Μια επίθεση πανικού ή μια επίθεση άγχους είναι μια έντονη αλλά βραχύβια εμπειρία να πιάσετε ανησυχία. Αυτές οι επιθέσεις μπορεί να είναι σοβαρές, προκαλώντας μια σειρά από άθλια συμπτώματα. Ενώ η πραγματική επίθεση δεν διαρκεί πολύ, συνήθως κορυφώνεται σε περίπου 10 λεπτά αλλά μερικές φορές διαρκ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑρχικά, προσπαθήστε να ακολουθήσετε τα λόγια του συζύγου σας χωρίς να ανησυχείτε για τις λεπτομέρειες. Αφού τελειώσει, επαναλάβετε αυτό που νομίζετε ότι είπε. Πείτε: "Έτσι λέτε το Χ." Εάν παρανοήσεις, θα σας διορθώσει χωρίς να αισθάνεστε ότι τον επιτεθείτε. Στη συνέχεια, επισημάνετε ότι οι άνθρωπ...
Συνέχισε να διαβάζειςΔεν είναι ασυνήθιστο για τους ADDers να έχουν προβλήματα στις ρυθμίσεις ομάδας. Υποψιάζομαι ότι ο αρραβωνιαστικός σας δυσκολεύει να παρακολουθεί όλα όσα συμβαίνουν σε μια ομάδα. Είναι τόσο ανήσυχος που μπορεί να απαντήσει ακατάλληλα σε αυτό που λένε οι άλλοι αυτός καταλήγει να μιλάει υπερβολικά,...
Συνέχισε να διαβάζειςΚάποτε είχα έναν θεραπευτή τον οποίο θαύμαζα, σεβόμουν και εμπιστεύτηκα, ο οποίος παρατήρησε σε μια συγκεκριμένη συνεδρία ότι έχω μια ανήσυχη προσωπικότητα. Χμμ. Τι, αναρωτήθηκα, αυτό σήμαινε πραγματικά; Είναι καλύτερο από το αγχώδεις διαταραχές Είχα προηγουμένως διαγνωστεί; Ή ήταν χειρότερο, επε...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο να θέλεις να κρυφτείς από το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση. Είναι ενσύρματο σε εμάς ως το δραπετεύον μέρος της ανταπόκρισης στον αγώνα ή στην πτήση. Πρόκειται για μια αυτοπροστατευτική απάντηση που ξεκινά ενόψει προκαλώντας άγχος. Το πρόβλημα είναι ότι η χρήση του είναι περιορισμένη. Ε...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ Ann Marie Morrison υποψιαζόταν ότι ο γιος της είχε ADHD όταν ήταν τρία - ελάχιστα α προσχολική ηλικία."Ο Ιωάννης οι κυνόδοντες ήταν πιο έντονες από αυτά των άλλων τριών ετών και βγήκαν από το πουθενά », λέει ο Morrison, του Absecon, New Jersey. "Χρειάστηκε για πάντα να τον βγάλει από την πόρτα....
Συνέχισε να διαβάζειςΠριν από μερικά χρόνια, πήρα την πυγμαχία. Μερικοί άνθρωποι παίρνουν νάπα να χαλαρώσουν Ως ενήλικας με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADD / ADHD), έχω πολλή ενέργεια και ήθελα να γροθιά τα πράγματα. Παρόλο που ήμουν σε αυτό για μια στιγμή, η πλειοψηφία της εκπαίδευσής μου εξακολου...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ συναισθηματικός χειρισμός σε μια φιλία είναι τοξικός για την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας. Το χειρότερο είναι ότι τα θύματα είναι γενικά άνθρωποι που ήδη αγωνίζονται να αγαπούν τον εαυτό τους ή να συνυπάρχουν και που συχνά δεν έχουν αυτοπεποίθηση. Αυτό καθιστά δύσκολη την ανάκτηση και...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ γονιός του 9χρονου πελάτη μου κάθισε απέναντί μου με ένα μυρμήγκι στο πρόσωπό του. Είχε μόλις έρθει από το μάτι γιατρό, ο οποίος διακήρυξε ότι το παιδί της χρειαζόταν γυαλιά. Δεν το αγόρασε. "Θα μπορούσε να δει, αν προσπάθησε σκληρότερα", δήλωσε ο γονέας. Κύκλωσα, κατανόηση.Αυτός ο γονέας ήτα...
Συνέχισε να διαβάζειςΠαρά το γεγονός ότι τουλάχιστον το 20% των ασθενών που εμφανίζονται στην πρακτική της ψυχικής υγείας θα έχουν ADHD (λόγω του υψηλού επιπέδου συνυπάρχουσες ψυχιατρικές διαταραχές), οι περισσότεροι γιατροί και οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας δεν γνωρίζουν σχεδόν τίποτα για τα συμπτώματα της δια...
Συνέχισε να διαβάζεις
Υπάρχει σαφής σχέση μεταξύ της ενέργειας ενός γονέα και της συναισθηματικής ρύθμισης του παιδιού....
Λίγες ψυχολογικές καταστάσεις έχουν προκαλέσει περισσότερες συζητήσεις τα τελευταία χρόνια από τη...
Όταν η Mary Sharp βρισκόταν στην ανώτερη χρονιά του γυμνασίου, υπέγραψε σχέδιο δημόσιας υπηρεσίας...