Πρέπει απολύτως να σταματήσω τους ανθρώπους ευχάριστες. Τονίζω τώρα γιατί είμαι σε μια κατάσταση όπου πρέπει να κάνω μια απόφαση ότι ανεξάρτητα από το πώς το κόβω, θα απογοητεύσω κάποιον. Επειδή μεγάλο μέρος του άγχους μου περιστρέφεται γύρω από το ο φόβος να κριθεί από άλλους, αυτό είναι πραγματ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑισθάνεστε ποτέ ότι έχετε πάρει τόσο πολύ στη ζωή σας ότι δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να τα κάνετε όλα αυτά; Τον τελευταίο καιρό, είμαι συνεχώς πίσω από τις εργασίες. Κάθε φορά που γυρίζω μια γωνιά βλέπω τα ημιτελικά έργα, τα πράγματα που πρέπει να φτάσουν στο ταχυδρομείο, τα "αναπάντητα" αναδ...
Συνέχισε να διαβάζειςΔεν έχω ιδέα τι υποφέρω, αλλά συμβαίνει κάτι μαζί μου. Πρόσφατα έφυγα πίσω στη Σκωτία μετά από 5 χρόνια διαβίωσης στην Ισπανία. Άφησα αρχικά, όπως ήθελα να προσπαθήσω να ζήσω στο εξωτερικό και να μάθω μια γλώσσα και να γίνω μητρική. Συνεχίζω να εργάζομαι στο εξωτερικό, αλλού ταυτόχρονα σε περιστρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΩς συνέχεια της σημασία της εφαρμογής τεχνικών χαλάρωσης στη ζωή μας, Θέλω να μοιραστώ μαζί σας γιατί γιόγκα είναι το αγαπημένο μου τεχνική χαλάρωσης και ένα μεγάλο εργαλείο άγχους. Πάντα με εκπλήσσει πόσο αναζωογονημένος και αναζωογονημένος αισθάνομαι μετά την ολοκλήρωση μιας συνεδρία γιόγκα. Ακ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠρόσφατα, ο σύζυγός μου και εγώ έχουμε πάρει για τη νέα ασφάλιση ζωής. Πρέπει να περάσουμε από εξετάσεις υγείας και να συμπληρώσουμε έγγραφα σχετικά με τα προσωπικά οικογενειακά μας ιστορικά και τις τρέχουσες ιατρικές πληροφορίες. Το ανέφερα αυτό Έχω άγχος και ότι παίρνω καθημερινά Sertraline. Δε...
Συνέχισε να διαβάζειςΕχω μία γάτα. Την πήρε ως ένα χαριτωμένο γατάκι, αλλά τώρα είναι μια γάτα. Αυτή είναι η πρώτη που είχα ποτέ στην ιδιοκτησία μου. Είμαι ένας μεγάλος εραστής ζώων, αλλά αυτή η γάτα δοκιμάζει την υπομονή μου. Έχει προβλήματα με ένα ήσυχο σπίτι. Οποτεδήποτε κάποιος κοιμάται, δεν μπορεί να το σταματήσ...
Συνέχισε να διαβάζειςΦανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα πανέμορφο νησί, περιτριγυρισμένο από φοίνικες, άμμο και χαλαρωτικούς ήχους του ωκεανού. Πώς μπορεί κανείς να ανησυχεί σε ένα τέτοιο μέρος; Ωστόσο, πριν από αρκετά χρόνια, όταν ο κύριος Τ και εγώ πήγαμε διακοπές στα πανέμορφα νησιά Maui και Kauai, ξεκίνησε καθημερι...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίχα μια εξαιρετικά συγκλονιστική και σουρεαλιστική μέρα χθες. Είχα μια υποψία και χρειάστηκαν δύο δοκιμασίες για να βγάλουν συμπεράσματα. Ο κ. Τ είναι έξω από την πόλη όλη την εβδομάδα, οπότε έπρεπε να του πω από το τηλέφωνο. Δεν μπορούσα να το κρατήσω στον εαυτό μου για τόσο πολύ καιρό. Έμαθα ό...
Συνέχισε να διαβάζειςεγω ειμαι δεν ένα άτομο το πρωί. Εάν διαβάζετε αυτό, πιθανότατα, δεν είστε ούτε ένας. Μερικές φορές, εγώ ήμουν ξύπνησε στο τις πρώτες ώρες μέχρι τον πανικό. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για τον φόβο αλλά μόλις ανοίξουν τα βλέφαρά μου είμαι απόλυτα τρομοκρατημένος. Είναι ένα φρικτός συναισθημα. Όταν ...
Συνέχισε να διαβάζειςΧθες ήταν μια πραγματικά όμορφη ζεστή μέρα άνοιξης όπου ζω. Πριν από δύο ημέρες χιονίζοντας! Έτσι, εκμεταλλεύτηκα πραγματικά τον ήλιο και τη ζεστασιά και πέρασα λίγο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Πήγα στο τοπικό Lowe μου και drooled πάνω από τα φυτά και τα λουλούδια που τελικά προς πώληση. Τα λαχα...
Συνέχισε να διαβάζεις
Κατά τη διάρκεια του καταχρηστικού γάμου μου, έμαθα έναν διαταραγμένο και αρνητικό μηχανισμό αντι...
Όταν έχω επίθεση πανικού, νιώθω αβοήθητος και τρομοκρατημένος. Είναι δύσκολο να γνωρίζω τι να κάν...
Κάποιος σχολίασε μια πρόσφατη ανάρτηση ιστολογίου για να ζητήσει βοήθεια ότι έχουν χαμηλή αυτοεκτ...