Η αποφυγή είναι συχνή διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) πάσχοντες όταν πυροδοτήθηκαν. Το να θέλω να κρύψω ή να φύγω από ορισμένες καταστάσεις ή να αποφύγω αρνητικά συναισθήματα που εμφανίζονται είναι σχεδόν αυτόματο για μένα όταν αντιμετωπίζω συμπτώματα PTSD. Η αποφυγή συμπτωμάτων PTSD, ιδια...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ επέτειος ενός τραυματικού γεγονότος μπορεί να μας στείλει διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) σε μια ακίδα, αναδεικνύοντας αρνητικά συναισθήματα και συμπτώματα PTSD περισσότερο από το συνηθισμένο. Αντιμετωπίζοντας αυτά τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις μπορεί να φαίνεται συντριπτική, απογο...
Συνέχισε να διαβάζειςΩς πρόσφατα συνταξιούχος ψυχολόγος, χρησιμοποίησα τη θεραπεία EMDR ως την κύρια ψυχοθεραπεία μου και προσωπικά έχω επίσης θεραπεία EMDR για άγχος, πανικό, θλίψη και τραύμα «μικρού t». Ως πελάτης, το EMDR λειτούργησε εξαιρετικά καλά και επίσης πολύ γρήγορα. Ως θεραπευτής EMDR, και στον (τώρα συντα...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ εμπειρία μου με την απευαισθητοποίηση της κίνησης των ματιών και τη θεραπεία επανεπεξεργασίας ξεκίνησε όταν απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία κίνησης των ματιών (EMDR) μου προτάθηκε ως θεραπεία για τη δική μου διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και σκέφτηκα ότι η διαδικασία ακούγεται σα...
Συνέχισε να διαβάζειςΤέλεια εκκίνηση! Παρακαλώ προσθέστε...... Εάν πρέπει να φύγω ξαφνικά ή να μείνω μόνος μου, μην μπλοκάρεις, καθυστερήσεις ή με ακολουθήσεις - επιτρέψτε μου να είμαι. Μπορούμε να μιλήσουμε αργότερα.... Διατηρήστε μια αίσθηση καλής πρόθεσης και ευημερίας, όχι αντιπαλότητας, κατηγορηματική, κρίσιμη, ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι τεχνικές γείωσης για το άγχος μπορούν να είναι πολύ χρήσιμες στη διαταραχή του μετατραυματικού στρες (PTSD) ανάκτηση. Το άγχος που υποφέρουν από εμάς με PTSD μπορεί να είναι τρομακτικό και απογοητευτικό. είτε έρχεται με τη μορφή αναδρομών, εφιάλτες ή πλήρεις κρίσεις πανικού. Η χρήση τεχνικών γ...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ αντιμετώπιση του αισθήματος υπερέντασης κατά την ανάκαμψη από τη διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) μπορεί να είναι δύσκολη. Ξέρω ότι όταν κατακλύζομαι με οτιδήποτε -- συναισθηματικό, σωματικό ή διανοητικό -- είναι πιθανό να θέλω απλώς να κλείστε και αποφύγετε τη ζωή. Το άγχος μου αρχίζει κ...
Συνέχισε να διαβάζειςΔεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι συχνά δύσκολο να αναγνωρίσουμε την πρόοδο στην αποκατάσταση της διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD). ο συμπτώματα PTSD μπορεί να είναι συντριπτική και φαίνεται να μην τελειώνει ποτέ. Πολλές φορές, στη δική μου ανάκαμψη PTSD, νιώθω ότι είναι ένα βήμα μπροστά, δύ...
Συνέχισε να διαβάζειςΚαθώς ξεκινάμε την Πρωτοχρονιά, σκέφτηκα ότι θα ήταν μια καλή στιγμή να αναφερθώ σε μερικά από τα πράγματα που ο ενεργός εθισμός κλέβει από τη ζωή σας. Εθισμός είναι κλέφτης πολλών πραγμάτων, και είναι ένα φρικτό, άσχημο μέρος. Το ξέρω, γιατί έχω πάει εκεί. Είναι ένα μέρος γεμάτο σκοτάδι, απελπισ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜπορείτε να μείνετε νηφάλιοι την παραμονή της Πρωτοχρονιάς παρόλο που είναι ίσως η μεγαλύτερη γιορτή του χρόνου για πάρτι. Είτε πρόκειται απλά για τοστ σαμπάνιας τα μεσάνυχτα είτε για πλήρη ποτό για όλο το βράδυ, είναι μια νύχτα γνωστή για την κατανάλωση αλκοόλ. Για όσους από εμάς μέσα ανάρρωση ε...
Συνέχισε να διαβάζεις
Ως ένας από τους κατοίκους άγχους που ζουν εδώ στο HealthyPlace, ξοδεύω ένα δίκαιο κομμάτι του χρ...
Αμεση πρόσβαση Παίξτε αυτό το δωρεάν webinar και κάντε λήψη της παρουσίασης διαφανειών "7 τρόπο...
Έχω πάει στο Seroquel για λίγο περισσότερο από μισό χρόνο τώρα, και μόλις πρόσφατα παρατήρησα ότι...