Το να κάνετε ένα check-in ψυχικής υγείας είναι ένας τρόπος να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τα συναισθήματά σας και πώς επηρεάζουν τη ζωή σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να χειριστείτε αγχωτικές καταστάσεις που προκαλούν αυτά τα συναισθήματα και να βρείτε γαλήνη. Σε αυτήν την αν...
Συνέχισε να διαβάζειςΜπορείτε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας μετατρέποντας τα αγαπημένα σας χόμπι σε δημιουργικά έργα. Δεν είναι μυστικό ότι τα δημιουργικά χόμπι όπως το σχέδιο, ο χρωματισμός και η γραφή μπορούν εξημερώστε το ανήσυχο μυαλό σας και να σας επιτρέψουμε να εκφραστείτε, αλλά τι γίνεται αν προωθήσουμε τα χόμ...
Συνέχισε να διαβάζειςΞέρετε πώς να δείξετε ανησυχία και υποστήριξη για τη συναισθηματική ευημερία του φίλου σας; Μπορεί να είναι πιο δύσκολο όταν ο φίλος σας ζει με ψυχική ασθένεια. Εάν ο φίλος σας με κατάθλιψη έχει εμπλακεί αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές στο παρελθόν, μπορεί να πιστεύετε ότι αυτός ή αυτή τη στιγμή δ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑνεξάρτητα από το αν έχετε διαταραχή της διάθεσης, το να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις συνθήκες ψυχικής υγείας. Η γνώση της προσωπικότητας μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με διαταραχές της διάθεσης να μάθουν πώς να διαχειρίζονται τα συμπτώ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜερικοί ασθενείς που μόλις διαγνώστηκαν με διαταραχή της διάθεσης προτιμούν να δουν έναν θεραπευτή έναντι ενός ψυχίατρου ή το αντίστροφο. Ωστόσο, παρόλο που έχουν διαφορές, και τα δύο μπορεί να είναι ευεργετικά για αποτελεσματική θεραπεία. Αυτή η ανάρτηση ιστολογίου θα διερευνήσει τις διαφορές το...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπάρχουν πολλά στερεότυπα και υποθέσεις για τους εσωστρεφείς και εξωστρεφείς ανθρώπους. Για παράδειγμα, οι εξωστρεφείς είναι στερεότυπα ως κοινωνικές πεταλούδες. Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι είναι πάντα φιλικοί και μπορούν να κάνουν φίλους με όλους. Οι εσωστρεφείς, από την άλλη πλευρά, είναι στερεότ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχετε ποτέ απογοητευτεί ή συνθλίβεται από κάτι ή κάποιον που νομίζατε ότι δεν θα μπορούσατε να συνεχίσετε πια; Ίσως ήταν κακός βαθμός, απώλεια θέσεων εργασίας, διάλυση ή απόρριψη. Σε κάθε περίπτωση, το μυαλό σας μπορεί να μπερδευτεί σε έναν ιστό αρνητικών συναισθημάτων. Διαβάστε παρακάτω για να μ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχετε ποτέ απογοητευτεί ή συνθλίβεται από κάτι ή κάποιον που νομίζατε ότι δεν θα μπορούσατε να συνεχίσετε πια; Ίσως ήταν κακός βαθμός, απώλεια θέσεων εργασίας, μια διάλυσηή απόρριψη. Σε κάθε περίπτωση, το μυαλό σας μπορεί να μπερδευτεί σε έναν ιστό αρνητικά συναισθήματα. Διαβάστε παρακάτω για να ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ εφηβική αυτοκτονία ήταν ένα ζήτημα πριν ξεκινήσει η πανδημία COVID-19. Λόγω του δραστικού επιπτώσεις της πανδημίας στην ψυχική υγεία, η αυτοκτονία αποτελεί ακόμη μεγαλύτερη ανησυχία για τους εφήβους τώρα. Γνωρίζοντας το ακριβές αιτιολογικό και σημάδια αυτοκτονίας εφήβων περιπτώσεις, μπορείτε να...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν νιώθετε αίσθημα αδυναμίας, μπορεί να είναι εύκολο να ενεργείτε με τρόπο που να αντιπροσωπεύει το πώς αισθάνεστε. Δυστυχώς, κάτι τέτοιο παρατείνει μόνο το αρνητικό συναίσθημα. Ωστόσο, μια τεχνική που θεωρώ πολύ ενδιαφέρουσα και πολύτιμη ονομάζεται αντίθετη δράση. Αυτή η ανάρτηση θα σας διδάξε...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η ανάπτυξη σχέσεων όταν έχετε κοινωνικό άγχος δεν είναι εύκολο. Ένα σημαντικό μέρος του κοινωνικό...
Πολλοί δεν ξέρουν αυτό, αλλά μια κοινότητα ψυχικής υγείας μπορεί να μειώσει την επίδραση του στιγ...
Για κάποιο λόγο οι άνθρωποι επιθυμούν να έρθουν εδώ και να μου πείτε (και μερικές φορές και άλλοι...