επιζών και θύμα κατάθλιψης. Τι εννοώ με αυτή τη δήλωση; Ας ΡΙΞΟΥΜΕ μια ΜΑΤΙΑ.Είμαι επιζών της κατάθλιψηςΚατάθλιψη κάνει την καθημερινότητα δύσκολη, αλλά γενικά, συνεχίζω τη ζωή ως συνήθως. Από το ξύπνημα μέχρι το κ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Γιατί δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ με διπολικό

December 02, 2023 Νατάσα

Η κατανάλωση αλκοόλ με διπολική νόσο είναι απίθανη, αλλά κατά τη διάρκεια των διακοπών, μπορεί να είναι δύσκολο να το θυμάστε αυτό. Άλλωστε στα πάρτι των γιορτών όλοι φαίνεται να πίνουν. Αυτό που μπορεί να βοηθήσει είναι η κατανόηση Γιατί Τα άτομα με διπολική διαταραχή δεν πρέπει να καταναλώνουν ...

Συνέχισε να διαβάζεις
instagram story viewer