Στη ζωή και στην αποκατάσταση της διατροφικής σας διαταραχής, είστε η σταθερή. Ας είμαστε ειλικρινείς, όταν έχουμε μια διατροφική διαταραχή, η ανάκαμψη είναι σαν το πιο τρομακτικό μονοπάτι που αντιμετωπίζουμε. Υπάρχουν λόγοι για τους οποίους άρχισε η διατροφική διαταραχή; επομένως, η ανάκαμψη είν...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχετε θεωρήσει μια απλή μάντρα για την αναπνοή διατροφής; Η αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής μπορεί να αισθανθεί σαν μάχη - γιατί είναι. Επιλέγουμε να πάμε ενάντια στην καταστροφική φωνή που κάποτε ήταν ο φίλος μας. Επιλέγουμε να καθίσουμε δυσάρεστα συναισθήματα και τα συναισθήματα, και δε...
Συνέχισε να διαβάζειςΤρία επιδόματα που σχετίζονται με την υγεία για την αποκατάσταση της διαταραχής διατροφής μας δίνεται καθώς περπατάμε στο δρόμο αποκατάστασης. Όταν είμαστε υγιείς, συχνά θεωρούμε την υγεία αυτή δεδομένη, αλλά όταν είμαστε άρρωστοι, θέλουμε να ζήσουμε για την υγεία και να λυπούμε ότι δεν την είχαμ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑνακύουμε στην κοινότητα. Μπορούμε να σκεφτούμε ότι οι διατροφικές διαταραχές ή οι εθισμοί μας διαχωρίζουν από τους άλλους (Ποτέ δεν είναι μόνος: Ξεπερνώντας τη μοναξιά των διατροφικών διαταραχών). Μπορούμε να σκεφτούμε ότι κανείς δεν καταλαβαίνει, ότι είμαστε μοναδικοί στην "ιδιαιτερότητα" μας, ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜερικοί από εμάς πιστεύουμε ότι η διαταραχή τρώει. Ένας δάσκαλος μου αρέσει να λέει ότι όλοι έχουμε 18ετή πρακτική άσκηση. Αυτή η πρακτική άσκηση μας διδάσκει τα μοντέλα από τα οποία βλέπουμε τον κόσμο. Αυτά τα μοντέλα της σχέσης, της αγάπης, της οικογένειας, της σύνδεσης, κ.λπ., είναι αυτά που α...
Συνέχισε να διαβάζειςΔεν θέλετε η διατροφική σας διαταραχή να εξαφανιστεί μαγικά. Μπορεί να σκέφτεστε, "Να, ναι," αλλά με ακούστε. Στην παροχή συμβουλών, υπάρχει κάτι γνωστό ως "ερώτημα θαύματος". Συχνά αυτό ακούγεται: "Αν ξυπνήσατε αύριο και δεν είχατε πλέον το πρόβλημά σας, πώς θα ήταν διαφορετικό; Πώς θα ήταν διαφ...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπάρχουν λόγοι που ο θεραπευτής σας θα παραβιάσει την εμπιστευτικότητα. Για μερικούς από εμάς, αυτό μπορεί να αποτελεί έκπληξη γιατί έχουμε μάθαινε να εμπιστευόμαστε τον θεραπευτή μας. Βλέπουμε τον θεραπευτή μας ως κουτί της Πανδώρας, όπου πιστεύουμε ότι ποτέ δεν θα μοιράζονται τίποτα που τους λέ...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν το τρόφιμά μας και η διατροφική διαταραχή είναι εκτεθειμένα, υπάρχει μια ένδειξη ότι κάτι είναι σπασμένο, αναστατωμένο ή διαταραγμένο. Η διαταραχή είναι ένας όρος που κολυμπά σε ένα επίπεδο μεταφορικού σκοταδιού. Κανείς δεν θέλει να παραδέχονται ότι έχουν μια διαταραχή.Είναι πολύ πιο εύκολο ...
Συνέχισε να διαβάζειςAloha. Είμαι Z Zoccolante, συγγραφέας, ηθοποιός, παραμυθένιος ονειροπόλος, που γεννήθηκε και μεγάλωσε στο νησί Oahu της Χαβάης. Είμαι ενθουσιασμένος που συμμετέχω στην ομάδα γραφής Επιβίωση ED. Τρώγοντας το διαταραγμένο παρελθόν μου ξεκίνησε ανορεξία το καλοκαίρι ήμουν 15, και μετατοπίστηκα σε βο...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ντροπή μπορεί να σας κρατήσει παγιδευμένη σε μια διατροφική διαταραχή. Η ντροπή είναι ύπουλη, σέρνεται στην αυτοεκτίμηση μας και καταστρέφει τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Οι διατροφικές διαταραχές έχουν τόσο ντροπή όσο και ενοχή, αλλά η διαφορά είναι σημαντική. Η ντροπή είναι η αίσθηση ό...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πριν παντρευτούμε, ο σύζυγός μου και εγώ συναντηθήκαμε με τον υπουργό μας για μια «συνέντευξη». Η...
Πόσο μεγάλο είναι το πρόβλημα της ενδοοικογενειακής βίας και της κακοποίησης συντρόφων; Ακολουθού...
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που έχω μάθει είναι ότι η κατάθλιψη γίνεται καλύτερη, αλλά η αν...