Είχατε ποτέ ένα πραγματικά ζωντανό όνειρο που επηρέασε το άγχος σας; Ίσως βρεθήκατε να αναλύετε το όνειρο την επόμενη μέρα. Ίσως ήταν απλώς ένα ωραίο όνειρο που θα ήθελε να υπάρχει στην πραγματική ζωή, ή ίσως ήταν α εφιάλτης που αύξησε το άγχος. Όποια και αν είναι η περίπτωση, τα ζωντανά όνειρα μ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ Νοέμβριος είναι Μήνας Επιληψίας Επιληψίας. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό θέμα που χρειάζεται περισσότερη ευαισθητοποίηση γιατί είναι πιο κοινό από ότι αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι. Σύμφωνα με το άρθρο με τίτλο "Τι είναι η επιληψία;" από την ιστοσελίδα του Ιδρύματος Epilepsy, η επιληψία είναι η "...
Συνέχισε να διαβάζειςΑκόμα κι αν δεν ήταν διαγνωσμένη με κατάθλιψη ή αν αισθάνεστε ότι έχετε τον έλεγχο, μπορείτε πάντα να αντιμετωπίσετε ξόρκια κατάθλιψης. Μπορούν να χτυπήσουν ανά πάσα στιγμή, μερικές φορές χωρίς προειδοποίηση. Μπορούν να χτυπήσουν στις πιο τυχαίες στιγμές - κατά τη διάρκεια μιας τάξης, σε μια οικο...
Συνέχισε να διαβάζειςΜε μόνο έναν μήνα που έμεινε μέχρι το αμερικανικό νέο έτος, μπορεί να παρατηρήσετε το άγχος και / ή την κατάθλιψη του νέου έτους. Να μάθουν για ποιο λόγο μερικοί άνθρωποι μπορούν να αγωνιστούν αρνητικά συναισθήματα και πώς μπορούν να αντεπεξέλθουν, διαβάστε αυτό το άρθρο.Σημάδια ανθυγιεινού άγχου...
Συνέχισε να διαβάζειςΠριν μου διαγνωσθεί το άγχος και η κατάθλιψη, δεν το εκτιμούσα σημασία της αυτο-φροντίδας. Σίγουρα, ήξερα ότι ήταν σημαντικό να εξασκήσεις καλή υγιεινή, να δουλεύεις σκληρά στο σχολείο, στην άσκηση, κλπ. Αλλά δεν είχα ιδέα ότι η αυτο-φροντίδα απαιτούσε κάτι περισσότερο από τα βασικά για τη ζωή. Δ...
Συνέχισε να διαβάζειςο Λεξικό και θησαυρός του Cambridge Advanced Learner ορίζει τη μικρή ομιλία ως "κοινωνική συζήτηση για ασήμαντα πράγματα, συχνά μεταξύ ανθρώπων που δεν γνωρίζουν καλά μεταξύ τους".1 Σχεδόν κάθε φορά που φεύγετε από το σπίτι σας, πιθανώς να βρεθείτε σε αυτό το είδος αλληλεπίδρασης. Πολλοί άνθρωποι...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχετε έναν σκληρό χρόνο να πιστεύετε σε θετικές επιβεβαιώσεις; Για πολλούς ανθρώπους που αγωνίζονται συνθήκες ψυχικής υγείας, η χρήση θετικών επιβεβαιώσεων μπορεί να είναι μεγάλη ικανότητες αντιμετώπισης. Αυτό συμβαίνει επειδή οι θετικές επιβεβαιώσεις χρησιμοποιούνται για την αύξηση αυτοσυγκέντρω...
Συνέχισε να διαβάζειςΤώρα που είμαστε σχεδόν δύο εβδομάδες μετά τις μεγάλες διακοπές, πολλοί μαθητές έχουν επιστρέψει στο σχολείο. Για μερικούς, η μετάβαση από το χειμώνα σε σχολική λειτουργία μπορεί να είναι πολύ τραχύ. Για να μάθετε πώς να χαλαρώσετε ξανά στο σχολείο, διαβάστε αυτό το άρθρο.Γιατί είναι η μετάβαση α...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ κατάθλιψη και το άγχος μπορούν συχνά να σας κάνουν να αισθανθείτε κολλημένοι μέσα στο κεφάλι σας. Μπορεί να είναι σκοτεινό και τρομακτικό εκεί. Με τη χρήση οραματισμός και καθοδηγούμενη απεικόνιση, μπορείτε να ξεφύγετε προσωρινά από όλες τις σκέψεις σας και να τονίζετε αυτή τη στιγμή. Για να μά...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ απεικόνιση και η καθοδηγούμενη απεικόνιση μπορούν να απαλύνουν την αίσθηση ότι έχετε κολλήσει στο κεφάλι σας αυτό κατάθλιψη και ανησυχία μπορεί να προκαλέσει. Μπορεί να είναι σκοτεινό και τρομακτικό εκεί. Χρησιμοποιώντας οπτικοποίηση και εικόνες με καθοδήγηση, μπορείτε να ξεφύγετε προσωρινά από...
Συνέχισε να διαβάζεις
Έχοντας αδιάγνωστα προβλήματα ψυχικής υγείας είναι πολύ δύσκολο, δεν πρόκειται να ψέψω. Εδώ και τ...
Έχω ήδη γράψει άσκηση στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής αλλά αυτό που δεν έχω γράψει, ...
Οι διατροφικές διαταραχές είναι μια θανατηφόρα, αλλά και θεραπευτική ψυχική ασθένεια. Ακόμα, στον...