Το όνομά μου είναι Kelly Epperson και είμαι πολύ ενθουσιασμένος που συμμετέχω στο HealthyPlace ως συνεισφέρων στο Αντιμετώπιση της κατάθλιψης ιστολόγιο. Έχω υποφέρει από επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ μετά τη γέννηση των παιδιών μου το 2012 και το 2014. Θα μοιραστώ την εμπειρία μου με αυτήν την ασθένεια και...
Συνέχισε να διαβάζειςΈνα χαρακτηριστικό της κατάθλιψης μετά τον τοκετό είναι η ενοχή. Όταν το σπίτι σας είναι βρώμικο επειδή απλά δεν έχετε την ενέργεια να καθαρίσετε, αισθάνεστε ένοχοι. Όταν η πρώτη αντίδρασή σας στις κραυγές του παιδιού σας είναι ο θυμός και όχι η αγάπη, αισθάνεστε ένοχοι. Όταν αγαπάτε το παιδί σας...
Συνέχισε να διαβάζειςΉταν μια δύσκολη μέρα. Ήμουν εξαντλημένος συναισθηματικά και σωματικά. Όπου γύρισα, είδα ημιτελείς δουλειές. Πολλά ρούχα είναι ακόμα στο καλάθι. Βρώμικα πιάτα στο νεροχύτη. Παιχνίδια στο πάτωμα. Το μόνο που ήθελα εκείνη τη στιγμή ήταν να κοιμηθώ πολύ. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μου εξαντλούσε, κ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ εγκυμοσύνη και ο τοκετός μπορούν να αλλάξουν το σώμα σας με απροσδόκητους τρόπους. Η επεξεργασία αυτών των αλλαγών ενώ μαθαίνετε πώς να φροντίζετε ένα νεογέννητο μπορεί να είναι συντριπτική. Μπορεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι ή να αισθάνεστε αλλαγές στη διάθεση καθώς ασχολείστε με τις πάνες και ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι ένα πράγμα να έχεις κατάθλιψη μετά τον τοκετό, αλλά το να μιλάς για την κατάθλιψή σου με άλλους είναι ένα εντελώς διαφορετικό θηρίο. Πρέπει να τους πείτε ή όχι; Πόσο πρέπει να μοιραστείτε; Τι γίνεται αν δεν καταλαβαίνουν; Τι γίνεται αν δεν υποστηρίζουν; Θα προσπαθήσουν να σας δώσουν συμβουλ...
Συνέχισε να διαβάζειςΞέρεις τη σκηνή.Καθίστε στον καναπέ, πιάνει την ανάσα ανάμεσα σε όλες τις εργασίες που πρέπει να κάνετε. Ίσως μόλις φτάσατε στο σπίτι από τη δουλειά ή ίσως προσπαθείτε να απολαύσετε κάποια ηρεμία και ησυχία κατά τη διάρκεια του ύπνου. Βγάζετε το τηλέφωνό σας και μετακινείτε τη ροή σας. Βλέπετε μι...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχετε διαγνωστεί με επιλόχεια κατάθλιψη. Ξεκινήσατε τη θεραπεία, είτε πρόκειται για θεραπεία, αλλαγές στον τρόπο ζωής και/ή φαρμακευτική αγωγή. Διαβάσατε για μια γυναίκα που είχε PPD και ήταν καλύτερη σε ένα μήνα, οπότε είστε έτοιμοι να το αντιμετωπίσετε και να "επιστρέψετε στο φυσιολογικό" σε λί...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν περνάς επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ, μπορεί να αισθάνεται σαν να έχεις χαθεί. Λες και αναζητάτε την ψυχική υγεία μέσα από έναν ατελείωτο λαβύρινθο θεραπείας, αναποδιές και εμπόδια. Το να γνωρίζετε πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι ένα μεγάλο βήμα. Όσον αφορά τη θεραπεία, πιστε...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ θεραπεία ομιλίας μπορεί να είναι αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας της επιλόχειας κατάθλιψης, αλλά είναι σημαντικό να βρεθεί ο κατάλληλος θεραπευτής. Μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε θέματα όταν δεν αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε με τον θεραπευτή σας. Ακόμη χειρότερα, μπορεί να φύγετε αισι...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν έκανα το πρώτο μου παιδί, δεν υπήρχαν τόσες πολλές επιλογές εργασίας από το σπίτι. Με την παγκόσμια πανδημία, περισσότεροι άνθρωποι έχουν ευέλικτες ρυθμίσεις εργασίας. Προσωπικά είχα αρκετές επαγγελματικές ρυθμίσεις με τα παιδιά μου. Ήμουν μαμά που μένει στο σπίτι, εργαζόμενη μαμά και μαμά π...
Συνέχισε να διαβάζεις
Είχατε ποτέ εκείνο το συναίσθημα όπου απλά δεν αισθάνεστε αρκετά καλά, ανεξάρτητα από το τι κάνετ...
Τον Ιούλιο, δημοσίευσα ένα βιβλίο, Η τρίτη ανατολή: Μια απομνημόνευση της τρέλας. Ήταν μια μακρά ...
Όταν η κατάθλιψη γίνεται τόσο σοβαρή, ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί ψυχιατρική νοσηλεία για κατάθ...