Εάν είχατε ενοχλητικές σκέψεις για αυτοτραυματισμό - ακόμα κι αν δεν το έχετε κάνει ποτέ πονας τον εαυτο σου, και μην πιστεύετε ότι θα το κάνατε ποτέ — αν τα αγνοήσετε δεν θα τα εξαφανίσετε. Στην πραγματικότητα, μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα.Οι ενοχλητικές σκέψεις οδηγούν σε αυτοτραυματισ...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν βιώνονται παράλληλα, η αυτο-δολιοφθορά και ο αυτοτραυματισμός μπορούν να δημιουργήσουν μια μοναδικά δύσκολη ψυχολογική παγίδα από την οποία είναι δύσκολο —αλλά όχι αδύνατο— να ξεφύγεις.Πώς η αυτο-δολιοφθορά συνέβαλε στον αυτοτραυματισμό μουΗ αυτο-δολιοφθορά και ο αυτοτραυματισμός δεν πάνε πά...
Συνέχισε να διαβάζειςΠροειδοποίηση ενεργοποίησης: Αυτή η ανάρτηση περιέχει μια ειλικρινή συζήτηση για τον αυτοτραυματισμό και την αυτοκτονία.Ενώ ο αυτοτραυματισμός μπορεί μερικές φορές να είναι πρόδρομος της αυτοκτονίας, ο αυτοτραυματισμός και η αυτοκτονία δεν συνδέονται άρρηκτα. Τυφλά υποθέτοντας ένα πάντα οδηγεί στ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑν έχετε ρωτήσει ποτέ στον εαυτό σας την ερώτηση, "Γιατί μου αρέσει να βλάπτω τον εαυτό μου όταν είμαι θυμωμένος;" να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος.Μερικές φορές βλάπτω τον εαυτό μου όταν ήμουν τρελόςΗ τυπική ψυχική εικόνα κάποιου που αυτοτραυματίζεται είναι κάποιος που αισθάνεται λυπημένος ή απελπι...
Συνέχισε να διαβάζειςΓια μερικούς ανθρώπους, τα ξεθωριασμένα σημάδια αυτοτραυματισμού είναι αιτία γιορτής, αλλά για άλλους, τα ξεθωριασμένα σημάδια μπορεί να είναι μια εκπληκτική και βαθιά πηγή θλίψης.Ξεθωριάζουν οι ουλές σας από αυτοτραυματισμό;Τα σημάδια του αυτοτραυματισμού μου έχουν ξεθωριάσει εδώ και πολύ καιρό....
Συνέχισε να διαβάζειςΠολλοί από εμάς ονειρευόμαστε την ημέρα που θα είμαστε εντελώς απαλλαγμένοι από αυτοτραυματισμούς. Υπάρχει όμως κάτι σαν θεραπεία αυτοτραυματισμού;Πώς θα ήταν μια θεραπεία αυτοτραυματισμού;Ξέρω τι φαντάζομαι όταν βλέπω τις λέξεις «θεραπεία αυτοτραυματισμού».Είναι κάτι σχετικά γρήγορο και εύκολο. ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι ένα πράγμα να πεις σε κάποιον ότι έβλαψες τον εαυτό σου κατά λάθος. Τι λες όμως όταν κάνεις κακό στον εαυτό σου επίτηδες; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να πείτε σε κάποιον ότι αυτοτραυματίζεστε—και σε ποιον πρέπει να το πείτε πρώτα;Όταν πληγώνεις τον εαυτό σου, σε ποιον το λες;Η κατάσταση ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ υποτροπή είναι μια πιθανότητα που αντιμετωπίζει κάθε αυτοτραυματιζόμενος κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης - αλλά είναι φυσιολογικό να χάσετε να βλάψετε τον εαυτό σας μόλις καθαρίσετε;Σας λείπει να βλάπτετε τον εαυτό σας τώρα που είστε καθαροί;Αν έχετε σταματήσει να αυτοτραυματίζεστε και έχετε σκε...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ κρυφή ντροπή του αυτοτραυματισμού είναι ένα βαρύ φορτίο - αυτό που, ειδικά όταν το φέρουμε μόνοι, μπορεί να μας επιβραδύνει και να εμποδίσει τη διαδικασία επούλωσης. Αυτοτραυματισμός η ανάκαμψη ξεκινά με μαθαίνοντας να αφήνεσαι.Αίσθημα ντροπής για αυτοτραυματισμόΟ αυτοτραυματισμός δεν είναι ντρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ αυτοτραυματισμός μπορεί να είναι η μόνη σας επιλογή για ανακούφιση από ό, τι κι αν περνάτε — αλλά δεν είναι. Η διερεύνηση υγιεινών εναλλακτικών λύσεων για τον αυτοτραυματισμό θα σας επιτρέψει να βρείτε καλύτερους, πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης.Παραδείγματα εναλλακτικών λύσεων για τ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Έχω μια δίκαιη σχέση με το σώμα μου; Μέχρι πριν από μια εβδομάδα, δεν σκέφτηκα ποτέ να κάνω αυτή ...
Πιστεύω ότι το τραύμα είναι συχνά μια επίπτωση της θεραπείας της διατροφικής διαταραχής. Φυσικά, ...
Το 2022 ήταν μια καλή χρονιά, και όσον αφορά την αντιμετώπιση μου ανησυχία, ήταν μια παραγωγική χ...