Τι μπορούμε να μάθουμε από τα λάθη και τα λάθη μας; Πολύ. Τα άτομα με ADHD βιώνουν αποτυχία περισσότερο από άλλα άτομα. Αντιμετωπίζουμε προβλήματα με αποτυχία όταν επισυνάπτουμε μια κρίση σ 'αυτήν ή επιτρέπουμε μία ή δύο αποτυχίες να μας καθορίσουν - «ήρθα σύντομα, επομένως είμαι χαμένος».Όταν βλ...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπάρχει κάτι τέτοιο όπως ο τέλειος σχεδιασμός για έναν ενήλικα με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής; Από την εμπειρία μου ως προπονητής της ADHD, η απάντηση είναι όχι.Αλλά αν σκεφτείς τι μορφής προγραμματιστή λειτουργεί καλύτερα για εσάς, και πώς θα το χρησιμοποιήσετε, μπορείτε να έρθ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίστε απασχολημένοι το πρωί μέχρι το βράδυ και δεν έχετε πολλά να δείτε για αυτό; Εάν ναι, κάντε "δέστε το τόξο" το μάντρα σας. Δεν τελειώσατε να συσκευάζετε ένα πακέτο μέχρι να δέσετε το τόξο και δεν ολοκληρώσετε μια εργασία μέχρι να την ολοκληρώσετε μέχρι το τελευταίο βήμα. Στείλτε το λογαριασμ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι προπονητές και οι θεραπευτές της ADHD λένε σε άτομα με ΔΕΠΥ να ασκούν «αυτο-συζήτηση». Έχει μεγάλη αξία να μιλάμε στον εαυτό μας, υποθέτοντας ότι μιλάμε όπως θα θέλαμε να μας μιλήσουν άλλοι. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει συνήθως. Στην επανεξέταση των διαφόρων γεγονότων της ζωής μας, είναι το 20...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ πόρτα ανοίγει και στις μύγες Jill, από την αναπνοή από την αναρρίχηση δύο σκαλοπατιών στο γραφείο του δεύτερου ορόφου. Είναι γεμάτη και αναστατωμένος. "Συγγνώμη που άργησα!" λέει η Jill, καθώς πέφτει κάτω στην καρέκλα που βλέπει στο γραφείο μου. "Δεν θα πίστευες την ημέρα μου. ”Η Jill έχει διαγ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ προσωπική παραγωγικότητα δεν είναι θέμα δημιουργίας ιδεών για το τι πρέπει να κάνει κανείς. Εμείς οι ενήλικες με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής υπερκινητικότητας (ADHD) είναι μεγάλη σε αυτό. Το πρόβλημα έγκειται στην κακή αίσθηση του χρόνου μας και στην αδυναμία μας να μετρήσουμε πόσο χρόνο θ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ υπομονή είναι μια αρετή, σωστά; Για κάποιον με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD), μπορεί να είναι κάτι παραπάνω από αυτό. Για μένα, η παύση, η ηρεμία και η ευσπλαχνία με κάνουν να είμαι πιο ανεκτικός, να συνθέτω, να ζεσταθώ και να αποδεχθώ περιστάσεις που είναι εκτός μου. Το ονομάζουν ηρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠρόσφατα συγκεντρώθηκα με 80 γυναίκες μέσης ηλικίας στη Νέα Υόρκη για μια διασκεδαστική και χαρούμενη μέρα. Η εκδήλωση έφερε το γέλιο, τα δάκρυα και την ανακούφιση σε πολλούς από αυτούς που τελικά άνοιξαν για ένα μακρύ μυστικό. Είχαν περάσει τη ζωή τους αγωνιζόμενοι με την οργάνωση και τη χαμηλή ...
Συνέχισε να διαβάζειςΚάθε μέρα αντιμετωπίζουμε ατελείωτες πληροφορίες, διακοπές, περισπασμούς, εργασία και άλλα πράγματα. Όλα αυτά έρχονται σε αντίθεση με το ένα πράγμα που παραμένει πεπερασμένο - χρόνο. Η ολοκλήρωση των πραγμάτων είναι προβληματική.Το να περνάς χρόνο στον Ιστό είναι ένας πειρασμός για όλους, ειδικά ...
Συνέχισε να διαβάζειςΘυμάστε τα περιστροφικά τηλέφωνα; Έπρεπε να χρησιμοποιήσω ένα στο σπίτι δίπλα στη λίμνη την οικογένειά μου ενοικιαζόμενη το περασμένο καλοκαίρι, και, αγόρι, ήταν ενοχλητικό. Αυτό το παλιό τέρας πήρε για πάντα να καλέσει. Εντάξει, χρειάστηκαν μόνο 11 δευτερόλεπτα (το χρονομέτρησα), αλλά αυτό φάνηκ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ερ: "Από τότε που ήμουν μητέρα πριν από τρία χρόνια, το σπίτι μας έχει σιγά-σιγά ξεφύγει από τον ...
Είμαι στην ενδιαφέρουσα θέση να είμαι και τα δύο μέλος της οικογένειας ενός ψυχικά ασθενούς προσώ...
HealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγείαΕδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυ...