Ένας από τους πιο σημαντικούς τρόπους που έχω μάθει να ασχολούμαι με τους παράγοντες που προκαλούν την αποκατάσταση εθισμού είναι η χρήση του H.A.L.T. αρκτικόλεξο. Αν έχεις πάει θεραπεία για τον εθισμό, τότε πιθανόν να ξέρετε τι μιλάω. ΠΑΥΣΗ. στέκεται για πεινασμένους, θυμωμένους, μοναχικούς, κου...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι πρώτες 90 ημέρες αποκατάστασης εθισμού είναι συχνά οι πιο κρίσιμες. Είναι κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων μηνών ότι εμφανίζονται οι περισσότερες υποτροπές. Είστε πολύ νέοι στην ανάκαμψη, και παρόλο που μπορεί να έχετε μάθει πολλά τις ικανότητες αντιμετώπισης και την πρόληψη υποτροπών αν πήγε...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ απόσυρση ναρκωτικών και αλκοόλ μπορεί να είναι επικίνδυνη Η λήψη απόφασης για τη διακοπή της χρήσης ναρκωτικών ή αλκοόλ είναι το πρώτο βήμα προς τη μακροπρόθεσμη ανάκαμψη, αλλά η διαδικασία ότι περνάτε στην αποτοξίνωση του σώματός σας από ουσίες μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή και αυτό πο...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ καθορισμός ή η διατήρηση ορίων με την οικογένεια και τους φίλους σας μπορεί να είναι δύσκολη αν είστε σε ανάκαμψη από τον εθισμό. Η δυσκολία του θέτοντας περιορισμούς με άλλους είναι ένα φυσικό πράγμα που πρέπει να αντιμετωπίσετε στην αποκατάσταση, επειδή όταν ήσασταν σε ενεργό εθισμό, είναι πι...
Συνέχισε να διαβάζειςΔεν ξέρω πόσες φορές έχω αναρωτηθεί για την κόπωση και διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) από τότε που διαγνώστηκε. Υπάρχουν φορές που νιώθω εξαιρετικά εξαντλημένος όταν δεν έχω κάνει τίποτα για να το προκαλέσω. Οι υπνάκοι κατά τη διάρκεια της ημέρας έχουν περάσει από το να είναι πολυτέλεια σ...
Συνέχισε να διαβάζειςΔιαχωρισμός λόγω διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μόνο ένα από τα συμπτώματα που πολλοί από εμάς που έχουμε PTSD πρέπει να αντιμετωπίσουν, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικό. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν επιβιώσει από τραύμα αποσυνδέονται σε κάποιο βαθμό. είναι ένας τρόπος που ο εγ...
Συνέχισε να διαβάζειςΩς κάποιος που έχει διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), Ψάχνω συχνά για εναλλακτικές θεραπείες για την ανάκτηση του PTSD. Πρόσφατα άρχισα να διαβάζω τις συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες (CAM) που προτείνονται για PTSD (Εναλλακτικές προσεγγίσεις στη θεραπεία ψυχικής υγείας). Ακόμα κι...
Συνέχισε να διαβάζειςΜπορείτε να μάθετε δεξιότητες αυτογνωσίας για να σας βοηθήσουμε ανακάμψει από τον εθισμό. Η επίγνωση των δικών σας σκανδαλισμών είναι ένα σημαντικό μέρος της επιτυχούς αποκατάστασης εθισμού. Στην πραγματικότητα, η αυτογνωσία συνολικά είναι απαραίτητη για την ανάκαμψη από εθισμός στα ναρκωτικά ή τ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜείωση του στίγματος του διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι κάτι που όλοι μπορούμε και πρέπει να βοηθήσουμε να το κάνουμε. Εάν διαβάζετε αυτήν την ανάρτηση, τότε πιθανότατα επειδή εσείς ή κάποιος κοντά σας πάσχετε από PTSD ή κάποιο άλλο είδος ψυχικής ασθένειας. Όσοι από εμάς γνωρίζουμε ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜαθαίνοντας να αυξάνω την ανθεκτικότητα μου όταν ασχολούμαι συμπτώματα μετατραυματικής διαταραχής στρες (PTSD) και το καθημερινό άγχος ήταν απαραίτητο για την ανάκαμψη του PTSD. Ενώ πίστευα ότι η ανθεκτικότητα ήταν κάτι που φυσικά θα ακολουθούσε να δουλεύεις ενεργά σχέδιο θεραπείας ευεξίας, Βρήκα...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η αντιμετώπιση του άγχους είναι ένα σημαντικό μέρος της συνεχιζόμενης διαδικασίας διαβίωσης και ε...
12 Σεπτεμβρίου 2019Η τηλεϊατρική μπορεί να ωφελήσει άτομα με διαταραχή υπερκινητικότητας λόγω έλλ...
Γεια σας, Δρ Stanton Peele!Εγώ, όπως και πολλοί Αμερικανοί, έχουν επηρεαστεί τρομερά από τις συνέ...