Συνώνυμο με τον εαυτό του να μαγειρεύει σε τεράστιες ποσότητες φαγητού και ποτού, για όσους από εμάς στην ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής, η Ευχαριστία μπορεί να είναι μια αγχωτική στιγμή. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να υποφέρετε. Υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να πλοηγηθεί...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι διατροφικές διαταραχές είναι μια θανατηφόρα, αλλά και θεραπευτική ψυχική ασθένεια. Ακόμα, στον πρώιμο αγώνα μου για ανάκαμψη, υπήρχαν πολλές κοινές θεραπείες διαταραχής της διατροφής που δεν λειτούργησαν. Κατανοήστε, δεν λέω ότι δεν λειτουργούν για όλους. Αντιθέτως, εργάζονται για αμέτρητους α...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχω ήδη γράψει άσκηση στην αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής αλλά αυτό που δεν έχω γράψει, συγκεκριμένα, είναι ο ρόλος της προπόνησης δύναμης στην ανάρρωση της διατροφικής διαταραχής. Ο δρόμος για την ανάκαμψη του καθενός είναι διαφορετικός, αλλά για μένα, ξεκινώντας την απώλεια βάρους Η κα...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν ήμουν νέος στην ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής, σκέφτηκα ότι θα κυριαρχήσει στη ζωή μου. Το σκέφτηκα συνέχεια. Φοβόμουν διαρκώς ότι θα κατά κάποιον τρόπο θα αποτύχαινα και θα έρθω ξανά στα χείλη της νόσου και θα έβλεπα το γιατί προσπαθούσα τόσο σκληρά για να βελτιωθώ. Όλα όσα διάβασα σχ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίτε ψάχνετε για την καλύτερη δίαιτα για την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής ή την καλύτερη δίαιτα, περίοδος, υπάρχει μόνο μία απάντηση - και αυτή η απάντηση εκπλήσσει πολλούς ανθρώπους. Ο λόγος που εκπλήσσει τόσους πολλούς ανθρώπους είναι ότι η απάντηση είναι τόσο απλή.Η εύρεση της καλύτ...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν ήμουν νέος ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής, Σκέφτηκα ότι θα κυριαρχήσει στη ζωή μου. Το σκέφτηκα συνέχεια. Φοβόμουν διαρκώς ότι θα κατά κάποιον τρόπο θα αποτύχαζα, και θα έρθω πίσω στα χείλη της ασθένειας και θα ξεχάσω γιατί προσπαθούσα τόσο σκληρά να βελτιωθώ. Όλα όσα διάβασα σχετικά με...
Συνέχισε να διαβάζειςΘα δηλώσω το προφανές: η γνωριμία με κάποιον στην ανάνηψη της διατροφικής διαταραχής (ED) μπορεί να είναι δύσκολη. Δεδομένου ότι ο σύζυγός μου και εγώ έρχονται στην 11η επέτειο του γάμου μας, σκέφτηκα ότι θα το πήγαινα ευκαιρία να μιλήσουμε για τις προκλήσεις του σχηματισμού υγιών σχέσεων όταν έν...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ εκμάθηση υγιεινής διατροφής είναι ένα σημαντικό μέρος της αποκατάστασης της διατροφικής διαταραχής, ωστόσο, όταν πρόκειται για τον εορτασμό ειδικών περιστάσεων, όπως τα Χριστούγεννα, αποφεύγω το υγιές ψήσιμο των διακοπών. Ο λόγος είναι απλός: η εκμάθηση να έχει καλή σχέση με το φαγητό σημαίνει ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι σχέσεις είναι δύσκολες στις καλύτερες στιγμές, αλλά όταν χρονολογείτε κάποιον με την ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής, μπορεί να είναι ακόμη περισσότερο. Σε τελική ανάλυση, η ανάκαμψη της διατροφικής διαταραχής είναι μια στιγμή που οι άνθρωποι πρέπει να επικεντρώνονται στην οικοδόμηση μιας ...
Συνέχισε να διαβάζειςΌσον αφορά τα χρόνια, το 2020 ήταν δύσκολο με πολλούς τρόπους, αλλά μου έμαθε επίσης πολλά για την ανάκαμψη της διατροφικής μου διαταραχής. Περίμενα ένα χρόνο σαν αυτό να με σπάσει. Το περίμενα σχεδόν. Δεν πρόκειται να ψέψω: υπήρχαν μερικές στενές κλήσεις. Υπήρχαν πολλές φορές καθόμουν με μια γιγ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Είχα τους ανθρώπους που αγαπώ να απορρίπτουν την κατάθλιψη μου με "Γιατί δεν μπορείς να είσαι ευτ...
Είναι εξ ολοκλήρου εφικτό να ξεπεραστεί το άγχος της σχέσης αν και συμπτώματα ανησυχίας σχέσης μπ...
Σε αυτό το ωριαίο webinar κατά παραγγελία, μάθετε πώς μπορείτε να παραμείνετε οργανωμένοι στην "Ε...