Οι διακοπές είναι επάνω μας, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο σημαντικό από ποτέ να ορίσετε υγιή όρια για να διατηρήσετε το δικό σας ψυχική υγεία και ευεξία. Οικογενειακά πάρτι, δώρο δώρο, και η πίεση για να απολαύσετε τον εαυτό σας μπορεί να επηρεάσει όλες σας ψυχική υγεία κατά την περίοδο των ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι πραγματικά εντάξει να είναι τεμπέλης μερικές φορές. Πολλοί από εμάς ψυχική ασθένεια έχουν ονομάσει τεμπέληδες κάποια στιγμή λόγω του συμπτώματα της ψυχικής ασθένειας. Όταν οι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν τα συμπτώματά μας, προσπαθούν συχνά να μας ντροπιάζουν απλώς να μην νοιώθουν πια ψυχικά, ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι περισσότεροι από εμάς αντιστέκονται στην ανάκτηση της ψυχικής υγείας σε κάποιο σημείο επειδή η ψυχική ασθένεια έχει γίνει η ταυτότητά μας. Ποιος θα είμαστε χωρίς ψυχική ασθένεια; Αυτή η σειρά μηνυμάτων θα αντιμετωπίσει μερικούς διαφορετικούς λόγους αντίστασης, ξεκινώντας με μια προσωπική μάχη ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟ υγιής ύπνος στην αποκατάσταση από ψυχικές ασθένειες είναι απολύτως ζωτικής σημασίας, αλλά γνωρίζετε πότε χρησιμοποιείτε τον ύπνο ως μηχανισμό αντιμετώπισης και όταν το χρησιμοποιείτε ως αποφυγή; Μπορεί να είναι μια πολύ λεπτή γραμμή, αλλά σε αυτή τη θέση και το βίντεο, μιλάω για μερικά από τα κ...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπάρχουν πολλοί πόροι έξω για το πώς να αντιμετωπίσουμε εποχιακή κατάθλιψη το χειμώνα, αλλά τι γίνεται με την κατάθλιψη το καλοκαίρι; Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είναι δύσκολη, επειδή ο ήλιος λάμπει, οι μέρες είναι μεγάλες και η πίεση να απολαύσουμε τον εαυτό μα...
Συνέχισε να διαβάζειςΜπορεί να φαίνεται απαισιόδοξος να προγραμματίσετε την ύπαρξη κατάθλιψης μετά τον τοκετό, αλλά αν είναι κάτι για το οποίο νιώθετε νευρικός, είναι καλύτερο να είστε έτοιμοι με ένα πρόγραμμα υποστήριξης κατάθλιψης μετά τον τοκετό.Επιτυχής προγραμματισμός για την κατάθλιψη μετά την κατάθλιψη που χρε...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίμαι ο Megan Griffith και είμαι νέος blogger για Ανάκτηση από την ψυχική ασθένεια, ένα θέμα που μαθαίνω τελικά να αγκαλιάσω μετά από πέντε χρόνια λειτουργίας σε κύκλους γύρω από τους αγώνες ψυχικής υγείας μου. Με διαγνώσθηκα διπολική διαταραχή τύπου ΙΙ το 2014, αλλά κατά το τελευταίο έτος, η ομά...
Συνέχισε να διαβάζεις«Νιώστε τον φόβο και το κάνετε ούτως ή άλλως» είναι μια δημοφιλής φράση που είναι κίνητρο, αλλά η σοφία της είναι συχνά δύσκολη στην πραγματικότητα να εφαρμοστεί στη ζωή σας, ειδικά εάν ασχοληθείτε με ανησυχία. Φόβος και άγχος είναι τεράστια, συντριπτικά συναισθήματα και πολλοί από εμάς προσπαθού...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο να είσαι ειλικρινής στη θεραπεία είναι πολύ πιο εύκολο να πεις από το να γίνει. Παρόλο που πηγαίνουμε στη θεραπεία επειδή θέλουμε βοήθεια, μπορεί να υπάρχουν ορισμένα πράγματα που ποτέ δεν συζητήσαμε με κανέναν, πόσο μάλλον ένα πλήρες ξένο. Ή αν είσαι σαν εμένα, δεν είναι ότι δεν θέλεις να είσ...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίναι δυνατόν να είμαστε ευγνώμονες για την ψυχική ασθένεια; Κάποιες μέρες, μισώ τα προβλήματα ψυχικής υγείας και θα έκανα σχεδόν τίποτα για να τα βγάλω για πάντα. Αλλά άλλες μέρες, στις καλύτερες μέρες της αποκατάστασης, είμαι σχεδόν ευγνώμων για την ψυχική μου ασθένεια. Αισθάνομαι περίεργο να ε...
Συνέχισε να διαβάζεις
Αναζητήστε "εγκεφαλική κατάρτιση" και θα βρείτε αμέτρητες εφαρμογές, παιχνίδια και εργαλεία που υ...
Το αποκριές στίγμα της ψυχικής υγείας μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβές και προσβλητικό. Για κά...
Η γυναικεία τριάδα αθλητή ορίζεται ως ο συνδυασμός της διαταραγμένης διατροφής, της αμηνόρροιας κ...