Βρισκόμαστε τώρα στην περίοδο των διακοπών, και παρόλο που τα πράγματα φαίνονται λίγο διαφορετικά από ό, τι συνήθως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το άγχος είναι κάτι που πολλοί από εμάς δεν φαίνεται να αποφεύγουν. Μπορεί ακόμη και να διαπιστώσουμε ότι βιώνουμε περισσότερο άγχος από το συνη...
Συνέχισε να διαβάζειςΒρισκόμαστε στα πρόθυρα ενός νέου έτους. Αυτό το έτος ήταν μια δύσκολη χρονιά, το λιγότερο, και καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του έτους, ζούμε σε αβέβαιους καιρούς. Γνωρίζω ότι, προσωπικά, αυτές οι αβέβαιες στιγμές συνεχίζουν να προκαλούν τεράστια ανησυχία καθώς πλησιάζουμε στην αρχή του έτους.Όταν...
Συνέχισε να διαβάζειςΒρισκόμαστε στα πρόθυρα μιας νέας χρονιάς και αυτό μας κάνει να ανησυχούμε. Αυτό το έτος ήταν μια δύσκολη χρονιά, το λιγότερο, και καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του έτους, ζούμε σε αβέβαιους καιρούς. Γνωρίζω ότι, προσωπικά, αυτές οι αβέβαιες στιγμές συνεχίζουν να προκαλούν τεράστια ποσά ανησυχία κα...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι η αρχή ενός νέου έτους και ίσως έχετε αποφασίσει να ορίσετε μερικές αποφάσεις για το νέο έτος για τον εαυτό σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη χρονιά και είναι κάτι που προσπαθώ να κάνω κάθε χρόνο επίσης. Αυτό που βρήκα όλα αυτά τα χρόνια είναι ότι δεν είναι μόνο έ...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπήρξαν τόσες πολλές αλλαγές στον κόσμο τον περασμένο χρόνο. Μαζί με αυτό, έχω βιώσει προσωπικά πολλές αλλαγές στη ζωή μου. Συνήθως, αντιμετωπίζω άγχος με οποιαδήποτε αλλαγή που συμβαίνει, και αυτό το τελευταίο έτος δεν ήταν διαφορετικό. Ωστόσο, με τόσες πολλές αλλαγές να συμβαίνουν σε ολόκληρο τ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑυτό το περασμένο έτος ήταν μια δύσκολη χρονιά για τόσους πολλούς από εμάς. Υπήρχαν καλά πράγματα που συνέβησαν καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, αλλά και η οικογένειά μου και εγώ περάσαμε επίσης δύσκολες στιγμές. Όπως πολλοί πρόσφατα, έχουμε βιώσει απώλεια και, ως εκ τούτου, ένιωθα ότι θα ήμουν ελ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑν υπάρχει ένα πράγμα για το οποίο έχω μάθει από τότε που συνειδητοποιώ ότι παλεύω με χρόνιο άγχος, είναι σημαντικό να έχουμε άλλους να στηρίζονται για βοήθεια. Έχω γράψει σε προηγούμενα άρθρα σχετικά με τη σημασία ενός ισχυρού συστήματος υποστήριξης.Ενώ μπορούμε να ενημερωθούμε για τις στρατηγικ...
Συνέχισε να διαβάζειςΑν υπάρχει ένα πράγμα για το οποίο έχω μάθει από τότε που συνειδητοποιώ ότι παλεύω με χρόνιο άγχος, είναι σημαντικό να έχουμε ένα σύστημα υποστήριξης για να στηριχθούμε για βοήθεια. Ενώ μπορούμε να ενημερωθούμε για τις στρατηγικές αντιμετώπισης που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για τη διαχείριση σ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχετε ακούσει ότι το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Δεν είναι μόνο μια μορφή λόγου, αλλά υπάρχει αλήθεια στο ρητό. Το γέλιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αισθανθείτε καλύτερα και να ξεπεράσετε τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να αισθάνεστε. Εάν αγωνίζεστε με χρόνιο άγχος, η ενσωμάτωση ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜία από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζω είναι όταν το παρελθόν με κάνει άγχος. Μερικές φορές βρίσκω ότι αν σκεφτώ γεγονότα από το παρελθόν και αυτά τα γεγονότα με έκαναν άγχος, τείνω να νιώθω βυθισμένος στις αναμνήσεις μου. Θεωρώ ότι είναι σχεδόν σαν να είμαι ξαναζώντας αυτά τα γεγονότα και βιώνο...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ο γονέας μοιράζεται προσωπική εμπειρία με συμπλήρωμα τυροσίνης για τη θεραπεία της ADHD.Η Catheri...
Μπορείτε να μάθετε πώς να σταματήσετε τις κρίσεις πανικού και να πάρετε πίσω τον έλεγχο της ζωής ...
Αυτό το άρθρο είναι μια συνέχεια από Πολυπολική - Οι πολλές διαθέσεις της διπολικής διαταραχής μέ...