Αν ο τίτλος δεν τον χάρισε, είμαι χιλιετίας και η ψυχική υγεία είναι σημαντική για μένα. Με τον ίδιο τρόπο που οι millennials είναι μια γενιά μέσα σε έναν χώρο προ-και αναπτυσσόμενης τεχνολογίας, μας βλέπω να υπάρχουμε στον χώρο της προ-και της αναπτυσσόμενης συνομιλίες ψυχικής υγείας. Σκεφτόμουν...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχετε δει ποτέ μια συμβουλή για την αυτοφροντίδα της ψυχικής υγείας και σκεφτήκατε, Αυτό δεν είναι για μένα? Ξέρω ότι έχω. Αυτού του είδους οι συμβουλές ειλικρινά χρησιμοποιήθηκαν για να με κάνουν να νιώθω ακόμα χειρότερα για τον εαυτό μου, γιατί, θεέ μου, πόσο ραγισμένη ήμουν πραγματικά αν αυτές...
Συνέχισε να διαβάζειςΉμουν πάντα το είδος του ατόμου που αγχώνεται μήπως πάρει διακοπές ψυχικής υγείας. Κάποια από αυτά, νομίζω, οφείλονται στο παρατεταμένο στίγμα στην κοινωνία ότι δεν είναι έγκυρος λόγος για να πάρεις μια μέρα άδεια, αλλά είμαι εδώ για να πω ας το παρατήσουμε. Ας απορρίψουμε το ενοχή να αφιερώσουμε...
Συνέχισε να διαβάζειςΕίχατε ποτέ μια στιγμή που σας κάνει να αμφισβητήσετε κάθε κομμάτι ανάκαμψης που έχετε επιτύχει μέχρι εκείνο το σημείο; Έχω—πρόσφατα μάλιστα. Η ανάκτηση της διαταραχής της απολέπισης (επιλογής δέρματος) είναι κάτι για το οποίο έχω δουλέψει σκληρά, το πιο σημαντικό είναι να απαλλάξω τη μακροχρόνια...
Συνέχισε να διαβάζειςΠοτέ δεν το περιέγραψα με αυτούς τους όρους, αλλά χάκαρα τη διαταραχή μου στην επιλογή του δέρματος. Διαταραχή αποβολής συνήθιζε να ελέγχει κάθε πτυχή της ζωής μου -σωματικά και συναισθηματικά- και ήμουν σίγουρος ότι θα υπέφερα για πάντα. Σήμερα, μπορώ να μοιραστώ μαζί σας ότι αυτό απέχει πολύ απ...
Συνέχισε να διαβάζειςΣκέφτομαι πολύ τη διάγνωση — κυρίως επειδή ζω με αδιάγνωστη ψυχική ασθένεια. Ακόμη και ως παιδί, δεν έλαβα ποτέ καμία διάγνωση για τους αγώνες που αντιμετώπισα και, ως ενήλικας, όλες οι διαγνώσεις μου είναι αυτοδιάγνωσες. Ξέρω ότι υπάρχουν πολλά στίγμα που συνδέεται με την αυτοδιάγνωση, αλλά θέλω...
Συνέχισε να διαβάζειςΣκέφτομαι πολύ τη διάγνωση—κυρίως επειδή ζω με ψυχικές ασθένειες που δεν έχουν διαγνωσθεί. Ακόμη και ως παιδί, δεν έλαβα ποτέ καμία διάγνωση για τους αγώνες που αντιμετώπισα και, ως ενήλικας, όλες οι διαγνώσεις μου είναι αυτοδιάγνωσες. Ξέρω ότι υπάρχουν πολλά στίγμα που συνδέεται με την αυτοδιάγν...
Συνέχισε να διαβάζειςΚάποτε απέδωσα την υποστήριξη της ψυχικής υγείας ως ζωτικής σημασίας συστατικό της διαδικασίας ανάρρωσής μου. Το να μπορώ να μιλάω για πράγματα που είχα σιωπήσει για τόσο καιρό - κατάθλιψη, άγχος, διαταραχή απολέπισης (επιδερμίδας) - απελευθέρωσε. Μου επέτρεψε να βρω κοινότητες ανθρώπων που καταν...
Συνέχισε να διαβάζειςΓνωρίζετε ότι το να λέτε ότι οι απόψεις των άλλων για εσάς δεν είναι δική σας δουλειά; Όσο κι αν προσπαθώ να το κρατήσω αυτό στο μυαλό μου, είναι πιο εύκολο να το πω παρά να το ακολουθήσω, και το πώς με αντιλαμβάνονται οι άλλοι πυροδοτεί αρνητικές σκέψεις.Δεν με νοιάζει αν με αρέσουν οι άνθρωποι,...
Συνέχισε να διαβάζειςΦέτος θα συμπληρωθούν επτά χρόνια από τότε που πέθανε η γάτα μου και ακόμα δεν έχω ξεπεράσει την απώλεια του κατοικίδιου. Η γάτα μου ήταν μέρος της ζωής μου για 17 χρόνια και δεν μου φαίνεται αρκετά μεγάλη έκφραση για να την περιγράψω θάνατος σαν κάτι που με συγκλόνισε. Θα το ξεπεράσω ποτέ; Δεν έ...
Συνέχισε να διαβάζεις
Η διπολική κατάθλιψη και ο θυμός είναι πιο συχνές από ό, τι μπορεί να σκεφτείτε. σε συνδυασμό, μπ...
Σενάριο 1Ας θέσουμε τη σκηνή: Βρίσκεστε στο μαγαζί που πιέζει τα πεπόνια και ξαφνικά αισθάνεστε ό...
Ζώντας με ένα ψυχική ασθένεια με αφήνει κάποιες οδυνηρές και ενοχλητικές αναμνήσεις και δεν θα ξα...