Αντί να ζητάτε συγγνώμη για τις αδυναμίες που πιστεύετε ότι σας κάνουν λιγότερο αντάξιο, δοκιμάστε να εξασκήσετε τη συγχώρεση ως μια μέθοδο για να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας. Πώς η εξάσκηση της συγχώρεσης θα βοηθήσει την αυτοεκτίμησή σας να αυξηθεί;Σκεφτείτε για όλους τους ανθρώπους που επηρεάζ...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχω ένα φυλακτό που κουβαλάω οπουδήποτε πηγαίνω και βοηθά στη διατήρηση της αυτοεκτίμησης μου ισχυρή. Το φυλαχτό είναι ένα κομμάτι της τύχης, αλλά μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως έναυσμα για να προκαλέσει μια μνήμη ή μια συναισθηματική απόκριση. Εδώ είναι η ιστορία του φυλακτού μου για την αυτοε...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι ο Δεκέμβριος και είναι η ιδανική στιγμή για να προγραμματίσετε τον επόμενο χρόνο θέτοντας ψηφίσματα που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε όλους τους στόχους σας, συμπεριλαμβανομένης της οικοδόμησης αυτοεκτίμησης. Έκανα τα προς το ζην ως προγραμματιστής έργου και σήμερα θέλω να μοιραστώ τη διαδι...
Συνέχισε να διαβάζειςΩς κάποιος που θέλει να οικοδομήσει αυτοεκτίμηση και να έχει ισχυρές επαγγελματικές δεξιότητες, συχνά βρέθηκα σε ηγετικό ρόλο, διαχειρίζοντας άλλους στο χώρο εργασίας. Επιπλέον, όπως κάνουν πολλοί από εμάς, υπήρξαν φορές που χρειαζόμουν να προσλάβω βοήθεια γύρω από το σπίτι, θέτοντάς μου σε θέση ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ αυτοεκτίμησή μου υπέφερε για πολλά χρόνια επειδή η άποψή μου επικεντρώθηκε σταθερά στα πράγματα που δεν κατάφερα. Δεν υπήρχε τρόπος να αρνηθώ ότι δεν τελείωσα αυτό το πράγμα, και δεν ξεκίνησα ποτέ αυτό το πράγμα και δεν κατάφερα να φτάσω στο στόχο μου στο άλλο. Με το τηλεσκόπιο του μυαλού μου ν...
Συνέχισε να διαβάζειςΣτην τελευταία μου ανάρτηση στο blog, μίλησα για το πώς άλλαξα την άποψη που πήρα από τη ζωή μου και τα επιτεύγματά μου βοήθησαν στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησής μου. Λαμβάνοντας μια μακροπρόθεσμη άποψη για την πρόοδό μου σε μια δεκαετή περίοδο έδειξε ότι η τάση μου, όπως αυτή του χρηματιστηρίου...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ ζωή με δίδαξε τελικά ότι η αλλαγή της άποψής μου θα μπορούσε να βοηθήσει αυτοεκτίμηση και αφήστε με να νιώσω καλύτερα για τον εαυτό μου. Η αυτοεκτίμησή μου υπέφερε για πολλά χρόνια επειδή η άποψή μου επικεντρώθηκε σταθερά στα πράγματα που δεν κατάφερα. Δεν υπήρχε τρόπος να αρνηθώ ότι δεν τελείω...
Συνέχισε να διαβάζειςΚάθε μέρα είναι διαφορετική και μπορείτε να δημιουργήσετε αυτοεκτίμηση κάνοντας ένα καθημερινό check-in για να σκεφτείτε πώς μπορείτε προετοιμαστείτε για την επιτυχία. Τον περασμένο μήνα ήμουν επισκέπτης στο Facebook Live που φιλοξενήθηκε από το HealthyPlace και ανέφερα αυτήν την πρακτική. Ενδιαφ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ κακή αυτοεκτίμηση μπορεί να δυσκολευτεί να ζητήσει βοήθεια. Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν αξίζετε τον χρόνο και τη βοήθεια άλλων ανθρώπων. Ίσως επειδή δεν έχετε τη συνήθεια να δώσετε προτεραιότητα στον εαυτό σας και να συνεχίσετε να απορρίπτετε τις ανάγκες σας. Όποιος και αν είναι ο λόγος πίσω α...
Συνέχισε να διαβάζειςΚάποιος σχολίασε μια πρόσφατη ανάρτηση ιστολογίου για να ζητήσει βοήθεια ότι έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και δεν μπορούν να βρουν υποστήριξη όταν ρωτούν τους φίλους και την οικογένειά τους. Σήμερα πρόκειται να μοιραστώ τρία πράγματα που με βοήθησαν στη στήριξη σε περιόδους που η αυτοεκτίμησή μου ήτ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Μεγάλωσα σε μια οικογένεια που πήρε εορταστικές γιορτές σε στρατοσφαιρικό επίπεδο. Αρχίσαμε να ακ...
Τα λάθη της διαμεσολάβησης μπορεί να είναι επιζήμια για άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας. Έχω β...
Είμαι Αφροαμερικανός και δεν έχω ασφάλεια. Υπήρξαν στιγμές που χρειάστηκε να νοσηλευτώ για συμπτώ...