Είμαι η Michaela Jarvis και είμαι ενθουσιασμένη που θα συμμετάσχω Ανάρρωση από ψυχικές ασθένειες blog για να μοιραστώ τις ιστορίες και τις εμπειρίες που αντιμετώπισα στον δρόμο μου προς την ανάκαμψη από ψυχικές ασθένειες. Αυτός ο δρόμος ήταν ανώμαλος, συχνά ενοχλητικός, ενοχοποιημένος και απομονω...
Συνέχισε να διαβάζειςΈνα από τα πιο περίπλοκα μέρη του ταξιδιού μου ανάκαμψης ήταν η αντιμετώπιση και η απελευθέρωση της συντριπτικής ενοχής και της ντροπής που έχω κολλήσει στο παρελθόν μου. Αυτά τα δυνατά συναισθήματα μπορεί να είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσεις, αλλά υπάρχει ελευθερία στο να μάθεις από την ενοχή. ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίμαι κάποιος που είναι πάντα εξαιρετικά ανήσυχος επίτευξη ενός «τελικού στόχου». Αυτό συχνά καθιστά δύσκολο να είσαι συνειδητοποιημένος και ευγνώμων για τα βήματα και τα μονοπάτια που ακολούθησε για την επίτευξη αυτού του στόχου. Στην ανάκαμψη, μπορεί να είναι δύσκολο να εκτιμήσεις τι προσφέρει ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈνα εκπληκτικό κομμάτι μου αποκατάσταση της ψυχικής υγείας το ταξίδι βίωνε αυξημένα συναισθήματα. Είχα αποφύγει με επιτυχία τα οδυνηρά συναισθήματα για χρόνια, αναπτύσσοντας έναν φόβο για το συναίσθημα. Αλλά τώρα που αναρρώνω, ένιωσα τα συναισθήματά μου πιο βαθιά, με σχεδόν συντριπτικό τρόπο. Ο φ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜε όλες τις προκλήσεις της ζωής, μπορεί να είναι δύσκολο να μην αφήσουμε το άγχος να μετατραπεί σε ένα διαρκώς διαφαινόμενο τέρας του μυαλού κάποιου. Είχα τη συνήθεια να επιμηκύνω τη δική μου ταλαιπωρία από το άγχος χωρίς λόγο μηρυκασμός, ανησυχία και τρόμος. Αλλά γιατί επιτρέψτε μου ανησυχία να ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜε όλες τις προκλήσεις της ζωής, μπορεί να είναι δύσκολο να μην αφήσουμε το άγχος να μετατραπεί σε ένα διαρκώς διαφαινόμενο τέρας του μυαλού κάποιου. Είχα τη συνήθεια να επιμηκύνω τη δική μου ταλαιπωρία από το άγχος χωρίς λόγο μηρυκασμός, ανησυχία και τρόμος. Αλλά γιατί επιτρέψτε μου ανησυχία να ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤα πρωινά μπορεί να είναι δύσκολα όταν έχετε μια ψυχική ασθένεια. Ζεστά εξώφυλλα, μια ώρα κύλισης και πλήρης άρνηση ευθυνών ήταν η συνηθισμένη μου ρουτίνα. Ενώ επιδίδωκα στην απόδρασή μου, άθελά μου έστησα τον εαυτό μου για μια ανισόρροπη μέρα. Τώρα συνειδητοποίησα ότι είναι πολύ πιο δύσκολο να έ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ αυτοπεποίθηση και η αυτοεκτίμηση είναι διαφορετικές έννοιες για μένα. Η αυτοπεποίθηση είναι πιο εξωτερική, εκτιμώ τις δικές μου ικανότητες και την εξωτερική μου παρουσίαση. Η αυτοεκτίμηση είναι η εσωτερική μου άποψη για τον εαυτό μου και για το τι μου αξίζει. Η κατανόηση της διαφοράς με βοήθησε...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ανάρρωση από ψυχικές ασθένειες δεν είναι γραμμική. Αυτή η δήλωση δεν είναι νέα ή αποκάλυψη με κανένα τρόπο. Στην πραγματικότητα, είναι ένα συναίσθημα που έχω ακούσει συχνά, και για καλό λόγο. Είναι αλήθεια; Η ανάκτηση απέχει πολύ από το να είναι γραμμική. Αντιμετώπισα πολλά εμπόδια, χτυπήματα κ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ανάρρωση από ψυχικές ασθένειες δεν είναι γραμμική. Αυτή η δήλωση δεν είναι νέα ή αποκάλυψη με κανένα τρόπο. Στην πραγματικότητα, είναι ένα συναίσθημα που έχω ακούσει συχνά, και για καλό λόγο. Είναι αλήθεια; Η ανάκτηση απέχει πολύ από το να είναι γραμμική. Αντιμετώπισα πολλά εμπόδια, χτυπήματα κ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Το να ζεις με οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD) μπορεί να είναι χαοτικό στις καλύτερες στιγμέ...
Γιόρτασα την 20ή επέτειο του πρώτου και μοναδικού ψυχωτικού επεισοδίου μου πριν από δύο χρόνια. Α...
Μια αποτελεσματική μέθοδος οικοδόμησης αυτοεκτίμησης που λειτούργησε καλά για μένα ήταν να οικοδο...