Η απεικόνιση και η καθοδηγούμενη απεικόνιση μπορούν να απαλύνουν την αίσθηση ότι έχετε κολλήσει στο κεφάλι σας αυτό κατάθλιψη και ανησυχία μπορεί να προκαλέσει. Μπορεί να είναι σκοτεινό και τρομακτικό εκεί. Χρησιμοποιώντας οπτικοποίηση και εικόνες με καθοδήγηση, μπορείτε να ξεφύγετε προσωρινά από...
Συνέχισε να διαβάζειςΚανείς δεν έχει μεγάλη διάθεση όλη την ώρα. Μερικές φορές οι άνθρωποι αισθάνονται απλώς εντάξει. Εάν ο φίλος σας με κατάθλιψη έχει εμπλακεί σε αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές στο παρελθόν, μπορεί να νομίζετε ότι αυτός ή αυτή δεν είναι επί του παρόντος εντάξει και χρειάζεται βοήθεια (Αυτοτραυματισμ...
Συνέχισε να διαβάζειςΞέρετε πώς να δείξετε την ανησυχία και την υποστήριξη για τη συναισθηματική ευημερία του φίλου σας; Μπορεί να είναι πιο δύσκολο όταν ο φίλος σας ζει με ψυχική ασθένεια για να ξέρει πώς να δείχνει ανησυχία. Μετά από όλα, κανείς δεν έχει μεγάλη διάθεση όλη την ώρα. Μερικές φορές οι άνθρωποι αισθάνο...
Συνέχισε να διαβάζειςΑνεξάρτητα από το αν έχετε διαταραχή της διάθεσης, γνωρίζοντας τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις συνθήκες ψυχικής υγείας. Η ευαισθητοποίηση για την προσωπικότητα μπορεί να βοηθήσει εκείνους με διαταραχές της διάθεσης να μάθουν πώς να διαχειρίζονται ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑυτή η πανδημία επηρεάζει όλους σε διαφορετικά επίπεδα, αλλά έχω μάθει μερικά μαθήματα από το COVID-19. Ο ιός μας επηρεάζει όχι μόνο σωματικά, αλλά και συναισθηματικά. Την τελευταία εβδομάδα, έχω βρει χρήσιμο να γράφω σημαντικά μαθήματα που έχω μάθει. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε για τις ...
Συνέχισε να διαβάζειςΚατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, η απασχόληση έχει αλλάξει δραστικά σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με το Γραφείο Εργασίας των Ηνωμένων Πολιτειών, το ποσοστό ανεργίας των ΗΠΑ από το Φεβρουάριο έως τον Μάρτιο αυξήθηκε κατά εννέα δέκατα της εκατοστιαίας μονάδας.1 Πολλοί άνθρωποι που εξακολουθούν ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜια λίστα με τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μπορεί να είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο για τη λήψη αποφάσεων. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να εντοπίσουν τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας απόφασης. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε μια αποτελεσματ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι αλλαγές στην απασχόληση κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 συμβαίνουν σε όλο τον κόσμο. Σύμφωνα με το Γραφείο Εργασίας των Ηνωμένων Πολιτειών, το ποσοστό ανεργίας των ΗΠΑ από το Φεβρουάριο έως τον Μάρτιο αυξήθηκε κατά εννέα δέκατα της εκατοστιαίας μονάδας.1 Πολλοί άνθρωποι που εξακολουθού...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο άγχος και η ανυπομονησία είναι κοινά προβλήματα. Προσωπικά έχω αγωνιστεί με ανυπομονησία λόγω άγχους πολλές φορές. Διαβάστε αυτό το άρθρο για συμβουλές σχετικά με το πώς να ηρεμήσετε όταν αρχίσετε να αισθάνεστε ανυπόμονοι.Πώς συνδέεται το άγχος με την ανυπομονησία;Το άγχος και η ανυπομονησία σ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίτε το πιστεύετε είτε όχι, η ζήλια κατά τη διάρκεια της θλίψης είναι μια φυσιολογική αντίδραση. Πολλοί από εμάς θρηνήσαμε για το απώλεια στενού φίλου ή συγγενή. Μετά από μια τέτοια απώλεια, δεν ξέρουμε πάντα τι να σκεφτόμαστε. Είναι φυσιολογικό να αρνιόμαστε για λίγο και στη συνέχεια να αισθάνομ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Το αίσθημα της απόρριψης είναι αυτό που μου περνάει περισσότερο. Με την οριακή διαταραχή προσωπικ...
Η ζωή με τη διπολική διαταραχή μπορεί να παρουσιάσει μοναδικές προκλήσεις, ιδιαίτερα όταν πρόκειτ...
Μόλις επέστρεψα σπίτι από ένα ταξίδι στην άλλη άκρη του πλανήτη, οπότε αν κάποιος έχει αναρωτηθεί...