Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι σημαντική για μια υγιή αυτοεκτίμηση, τη δημιουργία και τη διατήρηση φιλίας, σχέσεων, κοινωνικής αλληλεπίδρασης και μιλώντας για τον εαυτό σας. Η επικοινωνία είναι αποτελεσματική δεξιότητα που μπορείτε να μάθετε και θα βελτιωθεί με την πρακτική. Καθώς βελτιώνετε ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ απομόνωση της περιόδου διακοπών μπορεί να είναι καταστροφική για την αυτοεκτίμησή σας. Ωστόσο, μπορείτε να μάθετε να ασχολείστε με τον πόνο της απομόνωσης των διακοπών. Ίσως δεν έχετε πραγματικοί φίλοι ή οικογένεια, έχετε μια τοξική οικογένεια, οι αγαπημένοι σας είναι μακριά ή οι φίλοι είναι πο...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι εύκολο να ντρεπόμαστε για χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση γενικά γίνεται αντιληπτή ως αδυναμία και είναι συχνά στιγματισμένη. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι αρκετά κακή, αλλά το αίσθημα της ντροπής μπορεί να το κάνει πολύ χειρότερο. Ντροπή μπορεί να σας αποτρέψει μιλώντας επάνω, ανα...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι διατροφικές συγκρούσεις αποτελούν κίνδυνο για την αυτοεκτίμησή σας και πρέπει να σταματήσουν. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να συντρίψουν τη διατροφή, όπως να θέλουν να χάσουν βάρος ή να πάρουν σε σχήμα. Άλλοι μπορεί να ακολουθούν την πιο πρόσφατη τάση διασημοτήτων ...
Συνέχισε να διαβάζειςΓια να δημιουργήσετε την αυτοεκτίμησή σας, πρέπει να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Η αλλαγή απαιτεί προσπάθεια και μια διαφορετική πορεία δράσης σε αυτό που συνηθίζατε. Μπορεί να φαίνεται πιο εύκολο να μην κάνετε τίποτα, ωστόσο η έλλειψη δράσης μπορεί να σας κρατήσει κολλημένους στην παρούσα...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ εκμάθηση να λέτε όχι με σιγουριά είναι μια πρόκληση που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα εκείνοι με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πάρα πολλοί άνθρωποι φοβούνται να πουν όχι και αυτό έχει συνέπειες. Για παράδειγμα, το καθιστά πολύ εύκολο για άλλοι για να σας εκμεταλλευτούν και οι δικές σας ανάγκ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ υπέρβαση του φόβου σας για αποτυχία μπορεί να είναι ενδυνάμωση, αλλά η διαβίωση με φόβο αποτυχίας μπορεί να είναι επιζήμια για εσάς αυτοεκτίμηση. Για παράδειγμα, ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να σας εμποδίσει να δοκιμάσετε νέες δραστηριότητες, να ξεκινήσετε ή να ολοκληρώσετε εργασίες ή να αναζητ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι εύκολο να πιστεύεις ότι δεν ταιριάζει, όταν έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ίσως αισθάνεστε διαφορετικά από όλους τους άλλους και νομίζετε ότι πρέπει να είστε ακριβώς όπως οι άλλοι για να ταιριάζει. Μπορεί να υποτιμήσετε τις αδυναμίες σας, συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους ή περιμένετε πάρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο τραγούδι είναι ένας ισχυρός τρόπος για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμησή σας. Δεν έχει σημασία πόσο καλοί ή ταλαντούχοι είστε, η διαδικασία του τραγουδιού έχει μια σειρά από οφέλη. Εκτός από την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, το τραγούδι έχει πολλά οφέλη σε άλλους τομείς της ζωής σας. Ως κάποιος που...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ αποδοχή της ευθύνης για την αυτοεκτίμησή σας είναι ζωτικής σημασίας για ξεπερνώντας τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Αυτό σημαίνει ότι αναλαμβάνετε την ιδιοκτησία και είστε υπεύθυνοι για τη ζωή σας. Εάν δεν αναλάβετε την ευθύνη, αποδυναμώνετε τον εαυτό σας. Μπορεί να υπονομεύσετε τον εαυτό σας με τα λόγ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Υπάρχει ένα βίντεο που βγήκε μόλις πριν από ένα μήνα που μου λέει να σταματήσω να λέω ότι είμαι κ...
Η διαταραχή της διαταραχής της δυσλειτουργίας της διάθεσης (DMDD) και ο αυτισμός συχνά διαγνωρίζο...
Η αυτοεξυπηρέτηση ήταν μια έννοια που συζητούσα με τους πελάτες, αλλά ποτέ δεν ασκούσα. δεν ήταν ...