Ο αυτοτραυματισμός, από τη φύση του, φαίνεται εγγενώς συνδεδεμένος με αυτοκτονικές σκέψεις και συμπεριφορές. Ωστόσο, ενώ η αυτοκτονία συνεπάγεται αναγκαστικά την πρόκληση βλάβης στον εαυτό σας, υπάρχει μια λεπτή αλλά σημαντική διαφορά μεταξύ αυτοτραυματισμού έναντι αυτοκαταστροφή.Η διαφορά μεταξύ...
Συνέχισε να διαβάζειςΚαθώς εκδηλώνεται η πανδημία COVID-19, η ζωή στη σκιά της έχει γίνει σταδιακά όλο και πιο οικεία για εμάς. Όμως η οικειότητα δεν έκανε τίποτα πιο εύκολο να ζήσουμε, ειδικά όχι με εκείνους από εμάς που ήδη αγωνιζόμαστε με την ψυχική μας υγεία πριν από αυτό το έτος. Η ανάκτηση από αυτοτραυματισμό κ...
Συνέχισε να διαβάζειςΛένε ότι αυτό που δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό. Τις περισσότερες φορές, αυτή είναι μια θετική δήλωση. Βοηθά τους ανθρώπους να κατανοήσουν τις δυσκολίες που έχουν αντιμετωπίσει και να βρουν κάτι καλό για να αφαιρέσουν από μερικές από τις χειρότερες στιγμές της ζωής τους. Αλλά το να βλάψεις ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ εμπιστοσύνη είναι απαραίτητο συστατικό σε οποιαδήποτε διαδικασία επούλωσης. Για όσους αυτοτραυματίζονται, το άνοιγμα για αυτήν τη συνήθεια αρκετά για να χτίσει ένα βιώσιμο δίκτυο υποστήριξης αυτοτραυματισμών απαιτεί τεράστια εμπιστοσύνη - αλλά τα αποτελέσματα αξίζουν τον κόπο.Χρειάζεστε ένα δίκ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο να ανακαλύπτετε ότι κάποιος που αγαπάτε έχει ένα μυστικό είναι πάντα σοκαριστικό, αλλά λίγα μυστικά είναι τόσο καταστροφικά όσο και οι αυτοτραυματισμοί. Το να βοηθάς έναν φίλο που βλάπτει να ανοίξει για τον αγώνα του μπορεί να είναι επωφελές για τους δύο, αλλά πώς αντιμετωπίζεις ένα τόσο ευαίσ...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν βρίσκεστε σε ανάκαμψη, μετράτε την πρόοδο όχι με βάση τον χρόνο ή την απόσταση, αλλά με ορόσημα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που εργάζεται σε αυτήν τη διαδικασία, ένα δώρο αποκατάστασης αυτοτραυματισμών μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να δείξετε την υποστήριξή σας και να γιορτάσετε αυτά τα ο...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ εξήγηση των ουλών αυτοτραυματισμού στον φίλο σας (ή σε οποιονδήποτε ρομαντικό σύντροφο, για αυτό το θέμα) μπορεί να είναι μια τρομακτική προοπτική να αντιμετωπίσετε. Πώς ξέρετε εάν είστε έτοιμοι να αποκαλύψετε το παρελθόν σας και τι μπορείτε να περιμένετε όταν το κάνετε;Πότε να εξηγήσετε τα σημ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ περίοδος των διακοπών είναι μια περίπλοκη εποχή του χρόνου, που τείνει να αναδείξει τόσο τους καλύτερους όσο και τους χειρότερους από εμάς. Για μερικούς, είναι απλώς μια στιγμή να γιορτάσουμε και να ευχαριστήσουμε, αλλά όταν κολλάς στη σκιά του αυτοτραυματισμού κατάθλιψη, τα φώτα που κρέμονται ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ δρόμος προς την ανάκαμψη δεν είναι ποτέ ένας απλός, ευθείος δρόμος προς τα εμπρός. κάμπτει απροσδόκητα, και μερικές φορές βρίσκουμε ότι πρέπει να υποχωρήσουμε πριν μπορέσουμε να σημειώσουμε πρόοδο. Ανεξάρτητα από το σημείο που βρίσκεστε στο ταξίδι σας, ένα κουτί αντιμετώπισης αυτοτραυματισμών μ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠαρά τον φαινομενικά απλό ορισμό, μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να γίνει η διαχωριστική γραμμή ανάμεσα σε ό, τι κάνει και δεν χαρακτηρίζεται ως διαταραχή αυτοτραυματισμού. Για παράδειγμα, η εκφύλιση συνεπάγεται σκόπιμη και επανειλημμένη βλάβη στο δέρμα σας - αλλά η επιλογή του δέρματος εί...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η OCD που προκαλείται από ουσίες ή φάρμακα συμβαίνει ως άμεσο αποτέλεσμα της χρήσης ναρκωτικών, ό...
Ακριβώς επειδή είστε παρανοϊκοί, δεν σημαίνει ότι δεν είναι έξω για να σας πάρει.Παράνοια είναι τ...
από την Trina Epstein, Psy. D., και Ross Greene, Ph. D. (Woodbine House)Στο πρώτο βιβλίο του Ross...