Η ανάπτυξη δεξιοτήτων βοηθά στη βελτίωση της χαμηλής αυτοεκτίμησης και αξίζει να το δοκιμάσετε. Βλέπετε, όταν έχετε ένα υγιές επίπεδο αυτοεκτίμησης, είστε σε θέση να συνειδητοποιήσετε ποιες είναι οι ικανότητές σας. Καταλαβαίνετε τι μπορείτε να κάνετε - και ποιος είστε σε θέση να είστε. Αλλά εάν υ...
Συνέχισε να διαβάζειςΜπορείτε να αποφύγετε τις παγίδες αυτοπεποίθησης που δημιουργούν μη ρεαλιστική αυτο-σημασία αντί υγιή αυτοεκτίμηση. Θα πρέπει να συνεχίσετε να οικοδομείτε τον εαυτό σας παρά τις πιθανές παγίδες αυτοπεποίθησης επειδή η διαβίωση με χαμηλή αυτοεκτίμηση έχει και πολλές αρνητικές συνέπειες. Η χαμηλή α...
Συνέχισε να διαβάζειςΈνα τοξικό αφεντικό επηρεάζει την αυτοεκτίμησή σας επειδή, για πολλούς ανθρώπους, ο χώρος εργασίας είναι ένα μεγάλο μέρος της ζωής τους που επηρεάζει την αυτοεκτίμησή τους. Όταν εργάζεστε σε ένα υγιές περιβάλλον εργασίας, αυτό μπορεί να σας δώσει ευκαιρίες για να δημιουργήσετε την αυτοεκτίμησή σα...
Συνέχισε να διαβάζειςΠρέπει να μάθουμε να λέμε "όχι" επειδή ένας από τους τρόπους που χάνουμε αυτοσεβασμό είναι όταν λέμε συνεχώς "ναι" στους ανθρώπους. Λέμε ναι ακόμα κι αν θέλουμε απεγνωσμένα να αρνηθούμε. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορούμε να το κάνουμε αυτό. Μπορεί να μην θέλουμε να φανεί αγενής. Μπο...
Συνέχισε να διαβάζειςΠοια είναι η νοοτροπία του καβουριού; Όταν έχετε μια δέσμη ζωντανών καβουριών σε ένα κουβά, μπορείτε να παρατηρήσετε κάτι αρκετά ενδιαφέρον. Καθώς ένας καβούρια προσπαθεί να ξεφύγει από τον κάδο, τα άλλα καβούρια θα προσπαθήσουν να τον τραβήξουν πίσω στον κάδο. Αυτή η μοναδική συμπεριφορά των καβ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι συνηθισμένες συνήθειες των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης είναι σημαντικές δεξιότητες για να μάθουν να προστατεύουν την αυτοεκτίμησή μας. Τα κοινωνικά μέσα μας επιτρέπουν να δούμε τις ζωές τόσων ανθρώπων. Δυστυχώς, οι συνεχείς ενημερώσεις σχετικά με τις διακοπές των ανθρώπων, τους γάμους, τις προ...
Συνέχισε να διαβάζειςΟι όροι αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση συχνά χρησιμοποιούνται εναλλακτικά. Ωστόσο, οι έννοιές τους είναι εντελώς διαφορετικές. Μερικοί άνθρωποι επικεντρώνονται στην οικοδόμηση της αυτοεκτίμησής τους, ενώ άλλοι προτιμούν να ενισχύσουν την αίσθηση αυτοπεποίθησης. Στην πραγματικότητα, όμως, η ανάπτυξ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤυχαίες πράξεις καλοσύνης μπορούν να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή σας. Υπάρχει αυτή η ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση ότι δεν μπορείτε να αγαπάτε άλλους ανθρώπους μέχρι να αγαπάτε τον εαυτό σας. Σε κάποιο βαθμό, αυτό είναι αλήθεια, καθώς, όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, είστε στην καλύτερη δυνατή θέση...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ συνήθεια να ζητάτε την έγκριση από άλλους μπορεί να καταστρέψει την αυτοεκτίμησή σας. Όταν οι άνθρωποι γύρω σας ανησυχούν ότι έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση ή ότι πάντα επικρίνετε αυστηρά τον εαυτό σας, θα θέλουν να επισημάνουν όλα τα συμπαθητικά χαρακτηριστικά και τις αρετές σας. Αυτά τα σχόλια μπο...
Συνέχισε να διαβάζειςΠολλοί άνδρες φέρνουν γύρω από αυτήν την ιδέα του τι σημαίνει να είσαι άνδρας και αν πιστεύουν ότι αυτοί που είναι - ή οι εμπειρίες τους - δεν ταιριάζουν σε αυτό το μοντέλο, τότε μπορεί να νιώθουν εξομοιωμένοι ως αποτέλεσμα. Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο να αποσύρετε τη δύναμη των αρσενικών ...
Συνέχισε να διαβάζεις
28 Απριλίου 2016Οι φθαλικές ενώσεις είναι μια οικογένεια χημικών ουσιών που χρησιμοποιούνται για ...
Εφηβική κατάθλιψη αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας, γι 'αυτό είναι σημαντικό να πιάσουμε την κατάθ...
Ανήκω σε μια μεγάλη ομάδα γονικής υποστήριξης για παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες και Διαταραχή ε...