Είτε είχατε πέντε φλιτζάνια καφέ ή μόλις τελείωσε μια προπόνηση, πολλοί άνθρωποι με προβλήματα ψυχικής υγείας αγωνίζονται με τον ύπνο. Συνήθως, φαίνεται να υπάρχουν προβλήματα και στα δύο άκρα του φάσματος - είτε δεν μπορείτε να κοιμηθείτε είτε δεν μπορείτε να ξυπνήσετε. Τα προβλήματα ύπνου μπορο...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι τρομακτικό να μιλάτε για την αυτοτραυματισμό σας εάν δυσκολεύεστε να συμβιβαστείτε με τον εαυτό σας. Είναι ακόμα πιο τρομακτικό να μιλήσετε στους αγαπημένους σας για τα ζητήματα αυτοτραυματισμού, επειδή μπορεί να είναι εξίσου τρομακτικό και για τους ίδιους. Πολλοί άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν...
Συνέχισε να διαβάζειςΒρισκόμουν στα σχολεία ως βοηθός καθηγητή διδασκαλίας τις τελευταίες δύο εβδομάδες και ένα πράγμα που έχω παρατηρήσει είναι η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων στην τάξη και στις αίθουσες. Για πολλούς από εσάς, αυτό είναι κοινό και δεν είναι από το συνηθισμένο. Ωστόσο, όταν ήμουν στο γυμνάσιο, τ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠρόσφατα μίλησα σε λίγες ειδικές τάξεις για το βιβλίο μου Μεσημέρι. Κάθε φορά που μιλάω για το βιβλίο και τα θέματα μέσα σε αυτό, πάντα ρωτώ αν οι μαθητές γνωρίζουν ποιες είναι οι πολλές μορφές αυτοτραυματισμών. Ακούω τη συνηθισμένη κοπή και καύση, αλλά σχεδόν πάντα ακούω να λέει κάποιος ανορεξία...
Συνέχισε να διαβάζειςΟπουδήποτε γυρίζετε, βλέπετε ή ακούτε για το CrossFit, το Zumba ή το Mud Runs. Μέσα σε λίγα λεπτά από την κύλιση της τροφής σας στο Facebook, μπορεί να δείτε ανθρώπους με δίαιτες ή καθαρισμούς ή να δημοσιεύσετε φωτογραφίες "πριν και μετά". Είναι καταπληκτικό το γεγονός ότι οι άνθρωποι εργάζονται ...
Συνέχισε να διαβάζειςΉταν πάντα δύσκολο να αντιμετωπίσω τους φόβους μου και να συζητήσω την αυτοτραυματισμό μου με τα αγαπημένα μου πρόσωπα. Ακόμη και μετά από πέντε χρόνια χωρίς σκόπιμο σημάδι, εξακολουθώ να φοβάμαι να ανοίξω μέλη της οικογένειας και φίλους για αυτό. Όταν μιλάω στις τάξεις υγείας, θεωρώ πολύ πιο εύκ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜου άρεσε η ανάγνωση του άρθρου σας και μπορεί σίγουρα να αφορά. Μετά από πολλά χρόνια κοπής, το έκανα τώρα 7 μήνες. Αυτό μπορεί να μην φαίνεται όπως με την πάροδο του χρόνου, αλλά για μένα αν αισθάνεται σαν μια ζωή. Η επιθυμία να κόψω είναι ακόμα εκεί, αλλά το δικαίωμά σου τελικά έχω τα κίνητρα ...
Συνέχισε να διαβάζειςΚάνει κρύο. Υπάρχει χιόνι. Ο πάγος καλύπτει τους δρόμους. Η θερμότητα είναι σε πλήρη έκρηξη. Για όσους ζουν στις χιονισμένες πολιτείες, αυτό είναι αυτό που βλέπετε καθημερινά. Τον τελευταίο καιρό, όταν ξυπνάω και κοιτάζω το παράθυρό μου, αναρωτιέμαι τον εαυτό μου: "Γιατί δεν ξυπνήθηκα μια ώρα νωρ...
Συνέχισε να διαβάζειςHealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγείαΕδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:Δύο τρόποι για να αρχίσετε να συζητάτε για την ψυχική σας υγείαΣυζήτηση σε μια ομάδα υποστήριξηςBlog σχετικά με την ψυχική ασθένειά σαςΤα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι ...
Συνέχισε να διαβάζειςHealthyPlace Newsletter για την ψυχική υγείαΕδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:Ο εκφοβισμός στο χώρο εργασίας μπορεί να προκαλέσει άγχος και κατάθλιψηΤο αποτέλεσμα του εκφοβισμού στο χώρο εργασίαςΠώς να αντιμετωπίσετε τον εκφοβισμό στο χώρο εργασίαςΤα πιο δημοφι...
Συνέχισε να διαβάζεις
Εάν το παιδί σας έχει διαγνωστεί με ADHD ή μια μαθησιακή αναπηρία, έχετε εισάγει έναν νέο κόσμο μ...
Αν ζείτε όπου το χειμώνα σημαίνει χιόνι, πάγος και λάσπη, μπορεί να έχετε αποφύγει την άσκηση, ή ...
Τι είναι η ευαίσθητη απόρριψη δυσφορία;Η ευαίσθητη απόρριψη δυσφορία δεν είναι μια επίσημη διάγνω...