Σε κάποιο σημείο της αποκατάστασης της διατροφικής σας κατάστασης, θα πρέπει να απελευθερώσετε τον θυμό. Η ανάκαμψη είναι μια ενδιαφέρουσα διαδικασία και μπορεί επίσης να είναι δύσκολη. Όταν ο θυμός έρχεται, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να το χειριστείτε ώστε να μην κολλήσει στο σώμα σας και ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής είναι γεμάτη με υλοποιήσεις. μερικά είναι χαρούμενα ευρήματα και μερικά είναι οδυνηρά. Αλλά χρειαζόμαστε και τα δύο είδη υλοποιήσεων αποδεχτείτε την ατέλεια μας και προχωρήστε σε αυτό. Για περισσότερο από ένα χρόνο τώρα, δεσμεύομαι να γράψω το Επιβίωση ED...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι ασφαλείς δεξιότητες αντιμετώπισης στην αναζωογόνηση της διατροφής είναι τόσο σημαντικές. Έχοντας μια διατροφική διαταραχή μπορεί να νιώθει σαν περπατώντας σε μια μαύρη τρύπα, χαμένη και σκοτεινή. Όπως όλοι γνωρίζουμε, η απλή διακοπή της διαταραχής δεν γίνεται εν μία νυκτί. Στην ανάκαμψη, περάσ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ελπίδα στην αποκατάσταση της διαταραχής του φαγητού είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία (Ελπίδα - το Ίδρυμα για την Ανάκτηση Ψυχικής Υγείας). Χωρίς ελπίδα, δεν έχουμε τίποτα να κοιτάξουμε προς τα εμπρός αλλά μια ζωή βασανισμένη από τη διατροφική μας διαταραγμένη φωνή και πρότυπα. Έχουμε μέρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπάρχει μια φράση ότι η κατανάλωση διαταραγμένων ανθρώπων αρέσει να ακούει. Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί επειδή η φράση αυτή μπορεί να επικυρώσει τη διαταραχή του ατόμου. Όταν αγωνίζεστε με μια διατροφική διαταραχή, φαγητό και η εικόνα του σώματος σας ζυγίζει όλη μέρα. Το μυαλό σας ψιθυρίζει και...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ καθένας με διατροφική διαταραχή πιστεύει σε ένα ιερό ψέμα. Αυτό το ψέμα είναι ο επιφανειακός λόγος που άρχισε η διατροφική διαταραχή. Αυτό το ψέμα είναι ο λόγος που τα κορίτσια και τα αγόρια, οι γυναίκες και οι άνδρες, θα μετατρέψουν τη ζωή τους σε ένα κομφετί του χάους. Αυτό το ψέμα είναι ο λό...
Συνέχισε να διαβάζειςΣτο δικό μας διατροφικές διαταραχές, φοβόμαστε το λίπος, αλλά ναι, το να τρώμε επιδόρπιο κατά τη διάρκεια της αναπνοής της διατροφής είναι εντάξει. Φοβόμαστε τον τρόπο με τον οποίο φαίνεται στον καθρέφτη ή πώς συλλέγεται στους μηρούς μας και τον τρόπο με τον οποίο εμφανίζεται στα γραμμάρια στις ε...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ικανότητα απελευθέρωσης συναισθημάτων που αποθηκεύονται στο σώμα στην αναπνοή διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Σε μια μέση μέρα, έχουμε μια πληθώρα συναισθημάτων που αλλάζουν από τη μια στιγμή στην άλλη. Η κοινωνία όμως, δεν έχει συσταθεί για να μας επιτρέψει να φωνάζουμε, να...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι σκανδαλισμοί των καθρεπτών είναι ένας από τους πολλούς παράγοντες που προκαλούν την ανάκαμψη της διαταραχής της διατροφής. Δύο κοινά θέματα για όσους έχουν διατροφικές διαταραχές είναι η απώλεια λίπους και η αρνητική ή αλλοιωμένη εικόνα σώματος. Η αποκατάσταση περιλαμβάνει την προσαρμογή των σ...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπάρχουν σημαντικά πράγματα που δεν γνωρίζετε για τις διατροφικές διαταραχές, επειδή για πολλούς ανθρώπους, οι διατροφικές διαταραχές είναι ένα μυστήριο. Εάν δεν είχατε ποτέ ένα, ίσως να αγωνιστείτε να βρείτε κάτι για αυτούς. Έχω ακούσει τους ανθρώπους να τσαλακώνουν, "όταν δεν τρώτε ή νομίζετε ό...
Συνέχισε να διαβάζεις
Είμαι μια 40χρονη γυναίκα με τέσσερα παιδιά. Έχω μια μεγάλη οικογένεια πάντα μου έκανε έκκληση. Σ...
Έχω υψηλή λειτουργική οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD). Αυτό σημαίνει ότι παρόλο που εξακολο...
Οι ανεπιθύμητες συμβουλές για την ψυχική μας υγεία, ακόμη και όταν προέρχονται από έναν τόπο καλώ...