Είμαι η Rachel Craft και είμαι ενθουσιασμένη που θα συμμετάσχω Αντιμετώπιση της κατάθλιψης blog στο HealthyPlace. Διαγνώστηκα με κατάθλιψη πριν από μια δεκαετία στο κολέγιο. Σαν τύπος-Α τελειομανής, ήμουν διαρκώς κυριευμένος από άγχος και δεν κοιμόμουν ποτέ αρκετά. μου συνήθως χαμηλή αυτοεκτίμηση...
Συνέχισε να διαβάζειςΠέρυσι, παράτησα την εταιρική μου δουλειά για να κυνηγήσω το αληθινό μου πάθος: τη συγγραφή. Μου επηρέασε κατάθλιψη με απροσδόκητους τρόπους? στην πραγματικότητα, έκανε την κατάθλιψή μου χειρότερη.Μετά από εννέα χρόνια ως μηχανικός -τα οκτώ από τα οποία τα πέρασα ευχόμενος να γράφω στο σπίτι- κατ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤην τελευταία φορά, έγραψα για το πώς η αλλαγή της δουλειάς μου επηρέασε την ψυχική μου υγεία. Αν και τα πάω καλύτερα, εξακολουθώ να παλεύω με την αρνητική αυτοσυζήτηση που συχνά συνοδεύει την κατάθλιψη. Πολλοί από εσάς πιθανότατα το έχετε βιώσει με κάποια μορφή - μια γκρίνια φωνή στο πίσω μέρος ...
Συνέχισε να διαβάζειςΔημοσιεύω λίγο αργά αυτή την εβδομάδα επειδή είχα γρίπη του στομάχου. Όσο ήμουν άρρωστος, ξαναείδα μερικές από τις αγαπημένες μου ταινίες της δεκαετίας του '90 όπως Ο Αλαντίν και Κυρία. Αμφιβολία, με τον αείμνηστο μεγάλο Robin Williams. Με έβαλε σε σκέψεις Ο θάνατος του Williams από αυτοκτονία σχ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑκόμα παλεύω με την αρνητική αυτοσυζήτηση που συχνά συνοδεύει την κατάθλιψη. Πολλοί από εσάς πιθανότατα το έχετε βιώσει με κάποια μορφή - μια γκρίνια φωνή στο πίσω μέρος του μυαλού σας που προσηλώνει όλα τα αρνητικά πράγματα, υπενθυμίζοντάς σας συνεχώς τις αποτυχίες και τα ελαττώματά σας. Για μέν...
Συνέχισε να διαβάζειςΩς συγγραφέας, έχω διαπιστώσει ότι η δημιουργικότητα είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που επηρεάζονται όταν η κατάθλιψή μου αναδύει το άσχημο κεφάλι της. Η κατάθλιψη καθιστά πιο δύσκολο να παρακινήσω τον εαυτό μου να γράψω και δυσκολότερο να εκφράσω τη μοναδική δημιουργική φωνή μου - αυτό που μου ...
Συνέχισε να διαβάζειςΩς συγγραφέας, έχω διαπιστώσει ότι η δημιουργικότητα είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που επηρεάζονται όταν η κατάθλιψή μου αναδύει το άσχημο κεφάλι της. Κατάθλιψη τα καταφέρνει πιο δύσκολο να παρακινήσω τον εαυτό μου να γράφω και πιο δύσκολο να εκφράσω τη μοναδική δημιουργική μου φωνή—αυτό που μο...
Συνέχισε να διαβάζειςΓια τους πάσχοντες από κατάθλιψη, μπορεί να νιώθουμε ότι το μυαλό μας φιλτράρει τα θετικά συναισθήματα και μετατρέπει τις σκέψεις μας σε μια δίνη αρνητικότητας. Το να βλέπεις τον πόνο και την ταλαιπωρία που προκαλούν οι φυσικές καταστροφές συχνά το επιδεινώνει.Οι φυσικές καταστροφές μπορούν να πρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑν και η κοινωνία μας έχει προχωρήσει πολύ στη θεραπεία και την αντίληψη των ψυχικών ασθενειών, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα στίγματα γύρω από αυτές τις ασθένειες είναι ακόμα ζωντανά και καλά. Το κοινωνικό στίγμα μπορεί να οδηγήσει σε αυτοστίγμα και και τα δύο μπορεί να είναι πολύ επιζήμια για τα...
Συνέχισε να διαβάζειςΑν και η κοινωνία μας έχει προχωρήσει πολύ στην αντίληψη της ψυχικής ασθένειας, τα στίγματα γύρω από αυτό το θέμα είναι ακόμα ζωντανά και καλά. Το στίγμα μπορεί να είναι κραυγαλέο ή διακριτικό. μερικές φορές είναι τόσο μικρό όσο μια μεμονωμένη λέξη ή φράση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την επ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ήμουν ένας λαός ευχαριστημένος, αλλά τώρα έχω μάθει να βάζω τον εαυτό μου πρώτα. Όταν ήμουν νεότε...
Το άγχος είναι ένας σταθερός σύντροφος που καταστρέφει τα πάντα και κάνει ακόμη και τις μικρότερε...
Τα 2 λεπτά μου για τη φαρμακευτική αγωγήΗ φαρμακευτική αγωγή είναι ένα σοβαρό ζήτημα. Είναι ένας ...