Είμαι λυπημένος όλη την ώρα. είμαι άθλιος. έχω πιαστεί σε ένα πηγάδι του σκότους και κατάθλιψη -- όλη την ώρα. Τώρα, δεν το βιώνουν όλοι όσοι έχουν κατάθλιψη. Μερικοί άνθρωποι που έχουν κατάθλιψη βιώνουν επίμονες περιόδους θλίψης, ναι, αλλά δεν είναι απαραιτήτως σταθερές. Η κατάθλιψη μπορεί επίση...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχω διπολική διαταραχή και δεν κάνω ποτέ ανθρώπους φαντάσματα. Το "Ghosting" είναι ένας όρος αργκό όταν κάποιος διακόπτει κάθε επικοινωνία. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αμφιβάλλουν ότι δεν θεωρώ τους ανθρώπους με βάση τη διπολική μου διάγνωση. ωστόσο, πιστέψτε με, δεν είμαι «φάντασμα». Επιπλέον, δε...
Συνέχισε να διαβάζειςΔυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι και μερικές φορές καταλήγετε να μένετε όλη μέρα στο κρεβάτι; Δεν είσαι μόνος. Άτομα με ψυχικές ασθένειες, όσοι βιώνουν κατάθλιψη έχουν συχνά αυτό το πρόβλημα. Κανείς όμως δεν θέλει να μείνει στο κρεβάτι όλη μέρα. Δεν βοηθά κανέναν, δεν κοντύνει συντριπτική...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι διακοπές μπορεί να σας στεναχωρήσουν. Ξέρω ότι δεν είναι αυτό που σκέφτονται οι άνθρωποι όταν πρόκειται για διακοπές, αλλά είναι αλήθεια. Τούτου λεχθέντος, εάν έχετε την τάση να αισθάνεστε λυπημένοι λόγω των διακοπών, υπάρχουν τρόποι να κάνετε τις διακοπές σας λίγο πιο χαρούμενες και φωτεινές....
Συνέχισε να διαβάζειςΤο έχω ξαναπεί, ό, τι ανεβαίνει, πρέπει να κατεβαίνει και συνήθως το κάνει με ένα ηχηρό γδούπο. Ένας κρατήρας. Ένα χτύπημα που σε βάζει πιο χαμηλά στο έδαφος από πριν ξεκινήσετε. Με άλλα λόγια, α κατάθλιψη.Και αυτό είναι το πρόβλημα με την υπομανία. Για πολλούς ανθρώπους η ίδια η υπομανία δεν είν...
Συνέχισε να διαβάζειςΑυτή την εποχή του χρόνου, ίσως σκεφτόμαστε πώς να αλλάξουμε διάφορες πτυχές της ζωής μας. Μπορεί να θέλουμε να αλλάξουμε την εμφάνιση, τις συνήθειές μας ή πολλά άλλα πράγματα. Αυτές οι αλλαγές συχνά εκφράζονται με τη μορφή τα ψηφίσματα του νέου έτους. Και όπως έχουμε δει οι περισσότεροι από εμάς...
Συνέχισε να διαβάζειςΓράφω για το διπολικό εδώ και 20 χρόνια. Ναι, αυτή είναι η 20ή μου επέτειος. Και από το 2000 γράφω επαγγελματικά για τη διπολική διαταραχή. Υποθέτω ότι αυτό σημαίνει ότι είμαι γέρος. Σημαίνει επίσης ότι έχω γράψει πολλά. Έχω γράψει πάνω από 700 άρθρα ιστολογίου για το HealthyPlace τα τελευταία 13...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που θεωρούσα δεδομένα πριν πάθω διπολική διαταραχή. Όπως πολλοί άνθρωποι, ζούσα μια φυσιολογική ζωή. Ήμουν 18 χρονών. Ήμουν στο πανεπιστήμιο. Ζούσα με το αγόρι μου. τα στατιστικά για τη ζωή μου ήταν σίγουρα στο κομμάτι της καμπύλης της καμπάνας. Και ως εκ τούτου, σίγο...
Συνέχισε να διαβάζειςΜπορείτε να αλλάξετε μια αρνητική, επιβλαβή ικανότητα αντιμετώπισης σε μια θετική δεξιότητα. Μερικές φορές οι αρνητικές δεξιότητες αντιμετώπισης φαίνονται ευκολότερες ή καλύτερες, αλλά τελικά δεν είναι. Ξέρω ότι η έναρξη μιας τέτοιας θετικής αλλαγής μπορεί να φαίνεται αδύνατη μερικές φορές, αλλά ...
Συνέχισε να διαβάζειςΚατά τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής, νομίζω ότι είναι κρίσιμο να αποκτήσετε πρώτα τη σταθερότητα της διπολικής διάθεσης και μόνο στη συνέχεια να ρυθμίσετε προς τα πάνω ή προς τα κάτω όπως χρειάζεται. Αυτό σημαίνει ότι αν είστε σε κατάθλιψη αυτή τη στιγμή (και ας το παραδεχτούμε, τότε οι άνθ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Κάθισα στο αυτοκίνητό μου, περιμένοντας να τελειώσει η εκπαιδευτική συνεδρία του γιου μου, ανυπομ...
Το συναισθηματικό σώμα ως προγνωστικός παράγοντας της λειτουργίας της παγκόσμιας ζωής υποκινεί κα...
Πριν από πολλά χρόνια, όταν ένας φίλος ήταν λίγο κάτω ή καταθλιπτικός, σκέφτηκα, «Πιθανότατα πριγ...