Το να περιμένετε πάρα πολύ από τον εαυτό σας είναι επιζήμια για την αυτοεκτίμησή σας και τη γενική ευημερία. Είναι καλό να έχετε υψηλά πρότυπα, αλλά είναι σημαντικό να είστε εύλογοι με τον εαυτό σας. Το να περιμένετε πάρα πολύ από τον εαυτό σας μπορεί να σχετίζεται με απογοήτευση, εξάντληση, άγχο...
Συνέχισε να διαβάζειςΌπως αυτό ή όχι, τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης είναι ένα μέρος της ζωής και μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κοινωνικά μέσα για να δημιουργήσετε αυτοεκτίμηση. Ακούτε πολλούς ανθρώπους να αποφεύγουν τα κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης εξ ολοκλήρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι απώλειες είναι ένα μέρος της ζωής και η επίδραση που έχουν εξαρτάται από το πώς τα χειρίζεστε. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε προβλήματα κατά την κατασκευή του αυτοεκτίμηση ή πότε την ανάκτηση από ψυχικές ασθένειες. Κάτι μπορεί να συμβεί, ή μπορεί να βρεθείτε να γλιστρήσετε πίσω στις παλιές συνήθ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι σημαντικό να σταματήσετε να σταματάτε τα πράγματα που σας αρέσει μόνο επειδή δεν είστε σίγουροι. Εάν είστε σαν πολλούς ανθρώπους, μπορείτε να στερήσετε τον εαυτό σας από τα πράγματα που σας αρέσει απλά επειδή δεν είστε καλοί σε αυτά ή αισθάνονται ανεπαρκείς. Ίσως να μην δοκιμάζετε κάτι επει...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι σημαντικό να κάνετε τα πράγματα που δεν αισθάνεστε άνετα για να δημιουργήσετε αυτοπεποίθηση. Αυτό σημαίνει να βγαίνεις έξω από το δικό σου ζώνη άνεσης και προκαλώντας τον εαυτό σας. Φυσικά, μπορεί να αντισταθείτε σε αυτό γιατί μπορεί να σας κάνει ανήσυχος, φοβισμένοι ή απλά ανήσυχοι. Βγαίνο...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι σημαντικό να σταματήσετε αρνητικά να κρίνετε τον εαυτό σας για να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι θα κριθούν αρνητικά από άλλους, ωστόσο, παραβλέπουν την αρνητική κρίση που προέρχεται από τους εαυτούς τους. Η αρνητική αυτο-κρίση είναι επιζήμια συναισθηματικά και οδη...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ άριστη αριστεία δεν είναι η τελειότητα. Αγαπήστε τον εαυτό σας, κάντε το καλύτερό σας, αγαπούν τους άλλους για ποιοι είναι. Μην περιμένετε πάντα την ατέλειαΕυχαριστώΑγαπητέ Issa... μοιάζει να είσαι τελειομανής ακόμη και σε κάνει να εξαπατάς... έτσι έχετε δίκιο, πρέπει να κάνετε κάτι. Δεν ξέρω τ...
Συνέχισε να διαβάζειςΓεια σας, σας ευχαριστώ για το σχόλιό σας. Οι συγγραφείς είτε έχουν προσωπική εμπειρία σε θέματα ψυχικής υγείας ή / και έχουν υπόβαθρο στην ψυχική υγεία, οπότε ο στόχος είναι πάντα να εφαρμόζονται σχετικές και χρήσιμες γνώσεις για το αντικείμενο. Πάντα ήμουν ένας κόσμος ευχαριστημένος. Είχα επίση...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ άσκηση είναι ένας ισχυρός τρόπος οικοδόμησης αυτοεκτίμηση. Είναι ένας φυσικός lifter διάθεσης, παρέχει μια αίσθηση ολοκλήρωσης και σας βοηθά να κοιτάξετε και να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας. Ενώ είναι καλό για όλους, είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο αν έχετε μια κατάσταση ψυχικής υγείας όπως κ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜια υγιής εικόνα του σώματος είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιή αυτοεκτίμηση. Σημαίνει να είσαι άνετος με το δικό σου σώμα και είναι δική σου αντίληψη. Μια κακή εικόνα του σώματος μπορεί να είναι καταστροφική με πολλούς τρόπους. Συχνά συνδέεται με διατροφικές διαταραχές, κατάθλιψη, ανησυχία, χαμ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με τη διπολική κατάθλιψη, καθώς είναι συχνά το πιο εξασθενητικό μέρος...
"Θέλω μόνο να είμαι φυσιολογικός. Δεν ξέρω ποιο είναι », φώναξε ένας εξαρτημένος από τη διάβρωση ...
Είμαι η ΚαρδιάΜυαλό... Μην κακοποιείτε τον εαυτό σας. Τα κίνητρά σας ήταν πάντα καλά, αλλά και πά...