Πρέπει να μάθουμε πώς να αντιμετωπίζουμε την επιθυμία να τρώμε πολύ - ακόμα κι αν δεν έχουμε κολλήσει εδώ και χρόνια. Όταν η παρόρμηση να φτάσει, μπορεί να νιώσουμε σαν η μόνη επιλογή μας να δώσουμε. Εδώ είναι τα καλά νέα, έχουμε μια επιλογή. Μπορούμε να επιλέξουμε να μην δράσουμε binging συμπερι...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ δυσμορφία του σώματος και η διαταραχή διατροφικής κατανάλωσης (BED) συχνά συμβαδίζουν. Η δυσμορφία του σώματος χαρακτηρίζεται από την ύπαρξη μιας εμμονήμενης ανησυχίας με την εμφάνιση κάποιου καθώς και από την αδυναμία να δούμε το σώμα του όπως είναι στην πραγματικότητα (Διαταραχές του σώματος,...
Συνέχισε να διαβάζειςΤραυματιζόμαστε σε θέματα που σχετίζονται με την αποκατάσταση της διαταραχής διατροφής. Μπορεί να φαίνεται περίεργο να νομίζετε ότι πρέπει να θρηνήσετε την απώλεια της διατροφικής σας διαταραχής σαν να ήταν ένα άτομο. Ας το σκεφτούμε όμως πραγματικά. Ξέρω για μένα, μου η διατροφική διαταραχή εξυπ...
Συνέχισε να διαβάζειςΔεχόμαστε μια πρόκληση διαταραχών διατροφής κάθε καλοκαίρι, διότι, μερικές φορές στο ταξίδι της ανάκαμψης μου, αρχίζω να αισθάνομαι σαν να είμαι σε στάση. Ευτυχώς δεν πηγαίνω προς τα πίσω, αλλά δεν προχωρώ ούτε και προς τα εμπρός. Είναι σε στιγμές όπως αυτές όπου αποφασίζω να κάνω μια πρόκληση δι...
Συνέχισε να διαβάζεις/blogs/bingeeatingrecovery/binge-eating-coping-skills-binge-eating-recovery/2018/8/dealing-with-a-restrictive-diet-in-eating-disorder-recoveryΜια περιοριστική διατροφή στο διατροφή ανάκαμψη διατροφής φαίνεται αντίθετο-διαισθητικό, αλλά μπορεί να είναι απαραίτητο. Η αποκατάσταση της διατροφικής δι...
Συνέχισε να διαβάζειςΌταν είναι απαραίτητο, μπορείτε να σχεδιάσετε ένα σχέδιο για την αντιμετώπιση της διαταραχής της διαταραχής της διατροφικής κατάστασης στο σπίτι. Προγράμματα θεραπείας για διατροφικές διαταραχές μπορεί να πάρει ακριβά, ειδικά όταν δεν λαμβάνετε καμία ασφαλιστική κάλυψη. Αυτή ήταν η περίπτωση για ...
Συνέχισε να διαβάζειςΓιατί θα χρησιμοποιούσαμε την ευγνωμοσύνη ως εργαλείο ανάκτησης φαγητού; Γιατί είναι ευγνωμοσύνη σημαντική για την ανάκτηση διαταραχή διατροφής? Λοιπόν, μερικές φορές, όπως και οι άνθρωποι, είμαστε τόσο κατακλυσμένοι σε όλο το αρνητικό του κόσμου. Εστιάζουμε στο τι συμβαίνει, τι πρέπει να διορθωθ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠιστεύω ότι οι γλιστρες είναι μέρος της διαδικασίας αποκατάστασης της διαταραχής της διαταραχής της διατροφής. Περιορισμοί στην ανάκτηση ψυχικής υγείας μας διδάσκει σημαντικά μαθήματα και μας προετοιμάζει για δύσκολες στιγμές στο μέλλον. Εάν χρησιμοποιείτε γλιστρίσματα στην αποκατάσταση της ανατα...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ εστίαση στα τρόφιμα κατά τη διάρκεια των διακοπών τείνει να προκαλέσει πολλά άγχος και άγχος όταν ασχολείται με ένα διατροφική διαταραχή. Στην πραγματικότητα, όταν σκέφτομαι την περίοδο των διακοπών, τρία πράγματα έρχονται στο μυαλό: οικογένεια, φίλοι, και το μεγάλο, φαγητό. Φέτος, ας είναι παρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜερικοί άνθρωποι δεν το καταλαβαίνουν αυτό, αλλά η υπερβολική διατροφική διαταραχή σε συνδυασμό με την κατάθλιψη μπορεί να κάνει το φαγητό το μόνο φίλο σας. Όταν το φαγητό έτρεξε τη ζωή μου, έζησα επίσης μεγάλη κατάθλιψη. Δεν ξέρω ποια ήταν η πρώτη, η υπερβολική διατροφική διαταραχή ή κατάθλιψη, ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Κάθισα στο πίσω βήμα στο ηλιακό φως το πρωί. Τα πτηνά τραγουδούσαν: "Η άνοιξη έρχεται." Σε μείον ...
Θέματα σε αυτή τη σελίδα:ΑνορεξίαΒουλιμίαΑυτοτραυματισμοςΑυτοκτονίαΚατάθλιψηPTSDΔιαταραχή Διανοητ...
Το κομμάτι αυτό δημοσιεύθηκε αρχικά στις Ευρέως.Όταν νιώθω τόσο χαμηλός που ακυρώνω σχέδια με ανθ...