Ένας από τους θεραπευτές μου έλεγε συχνά ότι η ζωή αφορά τη συμμετοχή, ένα "άθλημα επαφής", όπως του άρεσε να το θέσει. Είπε ότι οι άνθρωποι που ξέρουν να ζουν επιδέξια συνήθως έμαθαν καλά κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες από τους γονείς τους, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου προσαρμογής κ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ προγραμματισμός για το μέλλον, όταν έχετε άγχος, μπορεί να είναι τελείως αδύνατος. Η παράλυση, χρόνια αποφυγή, και τα συναισθήματα της περιστροφικής τρελότητας που συμβαίνει ανάμεσα στα αυτιά σας είναι κάτι που πρέπει να γνωρίσετε πραγματικά για τον εαυτό σας. Και ενώ είναι αλήθεια ότι το μέλλο...
Συνέχισε να διαβάζειςPS: μισώ τον εαυτό μου, αισθάνομαι ένοχος, νιώθω σαν να είμαι πιο χαλαρός, δεν μου αρέσει το όνομά μου, δυσκολεύομαι να καταπιώ, ο καρδιακός παλμός μου κάνει να τρέμει, τα νεύρα ή τα νεύρα μου να ανεβαίνουν και είναι ορατά όλος ο τρόπος. Μισώ κάθε τόπο, αλλάζω ακόμα χώρες, αλλά ακόμα μισώ κάθε χώ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜπορεί να προκαλέσει κατάχρηση παιδική ηλικία αγχώδης διαταραχή? Αυτό είναι ένα ερώτημα που πολλοί με ψυχικές ασθένειες έχουν αναρωτηθεί. Η διαταραχή άγχους είναι ένα πρωταρχικό ή συνυφασμένο ζήτημα ψυχικής υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, γι 'αυτό είναι φυσικό να αναρ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίμαστε ακριβώς στη μέση της περιόδου των διακοπών, και πολλοί άνθρωποι είναι αντιμετώπιση του άγχους των διακοπών. Σε εποχές όπως αυτές, μερικές φορές το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να πετάξουμε και να περάσουμε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα χρόνιου άγχους βάζοντας ένα πόδι μπροστά από ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχω δει έναν θεραπευτή για λίγο για να μειώσω το άγχος μου. Μιλάμε γενικά μόνο, αλλά, σήμερα, δοκιμάσαμε κάτι νέο. Λοιπόν, ήταν και κάτι καινούργιο για μένα, ούτως ή άλλως. Χρησιμοποιεί θεραπεία απευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας των οφθαλμών (EMDR) για αρκετά χρόνια με τους άλλους πελάτες τ...
Συνέχισε να διαβάζειςΠολλοί από εμάς ζουν με ανθρώπους που δεν καταλαβαίνουν το άγχος μας. Περίπου το 18% των Αμερικανών ενηλίκων ζουν με ένα αγχώδης διαταραχή.1 Υπάρχουν εκατομμύρια περισσότεροι σε όλο τον κόσμο που έχουν επίσης άγχος, πράγμα που σημαίνει ότι α παρτίδα από μας ζουν με ανθρώπους που δεν καταλαβαίνουν...
Συνέχισε να διαβάζειςΜήπως το άγχος σας κάνει ποτέ να αισθάνεστε σαν αποτυχία; Σας κάνει ποτέ να νιώθεις ηλίθιος; Το σχόλιο ενός αναγνώστη στην ανάρτησή μου, Top 10 φιλικές προς το άγχος εργασίες πραγματικά με έκανε να σκεφτώ αυτό το ζήτημα. Το ανέφεραν αυτό άγχος στην εργασία είχε προκαλέσει την εμφάνισή τους κοινά ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ θεραπεία του άγχους δεν είναι κάτι που μπορούμε να κάνουμε μόνοι μαςΠρώτα απ 'όλα, επιτρέψτε μου να πω πόσο συναρπαστικό είναι να γίνει blogging στο HealthyPlace. Είμαι τίμησε, και θα κάνω το καλύτερό μου για να ζήσω μέχρι το προνόμιο να σας ζητηθεί να συμμετάσχετε σε αυτήν την εκπληκτική κοινό...
Συνέχισε να διαβάζειςΖούμε σε μια κοινωνία που βασίζεται στην απόδοση, όπως μπορεί να σας πει οποιοσδήποτε ενήλικας. Ο πολιτισμός μας στην πραγματικότητα ενδιαφέρεται πολύ περισσότερο για το τι μπορεί κάποιος να κάνει κάνω και όχι ποιοι είναι. Και όμως, οι κοινωνικές μας αξίες του ατομικισμού, της ελευθερίας, της αυτ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Καθώς τελειώνει η χρονιά που γράφω για το HealthyPlace, αποτελεί την τέλεια ευκαιρία να αναλογιστ...
Το ChatGPT υπάρχει για εξυπηρέτηση. Το chatbot με τεχνητή νοημοσύνη, τώρα ενός έτους, έχει γίνει ...
Δεν είναι διαθέσιμο στις 12 Δεκεμβρίου; Μην ανησυχείτε. Εγγραφείτε τώρα και το WebMD θα σας στείλ...